A menopauza tünetei nagyon kellemetlen élményt jelenthetnek a nők többsége számára, különösen azok számára, akik teljes erőbedobással találkoznak velük. Fontos, hogy a lányok alaposan megértsék a különböző menopauzai tüneteket, amelyeket tapasztalnak, hogy megértsék, miért történnek ezek a dolgok, és mik azok a dolgok, amelyeket tehetnek a hatékony kezelésük érdekében.
Tünetek
Az első a menopauza tüneteinek listáján, amelyekről tényleg tudnia kell, a hajhullás vagy a haj elvékonyodása és az arcszőrzet növekedése. Ez a tünet közvetlenül kapcsolódik az ösztrogénhiányhoz, mivel a szőrtüszők jó ösztrogénellátást igényelnek. A legtöbb nő észreveszi ezt a tünetet, mivel a többivel ellentétben sokkal nyilvánvalóbb. A hajhullás jelentkezhet fokozatosan vagy hirtelen. A hajhullás vagy ritkulás a test különböző területein is előfordulhat.
A hajad törékenyebbé és szárazabbá válhat. A szeméremszőrzet elvékonyodását is tapasztalhatja. Ha a hajhullás más tünet nélkül jelentkezik, akkor ez eléggé hétköznapi. Ha viszont betegséggel együtt jelentkezik, akkor orvoshoz kell fordulnia. A második a sorban a menopauzai alvászavarok, amelyek előfordulhatnak éjszakai izzadással vagy anélkül. A menopauza alatt előfordulhat, hogy az éjszaka folyamán sokszor felébredsz, és időről időre forgolódsz, hogy megpróbálj visszaaludni.
Alvási problémák
Az alvás egyre kevésbé lesz nyugodt, ha belépsz a menopauzába. Korábban az orvosok azt állították, hogy a menopauza alatti alvászavarok oka az éjszakai izzadás. A legújabb tanulmányok azonban azt állítják, hogy ezek más, nem a hőhullámokkal összefüggő problémák miatt is előfordulhatnak. A kutatások azt mutatják, hogy a nők már 5-7 évvel a menstruációs időszak beállta előtt elkezdik tapasztalni a nyugtalan alvást. Ezután következnek a koncentrációs nehézségek, a zavartság és a tájékozódási zavar.
A menopauza idején sok nőt zavar, hogy nehezen emlékszik vissza dolgokra. Mentális blokkokat tapasztalnak, és nehezen tudnak koncentrálni. Azt mondják, hogy ezt súlyosbíthatja az alváshiány vagy a megzavart alvás. Ha a dezorientáltság nem valamilyen betegség miatt alakul ki, akkor bizonyos gyógyszerek okozhatják. Enyhítheti, ha megtanulja, hogyan kell ellazulni; stresszcsökkentő technikákat gyakorol; és ha rendszeresen testmozgást végez. Zavaró memóriazavarok a menopauza alatt is előfordulhatnak.
Utolsó szó
Ha a memóriazavarok pillanatnyiak, nem kell aggódnia miattuk. Ha azonban rendszeresen előfordulnak, erősen ajánlott, hogy orvosi tanácsot kérve nézzen utána. Amikor a nők memóriazavarokat tapasztalnak, koncentrációképtelenségre; kihagyott találkozókra; elveszett kocsikulcsokra; és elhagyott születésnapokra panaszkodnak. Ezeket azonban a menopauza normális tünetének tekintik. Gyakran a megemelkedett szorongásszint és a csökkenő ösztrogénszint miatt fordulnak elő.