Meer

    Hoe longontsteking voorkomen?

    Weet je nog dat toen we jong waren onze moeder of oma tegen ons zei dat we niet naar buiten mochten gaan in de kou zonder jas aan, omdat we anders longontsteking zouden krijgen? Klopt dat eigenlijk wel? Kunnen we longontsteking krijgen door zonder jas naar buiten te gaan in de kou? Het koude weer kan een factor zijn, maar er moet meer achter de schermen gebeuren om echt longontsteking te krijgen.

    Wist je dat?

    Er zijn verschillende soorten virussen en bacteriën die longontsteking veroorzaken en ze moeten in je lichaam zitten om deze ziekte te bestrijden. Het normale geval van longontsteking wordt veroorzaakt door de bacterie Pneumococcus (Streptococcus pneumonia). Virussen zoals rhinovirussen, griep, herpes simplex en severe acute respiratory syndrome (SARS) kunnen ook worden gezien als een oorzaak van longontsteking.

    Longontsteking kan fataal zijn voor aidspatiënten omdat hun immuunsysteem al ernstig verzwakt is. Hoe krijg je longontsteking? Er moet een soort perfecte storm plaatsvinden voordat je longontsteking krijgt. Je immuunsysteem moet bijvoorbeeld behoorlijk verzwakt zijn, het virus of de bacterie moet behoorlijk krachtig zijn en het virus of de bacterie moet je lichaam vasthouden en daar enige tijd blijven.

      Voordelen van Japanse groene thee?

    Kansen

    De kans is 50-50 dat jij of iemand anders drager is van longontsteking zonder dat je je daarvan bewust bent. Maar slechts een heel klein deel van die dragers krijgt de ziekte. Aan de andere kant, als je jezelf enorm laat uitputten door te veel werk, of als je niet voldoende rust krijgt, en als het ook nog eens slecht weer is, kunnen die ziektekiemen of virussen heel goed meer nemen, en voor je het weet - ben jij het volgende slachtoffer van longontsteking ter wereld.

    Preventie

    Hoe voorkom je longontsteking? De schade die virussen en bacteriën kunnen aanrichten, hangt grotendeels af van de status van hun omgeving, namelijk je lichaam. Bouw dus zoveel mogelijk aan een ziektebestendige omgeving in je lichaam door de nodige aandacht te besteden aan je gezondheid, zelfs als je niet ziek bent. Verwerf weerstand tegen longontsteking door een sterk, gezond immuunsysteem op te bouwen.

    Dat betekent gezond, voedzaam eten en je spieren, hart en longen gezond houden met essentiële lichaamsbeweging en door voldoende slaap en rust te nemen. Houd je vochtgehalte dagelijks hoog. Glutathion wordt van nature aangemaakt door het menselijk lichaam en het is de belangrijkste component die nodig is om een zeer krachtig immuunsysteem te ontwikkelen. In het begin van deze gids spraken we over drie factoren die aanwezig moeten zijn om iemand een longontsteking te laten krijgen. Eén daarvan was het hebben van een zwak immuunsysteem. Als je een sterk immuunsysteem hebt, kunnen de andere twee factoren geen invloed op je hebben. Begin nu met het versterken van je immuunsysteem.

      Hoe test je voedselallergie en voedselintolerantie?

     

    Ideeën

    Verwante artikelen