Les symptômes de la ménopause peuvent être une expérience très désagréable pour la majorité des femmes, en particulier pour celles qui les subissent de plein fouet. Il est important que les filles aient une compréhension approfondie des différents symptômes de la ménopause qu'elles ressentent afin qu'elles comprennent pourquoi ces choses se produisent et quelles sont les choses qu'elles peuvent faire pour y remédier efficacement.
Symptômes
Le premier symptôme de la ménopause que vous devez connaître est la perte ou l'amincissement des cheveux et la croissance de la pilosité faciale. Ce symptôme est directement lié à la carence en œstrogènes, car les follicules pileux ont besoin d'un bon apport en œstrogènes. La plupart des femmes remarquent ce symptôme car il est beaucoup plus évident que les autres. La perte de cheveux peut survenir progressivement ou soudainement. La perte ou l'amincissement des cheveux peut également se produire sur différentes parties du corps.
Vos cheveux peuvent devenir plus cassants et plus secs. Vous pouvez également constater une perte ou un amincissement des poils pubiens. Si la perte de cheveux ne s'accompagne d'aucun autre symptôme, il s'agit d'un phénomène tout à fait normal. En revanche, si elle s'accompagne d'une maladie, vous devrez consulter votre médecin. Viennent ensuite les troubles du sommeil liés à la ménopause, qui peuvent s'accompagner ou non de sueurs nocturnes. Pendant la ménopause, il se peut que vous vous réveilliez plusieurs fois pendant la nuit et que vous vous retourniez de temps en temps pour tenter de vous rendormir.
Problèmes de sommeil
Le sommeil devient de moins en moins détendu lorsque vous entrez dans la ménopause. Auparavant, les médecins affirmaient que les sueurs nocturnes étaient à l'origine des problèmes de sommeil pendant la ménopause. Cependant, des études récentes affirment que ces sueurs peuvent également être dues à d'autres problèmes qui ne sont pas associés aux bouffées de chaleur. La recherche montre que les femmes commencent à avoir un sommeil agité 5 à 7 ans avant d'avoir leurs règles. Viennent ensuite les difficultés de concentration, la confusion et la désorientation.
Pendant la ménopause, un grand nombre de femmes sont gênées par leur difficulté à se souvenir des choses. Elles éprouvent des blocages mentaux et ont du mal à se concentrer. On dit que ce phénomène peut être aggravé par un manque de sommeil ou un sommeil perturbé. Si la désorientation n'est pas due à une maladie, elle peut être causée par certains médicaments. Vous pouvez la soulager en apprenant à vous détendre, en pratiquant des techniques de réduction du stress et en pratiquant une activité physique régulière. Des trous de mémoire perturbants peuvent également survenir pendant la ménopause.
Le mot de la fin
Lorsque les trous de mémoire sont passagers, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En revanche, s'ils se produisent régulièrement, il est fortement recommandé de consulter un médecin. Lorsque les femmes ont des trous de mémoire, elles se plaignent d'une incapacité à se concentrer, de rendez-vous manqués, de clés de voiture perdues et d'anniversaires abandonnés. Toutefois, ces troubles sont considérés comme un symptôme normal de la ménopause. Ils sont souvent dus à des niveaux élevés d'anxiété et à une diminution des niveaux d'œstrogènes.