Daugelio sveikatos priežiūros srities specialistų teigimu, stresas yra pagrindinė ligų priežastis visame Vakarų pasaulyje ir jo mažėjimo tendencijos nematyti. Teko skaityti, kad 85 proc. visų apsilankymų pas gydytojus sudaro su stresu susijusios ligos. Medicinos išlaidoms toliau sparčiai augant, atrodo protinga, kad norėdami jas gerokai sumažinti, turėtume daug investuoti į natūralius, vaistų nenaudojančius streso valdymo metodus.
Stresas
Panagrinėkime, kodėl šiandien pasaulyje privalome stabdyti nevaldomą stresą. Stresas yra svarbiausia problema, su kuria šiandien susiduria žmonės. Iki 2020 m. depresija bus pagrindinė neįgalumo priežastis. 50% ilgalaikio neįgalumo prašymų yra susiję su stresu. Kanados vyriausybės atlikto tyrimo duomenimis, mes, kaip visuomenė, psichikos ligoms gydyti per metus išleidžiame 32 mlrd. dolerių.
JAV ji yra gerokai didesnė. 43 proc. apklaustųjų teigia, kad nekenčia savo darbo. Didžiojoje Britanijoje atliktas tyrimas parodė, kad jūsų sveikatai didelę įtaką daro jūsų ryšio su vadovu / prižiūrėtoju / skyriaus vadovu lygis. Tiems, kurių santykiai su vadovais blogi, dažnai būna aukštas kraujospūdis ir aukštesnis streso lygis.
Atkreipkite dėmesį
- Prisimenu, kad skaičiau, jog dešimties metų darbas pas toksišką viršininką turi tokį pat neigiamą poveikį imuninei sistemai, kaip ir dviejų cigarečių pakelių rūkymas per dieną tokį patį laikotarpį. Nauji tyrimai sieja stresą su ligomis.
- Stresas didina kraujospūdį ir skatina uždegiminių hormonų, dėl kurių arterijose kaupiasi apnašos, gamybą.
- Stresas gali sukelti skausmą, dujas ir kitus dirgliosios žarnos sindromo simptomus. Be to, dėl jo paūmėja skrandžio opos.
- Dėl streso gali paūmėti sąnarių skausmai.
Išvada
Nevaldomas stresas yra viena didžiausių problemų, su kuriomis šiandien susiduria Šiaurės Amerikos įmonių pasaulis. Nevaldomas stresas yra 300 milijardų dolerių pelno žudikas. Kai kas prieštarauja šiai statistikai, teigdamas, kad realesnė suma yra 150 mlrd. Vienam darbuotojui kasmet tenka nuo $2700 iki $7500 išlaidų streso darbe pasekmėms šalinti. Pasak rašytojo Ravi Tangri, įmonės, valdydamos stresą darbo vietoje, kasmet galėtų 14 proc. padidinti pelną. Streso valdymo programos atsiperka per šešis mėnesius. Net jei jūsų organizacija ar darbovietė neinvestuoja į natūralų nerimo valdymą, jums naudinga tai padaryti. Prisijunkite prie jogos užsiėmimų ar meditacijos kursų. Įsigykite knygą apie tai, kaip geriausiai atsipalaiduoti. Išstudijuokite ją ir naudokitės tuo, ką sužinojote. Išmokite savihipnozės. Yra keletas jums prieinamų galimybių. Ir nauda bus verta įdėtų pastangų.