의료 분야의 많은 전문가들에 따르면 스트레스는 서구 전역에서 질병의 주요 원인이며 줄어들 기미가 보이지 않는다고 합니다. 의사 방문의 85%가 스트레스와 관련된 질병 때문이라는 통계도 있습니다. 의료 비용이 계속 치솟고 있는 상황에서 이를 줄이기 위해서는 약물이 필요 없는 자연적인 스트레스 관리 방법에 많은 투자를 해야 하는 것이 합리적입니다.
스트레스
오늘날 우리가 관리되지 않는 스트레스에 제동을 걸어야 하는 이유를 살펴봅시다. 스트레스는 오늘날 사람들이 직면한 가장 큰 문제입니다. 2020년이 되면 우울증이 장애의 주요 원인이 될 것입니다. 장기 장애 청구의 50%가 스트레스와 관련이 있습니다. 캐나다 정부 조사에 따르면 우리 사회는 정신 질환에 연간 320억 달러를 지출하고 있습니다.
미국에서는 이보다 훨씬 더 많습니다. 설문조사에 참여한 사람의 43%가 자신의 직업을 싫어한다고 답했습니다. 영국의 한 연구에 따르면 관리자/상사/부서장과의 관계 정도에 따라 건강이 심각하게 영향을 받는다고 합니다. 관리자와 관계가 좋지 않은 사람들은 고혈압과 스트레스 수준이 높은 경우가 많습니다.
참고 사항
- 독성이 강한 상사 밑에서 10년 동안 일하면 같은 기간 동안 하루에 두 갑의 담배를 피우는 것과 마찬가지로 면역 체계에 부정적인 영향을 미친다는 글을 읽은 기억이 납니다. 새로운 연구에 따르면 스트레스는 질병과 관련이 있습니다.
- 스트레스는 혈압을 높이고 동맥에 플라크가 쌓이게 하는 염증 호르몬의 생성을 자극합니다.
- 스트레스는 과민성 대장 증후군의 통증, 가스 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 위궤양을 악화시킵니다.
- 스트레스는 관절 통증을 악화시킬 수 있습니다.
결론
관리되지 않는 스트레스는 오늘날 북미 전역의 기업 세계가 직면한 가장 큰 문제 중 하나입니다. 관리되지 않는 스트레스는 3,000억 달러의 수익 손실을 초래합니다. 이 통계에 대해 더 현실적인 수치는 1,500억 달러라는 주장에 이의를 제기하는 사람들도 있습니다. 직장인 1인당 연간 $2700~$7500달러가 직장 스트레스로 인한 결과를 해결하는 데 지출됩니다. 작가 라비 탕그리에 따르면 기업은 직장 내 스트레스를 관리함으로써 매년 14%의 수익을 높일 수 있습니다. 스트레스 관리 프로그램은 6개월이면 그 효과가 나타납니다. 조직이나 직장에서 자연스러운 불안 관리에 투자하지 않더라도 그렇게 하는 것이 최선의 이익입니다. 요가 수업이나 명상 코스에 참여하세요. 긴장을 푸는 가장 좋은 방법에 관한 책을 구입하세요. 공부하고 배운 것을 활용하세요. 자기 최면을 배워보세요. 여러 가지 옵션이 있습니다. 노력할 만한 가치가 있는 보상을 받으실 수 있습니다.