Atmen ist ein so natürlicher und lebensspendender Vorgang, dass viele darüber keinen Gedanken verschwenden. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie durch bewusstes Atmen in jedem Moment Ihre Göttlichkeit entdecken und ein ruhiges, liebevolles und kraftvolles Leben führen könnten. Nicht nur das, sondern auch die meisten gesundheitlichen Probleme wie Depressionen und Angstzustände würden sich auflösen und körperlicher Stress könnte erheblich reduziert werden.
Stress
Da alle Krankheiten auf physiologischen Stress zurückzuführen sind, der in der Regel zu Übersäuerung und Dehydrierung führt, könnten viele Probleme des Körpers, einschließlich Krankheiten, beseitigt und die Homöostase wiederhergestellt werden, indem man einfach richtig atmet. Das Problem für viele ist das mangelnde Verständnis dafür, wie der Körper tatsächlich funktioniert. In manchen Fällen haben wir völlig vergessen, wer wir sind, und möglicherweise weigern wir uns sogar in arroganter Weise, uns selbst zu erkennen und die Verantwortung für unser "Zuhause" zu übernehmen, den Körper, in dem das inkarnierte Bewusstsein wohnt.
Das Ego oder niedere Selbst läuft unsichtbar und unkontrolliert und hat einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie wir atmen. Wenn das autonome Nervensystem ungehindert läuft, atmet der Körper in einem ausgezeichneten Gleichgewicht zwischen Sympathikus (SNS) und Parasympathikus (PNS). Der Körper wechselt zwischen der "Beschleunigung", um Stresssituationen (oder das, was als stressig empfunden wird) zu bewältigen, und der Verlangsamung, um wieder Ruhe in den Körper zu bringen. Wenn jedoch das Ego oder das niedere Selbst involviert ist, können wir grob kategorisieren, dass die Mehrheit der Menschen jetzt mit der "Beschleunigung" (SNS) des Rumpfes und der Körperatmung beschäftigt ist, anstatt mit der Bauchatmung (Verlangsamung/PNS).
Atmung
Ja, Sie haben Ihr ganzes Leben lang Ihre Atmung und damit Ihre Gesundheit beeinflusst. Das Problem hat epidemische Ausmaße angenommen. Wenn wir kleine Kinder sind, atmen wir natürlich, wir nehmen an der Bauchatmung teil. Wir atmen ein, während wir den Bauch strecken, und atmen aus, während wir den Bauch nach innen und leicht nach oben ziehen. Dadurch kann sich das Zwerchfell vollständig nach unten ausdehnen, so dass sich die Lungen vollständig füllen und den Körper vollständig mit Sauerstoff versorgen können.
Wenn wir ältere Kinder werden und aufgrund negativer Umstände oder wahrgenommener negativer Situationen in unserem Leben eine ressourcenlose Programmierung (niederes Selbst oder Ego) entwickeln, bewegen wir uns allmählich auf die Brustatmung zu, bei der sich das Zwerchfell nicht vollständig nach unten ausdehnt, die Lungen sich nicht vollständig mit Luft füllen und wir eine mehr oder weniger ausgeprägte Neigung zum Hyperventilieren entwickeln.
Wenn wir erwachsen und "eingefahren" sind, werden schlechte Atemmethoden zur Gewohnheit, und die Routine, die zu Fehlfunktionen und Krankheiten führt, wird zum Standard. Durch die bewusste Bauchatmung übergehen wir das Bedürfnis unseres niederen Selbst/Egos, die Kontrolle zu behalten und zu unserer Göttlichkeit zurückzukehren. Wir beginnen, uns gelassen und ruhig zu fühlen und weigern uns, uns von der "Illusion" des Daseins beunruhigen zu lassen.
Bitte beachten Sie
Leider sind viele einfach nicht bereit, sich auf diese Reise zu begeben, sie atmen weiter mit der Brust, bleiben in sich selbst und nach außen gerichtet, was einen enormen Tribut an den Körper fordert. Wir glauben weiterhin, dass das Leben nur uns passiert und haben keine andere Wahl, als die vorherrschenden Gesundheitssysteme zu nutzen, die auf die Behandlung von Symptomen und nicht von Ursachen ausgerichtet sind. Allgemein gesprochen kann die Brustatmung zu mäßiger bis schwerer Hyperventilation führen, die kurzfristig Schmerzen im Oberkörper verursacht, langfristig zu physiologischem Stress führt und häufig in Dysfunktionen und Störungen endet.
Schauen wir uns diesen Prozess etwas genauer an. Eine wahrgenommene negative Situation wird erlebt oder empfunden. Denken Sie daran, dass es keine negativen Szenarien gibt, aber die Art und Weise, wie wir sie sehen, könnte negativ sein. Deshalb können zwei Menschen eine "negative" Situation aus völlig unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten. Der eine konzentriert sich darauf und macht sie größer, der andere sieht sie als Chance, zu wachsen, sich zu entwickeln und möglicherweise seine Lebensbedingungen völlig zu verändern.
Kampf oder Flucht
Wenn wir uns also auf diese wahrgenommene negative Situation oder dieses Gefühl einstellen, aktivieren wir das SNS, die Kampf- oder Fluchtreaktion. Es muss nicht gleich so dramatisch sein. Die Wahrheit ist, dass es die weniger dramatischen Zustände sind, die das Problem zu sein scheinen, d. h. die niedrigschwellige Angst, die unter der Oberfläche brodelt, aber das sympathische Nervensystem erregt hält (und die Brustatmung weit verbreitet). Oftmals wurde ein unsichtbares Programm ausgelöst, ohne dass wir uns dessen bewusst waren.
Wir versuchen unbewusst, es durch unsere Gewohnheiten zu unterdrücken, z. B. durch übermäßiges Essen, übermäßigen Alkoholkonsum, Drogenkonsum, ständiges Surfen im Internet oder Besuche in sozialen Netzwerken, anstatt uns ruhig damit auseinanderzusetzen und bewusst Bauchatmung zu machen und zu meditieren. Erinnern Sie sich daran, dass die Stimulation des SNS ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens ist, zum Beispiel wird durch einfaches Aufstehen unser SNS stimuliert, um den Blutdruck zu verbessern, damit uns nicht schwindelig wird und wir umfallen. Es sind jedoch die unbewussten Ego-Programme, die das SNS anregen, die ausgemerzt werden sollten, wenn wir ein gesünderes Leben führen wollen.
Erinnern Sie sich an
Durch bewusste Bauchatmung bringen wir diese Programme in unser Bewusstsein und können sie folglich umwandeln. Wenn wir mutig werden, können wir dies tun und die niederen Energien des Selbst umwandeln und beginnen, viel bessere gesundheitliche Vorteile zu genießen. Und nicht nur das: Wenn wir uns unserer niederen Selbstprogrammierung und ihrem ständigen Bedürfnis, das Sagen zu haben, bewusst sind, werden wir uns der Muster, die sie in unserem Leben erschafft, viel bewusster, wie z.B. schlechte Essgewohnheiten oder Verhaltensweisen, die nicht in unserem besten Interesse liegen.
Wenn wir das nicht tun, können sich unsere Lebensbedingungen verschärfen, bis wir es endlich "kapieren" und bereit sind, den Bewusstseinssprung weg vom reaktiven Denken und zurück zum Intellekt zu machen. Dieser Vorgang ist rein freiwillig und niemand kann dazu überredet werden, bewusster zu werden. Jeder Einzelne muss auf seine seelischen Eingebungen hören, die im Vergleich zu dem lauten niederen Selbst und der nach außen gerichteten Persönlichkeit äußerst leise und subtil sind, sehr zur Frustration der bewussten Angehörigen und geliebten Menschen.
Schlussfolgerung
Kurz gesagt: Langfristige Brustatmung und SNS-Stimulation führen dazu, dass Ressourcen von Entwicklungsaktivitäten wie der richtigen Funktion des Immunsystems, des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems, des Hormonsystems und des Nervensystems abgezogen werden. Dies hat enorme Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir uns von Minute zu Minute fühlen, wie z.B. Unruhe, Ärger und Angst usw. bis hin zu längerfristigen Problemen wie Krankheiten und Funktionsstörungen des Körpers. Wenn wir aufwachen und klar erkennen, was wir uns selbst angetan haben, können wir nicht anders, als die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzuerlangen. Wir können nicht anders, als uns von der Illusion zu lösen und die Möglichkeit zu haben, in unsere Göttlichkeit hineinzuatmen oder vielleicht besser gesagt, in unsere Göttlichkeit hineinzuatmen.