Åndedræt er en så naturlig og livgivende handling, at mange ikke tænker over det. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du ved at trække vejret bevidst i hvert øjeblik kan opdage din guddommelighed og leve et roligt, kærligt og styrket liv. Ikke blot det, men de fleste helbredsproblemer ville også forsvinde, såsom depression og angst, og kropslig stress ville blive betydeligt reduceret.
Stress
Da alle sygdomme stammer fra fysiologisk stress, som generelt forårsager acidose og dehydrering, kan mange af kroppens problemer, herunder sygdomme, fjernes og homøostase genoprettes ved blot at trække vejret korrekt. Problemet for mange er den manglende forståelse af, hvordan kroppen faktisk fungerer. En fuldstændig afbrydelse i visse tilfælde af, hvem vi er, og måske endda en lidt arrogant afvisning af at kende sig selv og tage ansvar for vores "hjem", kroppen, der bevarer den inkarnerede bevidsthed.
Egoet eller det lavere selv er usynligt og ukontrolleret og har en dybtgående indflydelse på vores måde at trække vejret på. Hvis det autonome nervesystem er uhindret, ånder kroppen i en fremragende balance mellem det sympatiske (SNS) og parasympatiske system (PNS). Kroppen veksler mellem at "speede op" for at tage sig af stressende situationer (eller det, der opfattes som stressende) og at bremse ned eller bringe ro tilbage til systemet. Men med egoet eller det lavere selv engageret kan vi groft sagt kategorisere, at de fleste mennesker nu er engageret i at "speede op" (SNS) i torso og kropsåndedrættet frem for maveåndedrættet (bremse ned/PNS).
Åndedræt
Ja, du har påvirket din vejrtrækning hele dit liv og dermed dit helbred. Problemet har epidemiske proportioner. Når vi er små børn trækker vi naturligvis vejret, vi deltager i maveåndedrættet. Vi trækker ind, mens vi strækker maven og udånder, mens vi trækker maven indad og lidt opad. Dette gør det muligt for mellemgulvet at strække sig helt nedad, så lungerne kan fylde lungerne helt og ilte kroppen helt og holdent.
Efterhånden som vi bliver ældre børn og skaber en uressourcefuld programmering (lavere selv eller ego) på grund af negative omstændigheder eller opfattede negative situationer i vores liv, bevæger vi os gradvist mod brystånding, hvorved membranen ikke strækker sig helt ned, lungerne fyldes ikke helt op med luft, og vi skaber en tilbøjelighed til at hyperventilere i større eller mindre grad.
Når vi bliver voksne og "fastlåste", bliver dårlige vejrtrækningsmetoder til vane, og rutinen for funktionsfejl og sygdom bliver standard. Ved bevidst maveånding springer vi over vores lavere selv/egos vil have brug for at bevare kontrollen og vende tilbage til vores guddommelighed. Vi begynder at føle os fredfyldte og rolige og nægter at lade os forstyrre af eksistensens "illusion".
Husk på
Desværre er mange ganske enkelt ikke klar til at foretage den rejse, de vil fortsætte med at trække vejret fra brystet, forblive i sig selv og fokusere udadtil, hvilket har en enorm belastning på kroppen. Vi fortsætter med at tro, at livet kun sker for os og har intet andet valg end at udnytte de herskende sundhedssystemer, der er bygget på at behandle symptomer frem for årsager. I grove træk kan brystånding føre fra moderat til alvorlig hyperventilation, som forårsager smerter i overkroppen på kort sigt til fysiologisk stress på lang sigt og ofte ender i dysfunktion og lidelse.
Lad os undersøge denne proces lidt nærmere. En opfattet negativ situation opleves eller føles. Husk, at der ikke findes negative scenarier, men den måde, vi ser det på, kan være negativ. Det er derfor to mennesker kan have helt forskellige perspektiver på en "negativ" situation, den ene fokuserer på den og gør den større, mens den anden ser den som en mulighed for at vokse, udvikle sig og muligvis ændre sine livsbetingelser fuldstændigt.
Kamp eller flugt
Så når vi bevæger os mod denne opfattede negative situation eller følelse, aktiverer vi SNS, kamp- eller flugtreaktionen. Det behøver ikke at være så dramatisk som det. Sandheden er, at det er de mindre dramatiske forhold, der synes at være problemet, det er den lavpraktiske angst, der bobler under overfladen, men som holder det sympatiske nervesystem vækket (og bryståndedrættet udbredt). Ofte blev et usynligt program udløst uden at vi var klar over det.
Vi forsøger ubevidst at undertrykke den ved hjælp af vores vaner, f.eks. ved at spise for meget, drikke for meget alkohol, tage stoffer, surfe konstant på nettet eller besøge sociale netværkssider i stedet for at sidde stille og roligt med den og bevidst trække vejret og meditere. Husk at SNS-stimulering er en væsentlig del af vores liv, for eksempel ved blot at stå op stimuleres vores SNS for at forbedre blodtrykket, så vi ikke bliver svimle og falder omkuld. Men det er de ubevidste ego-programmer, der stimulerer SNS, som bør udryddes, hvis vi ønsker at leve sundere liv.
Husk
Ved bevidst maveånding bringer vi disse programmer til vores bevidsthed og kan derfor forvandle dem. Hvis vi træder ind i modet, kan vi gøre dette og transmutere de lavere energier i selvet og begynde at nyde meget større sundhedsmæssige fordele. Ikke kun det, men når vi er opmærksomme på vores lavere selvprogrammering og dens kontinuerlige behov for at herske, bliver vi langt mere bevidste om de mønstre, som den skaber i vores liv, såsom dårlige spisevaner eller adfærd, der ikke er i vores bedste interesse.
Hvis vi ikke gør det, kan vores livsbetingelser blive intense, indtil vi endelig "fatter det" og er parate til at tage det bevidsthedsspring, der går væk fra reaktiv tænkning og tilbage til intellektet. Denne procedure er rent frivillig, og ingen kan overtales til at blive mere bevidst. Hvert enkelt individ skal lytte til sine sjælsindtryk, der er ekstremt stille og subtile i forhold til det højlydte lavere selv og den udadvendte fokuserede personlighed, hvilket er til stor frustration for bevidste kære og elskede.
Konklusion
Kort sagt, langvarig vejrtrækning i brystet og SNS-stimulering fjerner ressourcer fra udviklingsaktiviteter som f.eks. korrekt immunforsvar, mave-tarm-, hjerte-kar-, endokrin- og nervesystemfunktion. Virkningerne af dette er enorme med hensyn til den måde, vi føler os på minut for minut, såsom angst, vrede og ængstelse osv. til mere langsigtede problemer som sygdom og dysfunktion fra kroppen. Når vi vågner op og ser klart, hvad vi har gjort ved os selv, kan vi ikke andet end at tage kontrollen over vores krop og sind tilbage. Vi kan ikke andet end at koble os fra illusionen og få mulighed for at trække vejret til vores guddommelighed eller måske mere passende at trække vejret i maven til vores guddommelighed.