A migrén világszerte körülbelül egymilliárd embert érint. Az állapot gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. A migrén nagyon megzavarhatja az érintettek életét és egészségét. A migrén még a modern orvosi technológia ellenére sem értik, diagnosztizálják vagy kezelik jól. Az emberek figyelmen kívül hagyják a fejfájást, ami könnyen lehet fejfájás, és azt feltételezik, hogy ez egy átmeneti fejfájás, ami magától elmúlik.
Mi a migrén?
A migrén súlyos fejfájás, amely távolról kapcsolódik az érrendszeri fejfájáshoz. Gyakran hányinger, hányás, fény- vagy hangérzékenység okozza. A fájdalom fokozatosan fokozódik, amíg el nem éri az intenzív szintet, majd lecsillapodik. A fájdalmat az értágulat okozza, amely az erek megduzzadásának és a körülöttük tekeredő idegrostokból felszabaduló vegyi anyagoknak a kombinációja.
A migrénes rohamot a halántékartéria okozza, amely a koponyán kívül, a homlokbőr alatt található. A halántékartéria kitágulása az idegek megnyúlását és feszültségét okozza, ami miatt vegyi anyagok szabadulnak fel. Ezek a vegyi anyagok fájdalmat és gyulladást okoznak. Azt is okozhatják, hogy az artéria tovább tágul, ami fokozhatja a fájdalmat. Sok minden kiválthatja a migrénes fejfájást.
Migrén kiváltó ok
A migrén kiváltó oka az az elsődleges ok, amely fejfájást vált ki valakinél, aki hajlamos az adott kiváltó okra. Bár a legtöbb migrénes ember nem tudja azonosítani az okot, számos kiváltó ok létezik, amely kiválthatja a migrént. Ezek közé tartozik a túlzott stressz, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A kiváltó ok és a migrénes roham között eltelt idő nagyon eltérő lehet.
- Kerülje a reggeli és az ebéd kihagyását: A reggeli, ebéd és vacsora kihagyásával növeled a migrén kialakulásának esélyét, ha koplalsz, vagy meghalsz. A böjt növelheti a stresszhormonokat és csökkentheti a vércukorszintet.
- Erős fénynek való kitettség: Migrénes rohamot kaphat, ha a szemét erős fénynek vagy más nagy intenzitású vizuális ingereknek teszi ki. Az erős fény nemcsak migrént okozhat, hanem más migréneseket is. Migrénes fejfájást okozhat a napfénynek való közvetlen kitettség, a jármű fényszórói vagy a túl sok tévénézés.
- Koffeinbevitel: A koffein számos termékben megtalálható, amelyeket nap mint nap használunk, beleértve a kávét, teát, csokoládét, kólát és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. A koffein jótékony hatással lehet az egészségre, ha csak kis mennyiségben fogyasztjuk. A túlzott fogyasztás azonban szorongáshoz, álmatlansághoz, fejfájáshoz, pánikrohamokhoz és ingerlékenységhez vezethet.
- Alvás: Ha valaki nem alszik eleget vagy túl sokat alszik, migrénes fejfájás is előfordulhat. Migrénes fejfájást okozhat a rossz alvásminőség is, például ha valaki gyakran felébred az éjszaka folyamán, vagy túl gyakran ébred fel. Kimutatták, hogy a fejfájás ritkábban fordul elő, ha jól megtervezett alvásrenddel rendelkezik. A migrén csökkenthető, ha eleget alszik.
- Hormonok a nőknél: Sok nőnél előfordulhat migrén a hormonális változások miatt. A migrén olyan fejfájás, amely a menstruáció alatt vagy közvetlenül utána jelentkezik.