De acordo com muitos profissionais da área da saúde, o stress é a principal causa de doença em todo o mundo ocidental e não mostra sinais de diminuir. Li que 85% de todas as consultas médicas se devem a doenças relacionadas com o stress. Com os custos médicos a continuarem a aumentar, parece sensato que, para os reduzir consideravelmente, deveríamos investir fortemente em métodos de gestão do stress naturais e sem medicamentos.
Stress
Vejamos por que razão DEVEMOS travar o stress não gerido no mundo atual. O stress é o problema número um que as pessoas enfrentam atualmente. No ano 2020, a depressão será a principal causa de incapacidade. 50% dos pedidos de indemnização por incapacidade de longa duração estão relacionados com o stress. De acordo com um inquérito do Governo canadiano, nós, enquanto sociedade, gastamos 32 mil milhões de dólares por ano em doenças mentais.
Nos EUA é significativamente mais do que isso. 43% das pessoas inquiridas dizem que odeiam o seu trabalho. Um estudo britânico concluiu que a sua saúde é gravemente afetada pelo nível de ligação com o seu chefe/supervisor/chefe de secção. As pessoas que têm uma má relação com os seus gestores têm frequentemente pressão arterial elevada e níveis de stress mais elevados.
Tomar nota
- Lembro-me de ter lido que trabalhar para um patrão tóxico durante dez anos tem exatamente a mesma influência negativa no sistema imunitário que fumar dois maços de cigarros por dia durante o mesmo período de tempo. Uma nova investigação associa o stress à doença.
- O stress aumenta a pressão arterial e estimula a produção de hormonas inflamatórias que dão origem à acumulação de placas nas artérias.
- O stress pode causar dor, gases e outros sintomas da síndrome do intestino irritável. Para além disso, agrava as úlceras do estômago.
- O stress pode agravar as dores nas articulações.
Conclusão
O stress não gerido é um dos maiores problemas que o mundo empresarial enfrenta atualmente na América do Norte. O stress não gerido é um assassino de lucros no valor de 300 mil milhões de dólares. Esta estatística foi contestada por alguns, que afirmam que um valor mais realista é 150 mil milhões. Anualmente, gasta-se entre $2700 e $7500 por trabalhador para fazer face às consequências do stress no local de trabalho. Segundo o escritor Ravi Tangri, as empresas poderiam aumentar os lucros em 14% por ano se gerissem o stress no local de trabalho. Os programas de gestão do stress pagam-se a si próprios em seis meses. Mesmo que a sua organização ou local de trabalho não invista na gestão natural da ansiedade, é do seu interesse fazê-lo. Participe numa aula de ioga ou num curso de meditação. Adquira um livro sobre a melhor forma de relaxar. Estude-o e use o que aprendeu. Aprenda auto-hipnotismo. Há várias opções ao seu dispor. E as recompensas valerão bem o esforço.