Hogyan akadályozzuk meg, hogy kisiklásba kerüljünk a mindennapi munkánk során? Örökké csodálkozom azon, hogy milyen sok ember küzd ezzel a szabotőrrel - a figyelemelterelés, az ellenállás és a frusztráció szállítójával.
Célok elérése
Írhatnék egy könyvet arról, hogy mi minden módon veszünk részt abban, hogy húzzuk az időt, hogy félretesszük a fantáziánkat, és hogy mi vagyunk a legfőbb akadálya céljaink elérésének (de valószínűleg millió egyedi magyarázatot találnék ki, hogy ne kelljen megírnom). A halogatás minden külső jele mögött félelem húzódik meg - félelem a kudarctól vagy félelem a megvalósítástól. Ez egy filozófiai párbeszéd, és sokkal több, mint amennyire egy blogbejegyzés keretein belül igazságot tudnék tenni. Ezért félreteszem az összes tudatalatti indítékot, amivel mindig az utunkba állunk, és helyette arra koncentrálok, hogy mit tehetünk céltudatosabb szinten, hogy megugorjuk céljainkat, és minden nap elérjünk valamit.
Napi siker szokások
A szokás és az ismétlés az, ami a hajón úszik, és miután megkérdeztem az ügyfeleket, kollégákat és mentorokat, összegyűjtöttem a tíz legjobb sikeres szokást, amit beilleszthetsz a munkád napi rituáléjába. És abba, ahogyan a dolgokat elintézed. Tényleg és igazán elvégezzük.
Fejlessze ki a rutinját
Mindannyian a szokások rabjai vagyunk - még azok is, akik inkább spontánnak tartják magukat. Használja ezt ki tehát a maga javára. Én határozottan NEM vagyok reggeli ember. A kreativitásom napközben (és éjszaka) folyamatos energiahullámokban folyik, így megtanultam kihasználni ezeket a kiskapukat a leggondolatigényesebb munkáim elvégzéséhez. Reggel, éjszaka vagy napközben apró lépésekben szeretnél dolgozni? Szánjon egy kis időt arra, hogy felmérje, hogyan és mikor van energetikailag a legjobb formában, és azt az időt szentelje annak, ami a legkritikusabb, és ami tiszta, koncentrált elmét igényel.
A hála hozzáállásának ápolása
Ébredj fel, és az első gondolatod az legyen, hogy hálás vagy ezért a napért. Szánj néhány pillanatot arra, hogy felismerd az életedben lévő áldásokat, és hagyd, hogy ez határozza meg a szándékot arra, hogy a legjobb módon jelenj meg a nap folyamán.
Határozza meg a mindennapi cél(oka)t
Legyen világos, hogy mit szeretne elérni. Legyen ez egy rövid lista. Ellenálljon a kísértésnek, hogy egy három láb hosszú listát állítson össze a célokról, és inkább koncentráljon az egy, két vagy három teljes prioritásra (vegye észre, hogy "teljes" prioritásokat írtam - nem olyan dolgokat, amelyeket most "kellene" vagy "szeretne" elvégezni). A nagy feladatokat bontsa harapásnyi méretű, megvalósítható cselekvésekre. Egy-egy apró lépés megtétele sokkal jobb, mint a semmiféle intézkedés megtétele.
Szeretem, amit csinálsz
Csak azt csináld, amit szeretsz csinálni, különben nem fogod csinálni. Delegálj vagy dobj el mindent, ami a magyarázatok földjén tartja. Számomra ez azt jelenti, hogy mindent, ami a számokkal kapcsolatos, delegálok. Már a gondolat is elég, hogy a vállalatom finanszírozásával foglalkozzak, és máris fedezékbe húzódom, és órákig az adatsztrádán vagy online Scrabble-t játszom (pszt, ne mondd el senkinek).
Tisztelje meg a munkaidejét
Tanítsa meg a családtagokat vagy munkatársakat, hogy tartsák tiszteletben a munkaidejét. Ha otthon dolgozó vállalkozó vagy, akkor tegyél ki egy cetlit, zárd be az ajtót, fogadj fel bébiszittert, látogass el a könyvtárba vagy a legközelebbi Starbucksba, ha szükséges. Azokra, akik munkahelyen dolgoznak, ugyanezek a szabályok érvényesek. Tegyen meg mindent, amire szüksége lesz, hogy a megszakításokat a minimálisra csökkentse azokban a magas energiájú időszakokban, vagy amikor egy határidő közeleg. Annak ellenére, hogy sokan beszélnek arról, hogy a lányok jól tudnak multi-taskingolni, ne higgy a hype-nak! A legjobb módja a dolgok elvégzésének az lenne, ha egyszerre EGY dologra koncentrálnál.
Állítsd be magad
Rendszeresen a hűtőhöz vagy a folyosóra rohan egy csésze kávéért? Milyen egyéb kerülő taktikákat használsz, hogy ne tudj nekilátni a munkának? Készítsen a munkahelyén a közelben italokat, papírzsebkendőket, rágcsálnivalókat, tollakat, papírt stb., hogy ne ugráljon fel-alá, amikor le kellene ülnie.
Határidőre dolgozni
Én az időzítő rendszert használom (valójában a konyhai tűzhelyem időzítőjét). Hogy segítsen a feladatban maradni, és meghatározni, hogy az egyes célok mennyi időt igényelnek, állítsa be az időzítőt 60 percre, és kezdjen el dolgozni a nap egyik kiemelt célján. Amikor az időzítő megszólal, tartson egy rövid 10-15 perces szünetet. Ez nem egy javaslat. Ez kötelező. Tanulmányok szerint az agyműködés 60 perc koncentrált figyelem után csökkenni kezd. Álljon fel az íróasztaltól, és menjen ki a mosdóba, sétáljon egyet, végezzen nyújtó légző- vagy meditációs gyakorlatokat - bármit, ami lehetőséget ad a frissülésre és feltöltődésre. Állítsa vissza az időzítőt, és merüljön el újra, amíg sikeresen be nem fejezte a mindennapi cselekvési lépéseket.
Van egy barátod
Van egy kihívást jelentő feladatod? Dolgozzon együtt egy kollégával, edzővel vagy baráttal. Használja az időzítő rendszert, ha már összebarátkozott, hogy segítsen a nehéz feladatok elvégzésében. Használjon hívás és ellenőrzés elszámoltathatósági rendszert. Kérje meg barátját, hogy hívja fel Önt, hogy 10 másodperces "touch base" hívást kapjon, amikor elkezdi, és telefonáljon, hogy tudassa barátjával, amikor befejezte. Egy telefonhívás sokkal sikeresebb ebben a helyzetben, mint egy szöveges üzenet vagy e-mail az emberi hanggal való kapcsolat eleme miatt.
SZERETNI a munkakörnyezetet
Valószínűleg ez nem tűnik magától értetődőnek, de győződjön meg róla, hogy a munkahelye olyan hely, ahol valóban szüksége van rá. Vedd körül magad olyan dolgokkal, amelyek inspirálnak, energiával töltenek fel, és emlékeztetnek a nagy "Miért"-re. Ha házi irodában dolgozol, nyilvánvalóan sokkal nagyobb a mozgástér a környezeted díszítésében, de még a legkonzervatívabb vállalati iroda is elbír egy kis személyes hangulattal. Szeretek utazni, ezért az otthoni irodámban olyan dolgok vannak, amelyeket sok olyan helyről vásároltam, amit láttam - ez élénkítő, változatos energiát visz a térbe, és a szeretteimről és barátaimról készült fényképek segítenek földelni ezt az energiát és megerősíteni a "Miért"-emet.
Ünnepelje a sikerét minden nap
A nap végén írjon le 5 olyan dolgot, amit ma elért, és ami előre vitte a projektjét. Jutalmazd meg magad azzal, hogy csinálsz valamit csak magadnak. Egy habfürdővel? Egy séta a parkban? Egy nem munkával kapcsolatos regény elolvasása? Egy kis személyes időt töltesz a gyermekeiddel vagy a pároddal? Önmagad megjutalmazása elengedhetetlen ahhoz, hogy a munka és a magánélet egyensúlya megfelelő egyensúlyban maradjon. Ne fukarkodjon ezzel az intézkedéssel.