Όταν πολλές γυναίκες αρχίζουν για πρώτη φορά να εμφανίζουν τα εξωτερικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ας ανακαλύψουμε με ποιους τρόπους συνδέονται και τα δύο. ωστόσο μπορούν επίσης να προκαλέσουν πολλές συναισθηματικές και νοητικές αλλαγές. Σε μερικές γυναίκες αυτές μπορεί να είναι συντριπτικές, με ξαφνικές εξάρσεις ευερεθιστότητας και ασταθείς εναλλαγές της διάθεσης ευθύς!
Το θέμα είναι ότι όταν τα σωματικά συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται και αυτό αυξάνει το μείγμα. Η αϋπνία, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και η αύξηση του σωματικού βάρους συμπληρώνουν το μείγμα και σε καμία σωστή στιγμή πολλές γυναίκες βρίσκονται ψυχολογικά στο τέλος τους. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη διάθεση αλλά και τη λίμπιντο.
Ορισμένες γυναίκες θα βιώσουν μειωμένη λίμπιντο, ενώ κάποιες άλλες θα βιώσουν φαινομενικά το αντίθετο. Αυτό μπορεί εν μέρει να εξηγείται από τα δεδομένα ότι είναι πλέον πολύ πιο δύσκολο για μια γυναίκα να μείνει έγκυος, πράγμα που από μόνο του είναι κάπως καταθλιπτικό. Προσθέστε αυτό σε ένα άλλο σύμπτωμα, Για να ακούσετε μερικούς να το περιγράφουν, κόπωση, και αϋπνία ενοχλητική αρκετά.
Η απώλεια οιστρογόνων επηρεάζει και τη μνήμη, οπότε η έλλειψη μνήμης και η απώλεια συγκέντρωσης μπορεί να επιδεινώσουν μαζί αυτά τα ψυχικά συμπτώματα.
- Ποια είναι τα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζω για την εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση περιγράφεται εδώ και πολλά χρόνια ως "Η αλλαγή". Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι τόσο χαρούμενη (στο τέλος, ξεχάστε τις περιόδους ή τις ανησυχίες για τη σύλληψη ενός παιδιού!) όσο και γλυκόπικρη (η ευκαιρία να αποκτήσετε παιδιά έχει χαθεί πλήρως). Για τους περισσότερους, υπάρχει θλίψη, μια βαθιά αίσθηση απώλειας και επακόλουθη θλίψη ακόμη. Αλλά και για άλλους, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή και ενέργεια για να γιορτάσουν μια νέα ελευθερία και ένα εντελώς νέο κεφάλαιο στη ζωή. Κλινικά, η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί την οριστική παύση της εμμήνου ρύσεως, επαρκής λόγος γι' αυτό, η γονιμότητα. Τι συμβαίνει; Οι ωοθήκες δεν παράγουν πλέον ωάρια και η παραγωγή των κύριων...
- Πώς να πάρετε τον έλεγχο των ορμονών σας; Ευτυχώς οι καιροί έχουν βελτιωθεί από την εποχή της γιαγιάς μας και τα θέματα υγείας των γυναικών, όπως η εμμηνόπαυση, συζητούνται ευρέως και δημόσια. Παρ' όλα αυτά, πολύ συχνά η μόνη αλήθεια που γνωρίζει μια γυναίκα για την εμμηνόπαυση εκ των προτέρων είναι ότι μια μέρα θα σταματήσει ο έμμηνος κύκλος της και ίσως διαπιστώσει κάποιες "εξάψεις". Στο πρωτοποριακό βιβλίο της "The Sexy Years", η Suzanne Somers καλύπτει σε βάθος, την εμμηνόπαυση, τα συμπτώματά της και αναφέρεται σε φυσικές θεραπείες. Ας ξεκινήσουμε Η ίδια διηγείται με χιουμοριστικό τρόπο πώς "μια μέρα στη μέση της ζωής μου εμφανίστηκαν στην πόρτα μου οι επτά νάνοι της εμμηνόπαυσης: φαγούρα, σκύλα, ιδρώτας, υπνηλία, φούσκωμα, ξεχασιάρα και...
- Πώς να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Η διαδικασία της εμμηνόπαυσης είναι τόσο ταραχώδης, αν δεν είστε αρκετά νωρίς έτοιμες. Περιλαμβάνει πρόσθετες ασθένειες και περισσότερες επιπλοκές που καταστρέφουν τη χαρά σας αν δεν την θέσετε υπό έλεγχο. Δεν υπάρχει απολύτως καμία ασθένεια όπου θα μπορούσε να είναι ευτυχισμένη ως αποτέλεσμα της πρόωρης συνταγογράφησης και της ευτυχίας, αλλά όσον αφορά την εμμηνόπαυση θα χρειαστείτε πραγματικά κάποια θεραπεία πριν αρχίσει. Συμπτώματα όπως οι εναλλαγές της διάθεσης απαιτούν κάποιον που είναι υπομονετικός και μπορεί να χειριστεί τα μέτρια παιδιά με προσοχή. Ας το καταλάβουμε Οι εξάψεις, οι πονοκέφαλοι και η αύξηση των πόνων στις αρθρώσεις απαιτούν κάποιον που είναι γρήγορος και οικονομικά ασφαλής, αλλά χρειάζεστε ένα σωρό...