편두통은 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 편두통은 남성보다 여성에게 더 흔한 질환입니다. 편두통은 환자의 삶과 건강에 매우 지장을 줄 수 있습니다. 현대 의료 기술에도 불구하고 편두통은 여전히 잘 이해되거나 진단되거나 치료되지 않고 있습니다. 사람들은 쉽게 두통이 될 수 있는 두통을 무시하고 저절로 사라질 일시적인 두통이라고 생각합니다.
편두통이란 무엇인가요?
편두통은 혈관성 두통과 밀접한 관련이 있는 심한 두통입니다. 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 민감성으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 통증은 강렬한 수준에 도달 할 때까지 점차적으로 증가 한 다음 수준으로 안정됩니다. 혈관의 부종과 혈관 주위를 감싸는 신경 섬유에서 방출되는 화학 물질의 조합 인 혈관 확장이 통증을 유발합니다.
편두통 발작은 두개골 바깥쪽과 이마 피부 아래에 있는 측두동맥에 의해 발생합니다. 측두동맥이 확장되면 신경이 늘어나고 스트레스를 받아 화학 물질이 방출됩니다. 이러한 화학 물질은 통증과 염증을 유발합니다. 또한 동맥이 더 확장되어 통증이 더 심해질 수 있습니다. 편두통을 유발할 수 있는 원인은 여러 가지가 있습니다.
편두통 트리거
편두통 유발 인자는 편두통에 취약한 사람에게 두통을 유발하는 주요 원인입니다. 대부분의 편두통 환자는 원인을 파악할 수 없지만, 편두통을 유발할 수 있는 많은 유발 요인이 있습니다. 여기에는 과도한 스트레스, 흡연 및 음주가 포함됩니다. 유발 요인과 편두통 발작 사이의 시간은 매우 다양할 수 있습니다.
- 아침과 점심을 거르지 마세요: 단식하거나 아침, 점심, 저녁을 거르면 편두통에 걸릴 확률이 높아집니다. 단식은 스트레스 호르몬을 증가시키고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
- 밝은 빛에 노출: 눈이 밝은 빛이나 기타 고강도 시각 자극에 노출되면 편두통 발작이 발생할 수 있습니다. 밝은 빛은 편두통 환자뿐만 아니라 다른 편두통 환자도 유발할 수 있습니다. 편두통은 햇빛, 차량 헤드라이트에 직접 노출되거나 텔레비전을 너무 많이 시청할 때 발생할 수 있습니다.
- 카페인 섭취: 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 콜라, 일반의약품 진통제 등 우리가 매일 사용하는 많은 제품에서 발견할 수 있습니다. 카페인은 소량만 섭취하면 건강에 유익할 수 있습니다. 하지만 카페인을 과도하게 섭취하면 불안, 불면증, 두통, 공황 발작, 과민 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 수면: 충분한 수면을 취하지 못하거나 너무 많이 자는 경우에도 편두통이 발생할 수 있습니다. 편두통은 밤새 자주 깨거나 너무 자주 깨는 등 수면의 질이 좋지 않아서 발생할 수도 있습니다. 수면 일정을 잘 계획하면 두통이 덜 발생하는 것으로 나타났습니다. 충분한 수면을 취하면 편두통을 줄일 수 있습니다.
- 여성의 호르몬: 많은 여성이 호르몬 변화로 인해 편두통을 경험할 수 있습니다. 편두통은 생리 중 또는 생리 직후에 발생하는 두통입니다.