Piiratud ja lisaaineteta dieedi korral paranes 62 lastest ja 21 saavutas normaalse käitumise. Kuue nädala pikkuses katses pandi lapsed kunsttoiduvabale dieedile. 150 lapse vanemad teatasid märkimisväärsest käitumise paranemisest, kuid nad märkasid, et kui kunstlikud värvained lisati tagasi nende toidule, halvenes nende käitumine.
Kas teadsid?
Mida rohkem toiduvärvi nad tarbisid, seda kauem kestis soovimatu käitumine. North Shore Hospital-Cornelli meditsiinikeskuses 1994. aastal läbi viidud uuringus leiti, et kõrvaldades reaktiivseid toiduaineid, nagu need, mis sisaldavad toidu lisaaineid ja kunstlikke värvaineid, vähenesid ADHD sümptomid, nagu ärrituvus, rahutus, unehäired ja muud soovimatud käitumisviisid. Kasutades aju PET-skaneerimist, on teadlastel võimalik visuaalselt jälgida, kui palju glükoosi kasutavad teatud ajupiirkonnad.
ADHD-ga inimeste aju uurides on teatud ajupiirkonnad, kus on vähenenud suhkru kasutamine ja vähenenud aju ainevahetus. Teadlased püüavad praegu leida ADHD-ga inimeste vähenenud glükoosi ainevahetuse põhjust. Teine avastatud neuroloogiline arenguhäire, mis aitab kaasa ADHD sümptomitele, on seotud loote alkoholisündroomiga (FAS).
FAS
Selle põhjuseks on alkoholi liigtarbimine raseduse ajal ning FAS-iga lapsi iseloomustab madal sünnikaal, vähenenud tarkus ja teatavad füüsilised defektid. FASiga sündinud lastel on täpselt samasugune hüperaktiivsus, madal impulsside kontroll ja võimetus tähelepanu pöörata nagu ADHD-diagnoosiga lastel. Paljud erinevad hiljutised tähelepanekud on viinud teadlased järeldusele, et kilpnäärme häire ja ADHD vahel on seos.
On täheldatud, et umbes 70 protsenti kõigist lastest, kellel on seisund, mida nimetatakse "üldiseks kilpnäärme resistentsuseks", näitavad ka ADHD sümptomeid. Kilpnäärmeresistentsusega patsientidel on muutunud glükoosi rakkude ülesvõtmine, mis, nagu me nüüd teame, kahjustab aju ainevahetust. Muutunud glükoosi omastamine on seotud ADHD-ga, kui see vähenenud ajutegevus juhtub olema ajupiirkondades, mis vastutavad meie võime eest kuulata ja kontrollida oma käitumist.
Kilpnäärme talitlushäired
Seda võivad põhjustada kunstlikud kemikaalid, nagu PCB-d, fenoolid ja liigsed histamiinid. Rasvhapete puudus võib olla seotud ka kilpnäärme talitlushäirega. Suur osa ajust koosneb rasvadest, mida nimetatakse fosfolipiidideks ja mis on saadud asendamatutest rasvhapetest. Mitmetes uuringutes on tuvastatud paljude hüperaktiivsete laste puhul asendamatute rasvhapete (EFA) puudus. Näiteks 1995. aastal ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringus ilmnes seos madala omega-3-rasvhappe sisalduse ja ADHD vahel väikestel poistel.
EFA-d mängivad olulist rolli neurotransmitterite vahendamisel ja närvirakkude nõuetekohases kasvus. Peter Breggin, MD, on psühhiaater, kes on spetsialiseerunud ADHD ravile enam kui kolm aastakümmet. Oma romaanides "Talking Back to Ritalin" (2001) ja "The Ritalin Fact Book, What Your Doctor Won't inform you about Stimulant Drugs" (2002) väidab ta, et ADHD on haigus, mis on fabritseeritud ravimifirmade poolt, et turustada oma ravimeid. Ta lükkab ümber meditsiinilised tõendid selle kohta, et ADHD on neuroloogiline haigus, osutades, et uuring, mis näitas ADHD-ga laste vähenenud tähelepanu keskusi, oli vigane.
Teadusuuringud
Riikliku Vaimse Tervise Instituudi konverentsil ADHD kohta (1998) julgustati dr Bregginit rääkima ja ta oli üks väheseid ADHD traditsioonilise psühho-stimuleeriva ravi kriitikuid. Konverentsil juhtis ta tähelepanu sellele, et ADHD-ga laste aju atrofeerumise uuringutes osalesid lapsed, kes olid saanud psühhostimuleerivaid ravimeid. Ja et varasemad uuringud on näidanud, et psühhostimuleerivad ravimid tegelikult põhjustavad aju atroofiat. See konverents, kus oli kolmkümmend riiklikku ADHD-ekspertiisi, jõudis järeldusele, et praegu ei ole veenvaid tõendeid, mis näitaksid, et ADHD on meditsiiniline häire.
Dr. Breggin esitab oma romaanides kliinilisi uuringuid, mis näitavad, et meil on psühhostimulaatorite kasutamisel vähe pikaajalisi hariduslikke eeliseid. Ja ta töötab välja nende ravimite mitmeid olulisi kahjulikke mõjusid. Dr. Breggin on ka osalenud mitmetes individuaalsetes ja ühishagi kohtuasjades ekspertiisina ravimifirmade vastu seoses ADHD jaoks määratud ravimite ebaõiglase surma ja halva mõjuga.
Hooldusviisid
Traditsiooniline lääne meditsiini (allopaatiline) ravi ADHD puhul seisneb peamiselt psühhostimulantide määramises lapse käitumise kontrollimiseks. Arstid määravad psühhostimulaatorit, nagu Ritalin, Concerta või Adderall, alustades tavaliselt väikeses annuses (5 või 10 mg) ja suurendades seda igakuiselt vastavalt ADHD sümptomite vähenemisele. Kõrvaltoimeid jälgitakse ja ravimit vahetatakse tavaliselt, kui kõrvaltoimed on liiga tõsised või kui lapse käitumises ei ole absoluutselt mingit märgatavat erinevust.
Kõige levinum ravim ADHD puhul on Ritalin (metüülfenidaathüdrokloriid). Või mõni muu kaubamärgiga ravim nagu Concerta, mis on täpselt sama keemilise koostisega. See ravim toimib kesknärvisüsteemi ergastajana, mis suurendab ka ühe neurotransmitteri (dopamiini) tootmist, täpselt samamoodi nagu kokaiin. Kõrvaltoimed võivad varieeruda unetuse, ärevuse, söögiisu kaotuse, kõhuvalu, kaalulanguse, ohtlikult kiire südamelöögi, vererõhu muutuste, iivelduse, iivelduse, palaviku, juuste väljalangemise, peavalu, nõgestõve, liigesevalu, iivelduse, südamepekslemise, nahapõletiku, nahalööbe, Tourette'i sündroomi, kuni psühhootiliste reaktsioonideni.
Olge teadlik
Kuid FDA andis välja ainult "hoiatuse" USA-st. Täiendavaid ravimeid võib samuti määrata, näiteks trazadooni, et aidata lapsel öösel magada, või ärevusevastaseid ravimeid, kui need tekitavad tõmblusi või tic'e (Paxil, Wellbutrin, Klonopin). Mõnikord põhjustab nende ravimite tõusud ja langused lapse hallutsinatsioone või "meeleolu kõikumisi" ja nad on seejärel diagnoositud bipolaarse häirega (saada väga levinud lapseea identifitseerimine ) ja antipsühhootilised ravimid on määratud (nagu Depakote või Zyprexa).
On mitmeid tegureid, mis panevad mitmed arstid ADHD diagnoosi kahtluse alla seadma. Esiteks on lastele määratud ravimite olulised kõrvaltoimed. Siis on üha rohkem tõendeid õpilaste väikese pikaajalise akadeemilise paranemise kohta ning küsimus standardite kohta, mis tõeliselt diagnoosivad ADHD-d. DSM-IV ADHD kriteeriume uurides tabab paljusid tõdemus, et 9 lapsel 10-st võiks olla diagnoositud "haigus".
Laste käitumine
Tundub, et palju normaalseid lapsepõlve käitumisviise nagu: "ei suuda lõpetada koolitöid või kodutöid", "sageli ei meeldi ja väldib kodutöid!". Või "on raskusi järjekorra ootamisega", kasutatakse selleks, et teha kindlaks, kas lapsel on ADHD. Siis on arusaam, et psühho-stimulandid ei ravi käitumise põhjust, vaid annavad inimesele ainult sideme (eluaegse?) häire jaoks. Uus kliiniline uuring, milles mõõdeti toidulisandite tõhusust võrreldes traditsioonilise psühhostimulantide raviga.
Alates sellest, kui dr Feingold algatas oma arusaamad hüperaktiivse käitumise toitumisega seotud põhjustest, on olnud mitmeid variante, mis toetavad looduslikumat toitumist raviks. Dr. Feingoldi dieeti nimetati kõrvaldamisdieediks, kuna ta soovitab kõigepealt eemaldada kõik toiduained, mis sisaldavad kunstlikke ja looduslikke salitsülaate.
Looduslikud salitsülaadid
Nende hulka kuuluvad puuviljad ja köögiviljad, nagu mandlid, õunad, aprikoosid, marjad, kirsid, viinamarjad, rosinad, apelsinid, virsikud, ploomid, ploomid, ploomid, maasikad, hapukurgid, tomatid, kurk ja äädikas. Sünteetilised salitsülaadid hõlmavad kõiki toiduaineid, mis sisaldavad kunstlikke värvaineid ja kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, nagu bensoehape, BHA, BHT, MSG, butüleenglükool, kaaliumbisulfaat, kaalium- ja naatriumnitraat, sulfitid ja tartrasiinid. Kui lapse käitumine on normaliseerunud, mis võib võtta aega neli kuni kuus nädalat, võib toiduaineid aeglaselt uuesti toidulauale lisada ja jälgida nende mõju lapse käitumisele.
Frank Lawlis, Ph.D. oma raamatus The ADD Answer: How to Help Your Child Now, laiendab Dr. Feingoldi dieeti ka konkreetseid toitumissoovitusi teie ADHD-ga lapsele. Ta soovitab, et kogu pere järgiks seda tüüpi dieeti, et pakkuda lapsele tuge, sest see dieet võib olla üsna piirav (vt tabel 4-2). Dr. Lawlis ütleb, et laste tervist negatiivselt mõjutavate toiduainete hulka kuuluvad: kunstlikud värv- ja säilitusained, töödeldud piim ja piimatooted, nisutooted (mitte täisteratooted), suhkur, apelsinid, greipfruudid, munad ja MSG. Ta soovitab ka kaltsiumi, magneesiumi, tsingi (oluline neurotransmitterite sobiva toimimise seisukohalt), C- ja B6-vitamiini (oluline immuunsüsteemi ja ainevahetuse toimimise seisukohalt), B12 (suurendab energiat, vähendab stressi, suurendab kontsentratsiooni), kalaõli (sisaldab aju tervise seisukohalt olulist DHA-d), valku (stimuleerib vaimset erksust), püknogenooli või viinamarjaseemne ekstrakti (kaks ravimtaime, mis suurendavad vereringet ajus) ja probiootikumi (aitab taastada terved bakterid soolestikus).
Praegused teadusuuringud
Uuringud, mis hõlmavad multivitamiinide ja multimineraalainete toidulisandeid, ravimtaimi ja toksiinide, nagu toiduvärvide, lisaainete ja raskemetallide, eemaldamist toidust, näivad kõik avaldavat märkimisväärset mõju lapse ADHD sümptomite vähendamisele ilma kahjulike kõrvalmõjudeta. Selle uuringu kohaselt peaks ADHD ravimisel lähtuma kõige vähem kahjulikumast tegevusest. Pered peaksid püüdma avastada probleemi põhjust, mis võimaldab ravi ilma kahjulike ravimiteta. ADHD põhjuste hulka, mida saab ravida ilma psühhostimuleerivate ravimiteta, kuuluvad toiduallergiad, toitainete puudused ja toitumist piirav sekkumine.
- Hindamine loodusraviarsti juures, et otsustada, kas esineb toiduallergia, ja toitumise hindamine, et teha kindlaks, kas esineb toitainete puudus.
- Kõrvaldage toidust kõik töödeldud toiduained, mis sisaldavad kunstlikke lisaaineid, nagu aspartaam, bensoehape, BHA, BHT, MSG, butüleenglükool, kaaliumbisulfaat, kaalium- ja naatriumnitraat, sulfitid ja tartrasiinid.
- Kõrvaldage toidust looduslikud salitsülaadid nagu mandlid, õunad, aprikoosid, marjad, kirsid, viinamarjad, rosinad, apelsinid, virsikud, ploomid, mustad ploomid, maasikad, hapukurgid, tomatid, kurk ja äädikas.
- Lisage päevas vitamiinide/mineraalainete toidulisand, mis sisaldab täiendavalt B-kompleksi (120-150 mg päevas), C-vitamiini (1000-2000 mg päevas), kaltsiumi (1000-1500 mg päevas), magneesiumi (300-500 mg päevas), tsink (20 kuni 30 mg päevas) ja seleen (100 kuni 200 mcg päevas), ning EFA toidulisand, mis sisaldab oomega-3 EFA-d, nagu EPA kalaõli kapslid, või võtke õhtune priimuseõli (2 000 kuni 3 000 mg päevas kahes annuses).
- Ärrituvuse ja hüperaktiivsuse sümptomite vähendamiseks võib proovida rahustavaid rohttaimi, nagu naistepuna, valerian või skullcap.