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    Quali sono le cause comuni dell'emicrania?

    L'emicrania colpisce circa un miliardo di persone in tutto il mondo. Il disturbo è più comune nelle donne che negli uomini. L'emicrania può essere molto dannosa per la vita e la salute di chi ne soffre. Anche con la moderna tecnologia medica, l'emicrania non è ancora ben compresa, diagnosticata o trattata. Le persone ignorano i mal di testa che potrebbero tranquillamente essere un'emicrania e pensano che si tratti di un mal di testa temporaneo che passerà da solo.

    Che cos'è l'emicrania?

    L'emicrania è una forte cefalea che è lontanamente collegata alle cefalee vascolari. Spesso è causata da nausea, vomito e sensibilità alla luce o ai suoni. Il dolore aumenta gradualmente fino a raggiungere un livello intenso, per poi stabilizzarsi. La vasodilatazione, che è la combinazione del gonfiore dei vasi sanguigni e del rilascio di sostanze chimiche da parte delle fibre nervose che si avvolgono intorno ad essi, è la causa del dolore.

    L'attacco di emicrania è causato dall'arteria temporale, che si trova all'esterno del cranio e sotto la pelle della fronte. La dilatazione dell'arteria temporale provoca lo stiramento e lo stress dei nervi, che rilasciano sostanze chimiche. Queste sostanze chimiche causano dolore e infiammazione. Possono anche causare un'ulteriore espansione dell'arteria, che può aumentare il dolore. Sono molti gli elementi che possono scatenare l'emicrania.

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    Il fattore scatenante dell'emicrania

    Una causa scatenante dell'emicrania è il motivo principale che scatena il mal di testa in una persona suscettibile a tale causa. Sebbene la maggior parte delle persone affette da emicrania non riesca a identificarne la causa, sono molti i fattori scatenanti che possono scatenarla. Tra questi vi sono lo stress eccessivo, il fumo di sigaretta e il consumo di alcol. Il tempo che intercorre tra la causa scatenante e l'attacco di emicrania può variare notevolmente.

    • Evitare di saltare la colazione e il pranzo: Se si digiuna o si muore saltando la colazione, il pranzo e la cena, si aumenta la possibilità di ammalarsi di emicrania. Il digiuno può aumentare gli ormoni dello stress e abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
    • Esposizione a luce intensa: è possibile avere un attacco di emicrania se gli occhi sono esposti a luce intensa o ad altri stimoli visivi ad alta intensità. Le luci intense non solo possono provocare l'emicrania, ma anche altri soggetti che ne soffrono. L'emicrania può essere causata dall'esposizione diretta alla luce del sole, ai fari dei veicoli o all'eccessiva visione della televisione.
    • Assunzione di caffeina: La caffeina si trova in molti prodotti che utilizziamo quotidianamente, tra cui caffè, tè, cioccolata, cola e antidolorifici OTC. La caffeina può essere benefica per la salute se consumata in piccole quantità. Tuttavia, un consumo eccessivo può provocare ansia, insonnia, mal di testa, attacchi di panico e irritabilità.
    • Il sonno: Se non si dorme abbastanza o si dorme troppo, può insorgere anche l'emicrania. L'emicrania può essere causata anche da una cattiva qualità del sonno, come ad esempio svegliarsi spesso durante la notte o svegliarsi troppo spesso. È stato dimostrato che l'emicrania è meno frequente quando si ha un programma di sonno ben pianificato. L'emicrania può essere ridotta se si dorme a sufficienza.
    • Ormoni nelle donne: Molte donne possono soffrire di emicrania a causa dei cambiamenti ormonali. L'emicrania è un mal di testa che si manifesta durante o subito dopo le mestruazioni.
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