Daudzi veselības aprūpes jomā strādājošie uzskata, ka stress ir galvenais slimību cēlonis visā rietumu pasaulē, un nav pazīmju, ka tas mazināsies. Esmu lasījis, ka 85 procenti no visiem ārstu apmeklējumiem ir saistīti ar stresa izraisītām slimībām. Tā kā medicīniskās izmaksas turpina strauji pieaugt, šķiet saprātīgi, ka, lai tās ievērojami samazinātu, mums būtu jāveic lieli ieguldījumi dabiskās, bez medikamentiem izmantojamās stresa pārvaldības metodēs.
Stress
Apskatīsim, kāpēc mums ir jānovērš nekontrolēts stress mūsdienu pasaulē. Stress ir problēma numur viens, ar ko mūsdienās saskaras cilvēki. Līdz 2020. gadam depresija būs galvenais invaliditātes cēlonis. 50% ilgtermiņa invaliditātes pieprasījumu ir saistīti ar stresu. Saskaņā ar Kanādas valdības pētījumu mēs kā sabiedrība gadā iztērējam 32 miljardus dolāru garīgo slimību ārstēšanai.
ASV tas ir ievērojami vairāk. 43% aptaujāto apgalvo, ka ienīst savu darbu. Lielbritānijā veiktā pētījumā ir atklāts, ka jūsu veselību būtiski ietekmē tas, cik lielā mērā jūs esat saistīts ar savu vadītāju/uzraugu/ nodaļas vadītāju. Tiem, kam ir sliktas attiecības ar vadītājiem, bieži ir paaugstināts asinsspiediens un augstāks stresa līmenis.
Ņemiet vērā
- Atceros, ka esmu lasījis, ka darbs pie toksiska priekšnieka desmit gadu garumā atstāj tikpat negatīvu ietekmi uz imūnsistēmu kā divu cigarešu paciņu smēķēšana dienā tikpat ilgu laiku. Jauni pētījumi saista stresu ar slimībām.
- Stress paaugstina asinsspiedienu un stimulē iekaisuma hormonu veidošanos, kas veicina artēriju aplikuma veidošanos.
- Stress var izraisīt sāpes, gāzes un citus kairinātu zarnu sindroma simptomus. Turklāt tas saasina kuņģa čūlas.
- Stress var saasināt sāpes locītavās.
Secinājums
Mūsdienās Ziemeļamerikā viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras uzņēmumu pasaule, ir nekontrolēts stress. Nevadīts stress ir 300 miljardu dolāru peļņas slepkava. Daži šo skaitli apstrīdēja, apgalvojot, ka reālākais skaitlis ir 150 miljardi. Ik gadu stresa darba vietā seku novēršanai tiek tērēts no $2700 līdz $7500 uz vienu darbinieku. Saskaņā ar rakstnieka Ravi Tangri teikto uzņēmumi, pārvaldot stresu darbavietā, katru gadu varētu palielināt peļņu par 14 %. Stresa pārvaldības programmas atmaksājas sešu mēnešu laikā. Pat ja jūsu organizācija vai darbavieta neiegulda līdzekļus dabiskā trauksmes pārvaldībā, jūsu interesēs ir to darīt. Apmeklējiet jogas nodarbības vai meditācijas kursus. Iegādājieties grāmatu par to, kā vislabāk atpūsties. Izpētiet to un izmantojiet to, ko uzzināsiet. Apgūstiet pašhipnoziņu. Jums ir pieejamas vairākas iespējas. Un ieguvumi būs pūļu vērti.