Jak se v každodenním pracovním životě nenechat vykolejit? Věčně mě udivuje, jak mnoho lidí bojuje s tímto sabotérem - šiřitelem rozptýlení, odporu a frustrace.
Dosahování cílů
Mohl bych napsat knihu o všech způsobech, kterými se podílíme na protahování, odkládání našich fantazií a slouží jako klíčová překážka k dosažení našich cílů (ale pravděpodobně bych vymyslel milion jedinečných vysvětlení, která by mi zabránila ji skutečně napsat). Pod všemi vnějšími projevy prokrastinace se skrývá strach - strach z neúspěchu nebo strach z úspěchu. To je filozofický dialog a mnohem víc, než bych mohl spravedlivě popsat v rámci jednoho příspěvku na blogu. Nechávám tedy stranou všechny podvědomé motivy, které se nám vždy staví do cesty, a místo toho se zaměřuji na to, co můžeme udělat na cílenější úrovni, abychom nastartovali své cíle a každý den něčeho dosáhli.
Každodenní návyky pro úspěch
Zvyk a opakování jsou to, co pluje lodí a po dotazování zákazníků, kolegů a mentorů jsem sestavil deset z nejlepších návyků úspěchu, které můžete začlenit do každodenního rituálu způsobu, jakým pracujete. A způsobu, jakým se vám daří věci dělat. Opravdu a doopravdy udělat.
Vytvořte si rutinu
Všichni jsme tvorové zvyku - dokonce i ti lidé, kteří se raději považují za spontánní. Využijte toho tedy ve svůj prospěch. Já rozhodně NEJSEM ranní ptáče. Moje kreativita probíhá v neustálých přívalech energie během dne (a noci), takže jsem se naučil využívat těchto mezer k dosažení svých nejnáročnějších myšlenkových výkonů. Chcete pracovat ráno, v noci nebo v malých intervalech během dne? Udělejte si čas na zhodnocení toho, jak a kdy jste energeticky v nejlepším rozpoložení, a věnujte tento čas tomu, co je nejdůležitější a co vyžaduje jasnou a soustředěnou mysl.
Pěstujte si postoj vděčnosti
Probuďte se a jako první si řekněte, že jste za tento den vděční. Věnujte několik okamžiků tomu, abyste si uvědomili požehnání ve svém životě, a nechte si tím stanovit záměr, jak nejlépe se budete během dne projevovat.
Definujte svůj každodenní cíl (cíle)
Ujasněte si, čeho chcete dosáhnout. Udělejte si stručný seznam. Odolejte pokušení specifikovat třímetrový seznam cílů a raději se zaměřte na jednu, dvě nebo tři úplné priority (všimněte si, že jsem napsal "úplné" priority - ne věci, které byste "měli" nebo "chtěli" udělat hned). Velké úkoly rozdělte na proveditelné akce. Udělat jeden malý krok je mnohem lepší než neudělat žádné opatření.
Milujte to, co děláte
Dělejte jen to, co vás baví, jinak to dělat nebudete. Delegujte nebo odhoďte vše, co vás drží v zemi vysvětlování. Pro mě to znamená delegovat cokoli, co souvisí s čísly. Už jen představa, že bych měl řešit financování své firmy, stačí k tomu, abych se schoval do úkrytu a klesl na mnoho hodin na datovou dálnici nebo hrál online Scrabble (pst, nikomu to neříkejte).
Ctěte svou pracovní dobu
Zaškolte členy rodiny nebo spolupracovníky, aby respektovali vaši pracovní dobu. Pokud podnikáte doma, vyvěste vzkaz, zamkněte dveře, najměte si hlídání, v případě potřeby navštivte knihovnu nebo nejbližší Starbucks. Pro ty, kteří pracují na pracovišti, platí úplně stejná pravidla. Udělejte cokoli, co budete muset udělat, abyste omezili vyrušování na minimum v obdobích, kdy máte vysokou energii nebo kdy se blíží uzávěrka. Navzdory všem řečem o tom, že dívky jsou dobré v multitaskingu, nevěřte tomu humbuku! Nejlepším způsobem, jak dosáhnout úspěchu, by bylo soustředit se na JEDNU věc najednou.
Nastavte se
Běháte pravidelně do lednice nebo na chodbu pro šálek kávy? Jaké další vyhýbavé taktiky používáte, abyste se nemuseli pustit do práce? Udělejte si na pracovišti zásobu nápojů, papírových kapesníčků, občerstvení, propisek, papíru atd., abyste nemuseli skákat, když se potřebujete schovat.
Práce v termínu
Používám systém časovače (ve skutečnosti je to časovač na mém kuchyňském sporáku). Abyste se lépe drželi svého úkolu a určili si, jak dlouhou dobu každý cíl vyžaduje, nastavte si časovač na 60 minut a pusťte se do práce na jednom ze svých prioritních cílů pro daný den. Když časovač zhasne, udělejte si krátkou 10 až 15minutovou přestávku. Nejedná se o doporučení. Je to povinné. Studie ukazují, že po 60 minutách soustředěné pozornosti se začíná snižovat funkčnost mozku. Vstaňte od stolu a zajděte si na toaletu, projděte se venku, proveďte protahovací dechová nebo meditační cvičení - cokoli, co vám poskytne možnost načerpat síly a energii. Resetujte časovač a znovu se ponořte do práce, dokud úspěšně nedokončíte své každodenní akční kroky.
Máte přítele
Máte náročný úkol? Spolupracujte s kolegou, koučem nebo přítelem. Jakmile se spojíte, použijte systém časovače, který vám pomůže dokončit náročné úkoly. Používejte systém odpovědnosti na základě volání a kontroly. Požádejte kamaráda, aby vám zavolal, když začínáte, a dejte mu vědět, když skončíte, a zavolejte mu na 10 vteřin "touch base". Telefonní hovor je v této situaci mnohem úspěšnější než textová zpráva nebo e-mail díky prvku lidského hlasového spojení.
MILUJTE své pracovní prostředí
Pravděpodobně to vypadá jako samozřejmost, ale ujistěte se, že místo, kde pracujete, je místem, kde opravdu potřebujete být. Obklopte se věcmi, které vás inspirují, dodávají vám energii a připomínají vám vaše velké "proč". Pokud pracujete v domácí kanceláři, máte samozřejmě mnohem větší volnost ve způsobu výzdoby svého okolí, ale i ta nejkonzervativnější firemní kancelář snese trochu osobního přístupu. Rád cestuji, takže moje domácí kancelář obsahuje věci, které jsem si koupil z mnoha míst, která jsem viděl - do prostoru to vnáší povzbuzující, rozmanitou energii a fotografie mých blízkých a přátel pomáhají tuto energii uzemnit a posilují mé "proč".
Oslavujte svůj úspěch každý den
Na konci dne si zapište 5 položek, které jste dnes splnili a které váš projekt posunuly dopředu. Odměňte se tím, že uděláte něco jen pro sebe. Bublinková koupel? Procházka v parku? Čtení románu, který nesouvisí s prací? Strávení osobního času s dětmi nebo partnerem? Odměňování sebe sama je nezbytné pro udržení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Nepodceňujte toto opatření.