Je connais bien les migraines. Elles ont affecté ma vie pendant 30 ans. À certains moments, elles étaient quotidiennes. Il est étonnant que j'aie été capable de mener une carrière, d'élever un fils qui est une joie pour moi, et même de fonctionner. Mes relations étaient entravées par des maux de tête douloureux qui m'empêchaient de participer pleinement à la vie. Ils ont façonné mon caractère et ma façon de voir le monde. Ils m'ont empêché d'être la personne que je devais devenir et de vivre ma meilleure vie. Vous comprenez probablement ce à quoi je fais référence si vous lisez ceci.
Découverte de soi
Aujourd'hui, je ne souffre plus de migraines et je ne prends plus de médicaments. Je me suis lancée dans un voyage de découverte de soi, de guérison, et j'ai pu explorer les possibilités de me débarrasser de la douleur et d'améliorer ma vie et mon bien-être général. Ma vie a été la clé du soulagement de mes migraines.
- Mes maux de tête sont génétiques, ils sont donc inévitables.
- Mes maux de tête sont plus forts que moi.
- Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi.
- Je mérite les migraines, si Dieu me les a données.
- Mes migraines font de moi une mère épouvantable.
- Mes migraines m'empêchent de mener une vie pleine et heureuse.
Ces pensées vous inciteront à accepter la douleur comme un état naturel et comme ce que vous méritez. Les pensées peuvent créer de l'énergie dans votre corps, ce qui peut provoquer des tensions, des crispations ou contribuer au déclenchement de migraines et de douleurs physiques. Il est important que vous remettiez en question vos croyances et vos pensées en vous demandant si elles sont vraies.
Contrôle des pensées
Vous pouvez contrôler vos pensées et les orienter vers quelque chose de positif, comme la gratitude ou une personne qui vous est chère. L'hypervigilance peut être un signe de migraine et peut même y contribuer. Si vous ressentez les premiers signes d'une migraine, vous devez agir rapidement ou en subir les conséquences. Cela nous incite à être vigilants et à anticiper la douleur. Cet état peut avoir un effet profond sur nos pensées et notre corps physique.
Vous pouvez ressentir une tension ou une peur dans votre corps, ce qui peut conduire exactement à ce que vous voulez. Notre monde devient un lieu de douleur lorsque nous nous y concentrons. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'épanouissement personnel pour créer un mode de vie heureux et sain.
Que faire ?
Détendez-vous et profitez de vos journées sans douleur. Restez calme lorsque vous ressentez les effets d'une migraine. Prenez des mesures pour soutenir votre corps. Vous vous sentirez plus détendu et plus positif si vous considérez qu'il s'agit de prendre soin de vous, plutôt que de réagir par peur. Vous pouvez utiliser votre esprit pour guérir les maux de tête en fixant des intentions, en vous concentrant sur des pensées positives et en visualisant. Vous pouvez également utiliser votre esprit pour trouver un soulagement.
Les battements de votre cœur Exercice : Fermez les yeux et respirez profondément. Une fois que vous vous sentez détendu, concentrez-vous sur les battements de votre cœur. Ralentissez. Après quelques instants, concentrez-vous sur le bout de vos doigts pour sentir les battements de votre cœur. Dans la plupart des cas, le sang commencera à circuler vers le bout de vos doigts et la douleur de votre mal de tête diminuera.
Conclusion
Cet exercice présente deux avantages.
- Soulagement de la douleur.
- Réaliser que vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez sur vos maux de tête.
Comme cela a été le cas pour moi, il est possible de guérir les migraines. Je vous recommande de continuer à consulter vos médecins et d'envisager d'autres moyens de traiter vos maux de tête.