Den hyppige forkølelses-"bakterie" er en virus - og i ca. 75% af tilfældene er det specifikt rhinoviruset. Jeg nævner dette, fordi der stadig er mange læger derude, som vil give en patient med en slem forkølelse et antibiotikum. Jeg tror, at læger nogle gange gør det blot for at få klynkende patienter ud af kontoret.
Antibiotika?
Der findes absolut intet antibiotikum - INGEN - der dræber en forkølelsesvirus. Alle læger ved det. Kun kroppens immunsystem kan dræbe rhinovirus (og de andre forkølelsesvirus). Mange voksne har et så stærkt immunforsvar, at de får fat i en forkølelse måske en gang hvert 3. år eller deromkring.
Andre voksne lader til at blive forkølede et par gange om året. Immunforsvaret er ret sårbart over for både bakterielle og virale infektioner, når blodsukkeret er højt. Jeg siger ikke, at du skal være en fuldblods diabetiker for at blive udsat - bare lidt på den høje side vedrørende blodsukker er et problem.
Lad os se...
Sådan fungerer det. Det har været kendt i årtier, at blodsukker (glukose) nedsætter immunforsvaret. Et af problemerne drejer sig om C-vitamin. For at immunforsvarets hvide blodlegemer kan fagocytere ("sluge") virus og bakterier for at ødelægge dem, skal de have mindst 500 gange så meget C-vitamin i deres celler som uden for deres celler.
For at sige det på en anden måde skal de hvide blodlegemer opsamle C-vitamin. Din krop kan ikke fremstille C-vitamin i sin helhed - du skal få det fra fødevarer eller kosttilskud. Så C-vitamin flyder rundt på din krop og venter på at blive samlet op. C-vitamin og glukose (blodsukker) er imidlertid meget ens udseende molekyler, og de konkurrerer med hinanden om at komme ind i cellerne.
Husk på
Hvis du har et noget højt sukkerniveau, vil C-vitamin have svært ved at komme ind i dine hvide blodlegemer. Og når C-vitamin ikke kan komme ind i de hvide blodlegemer i den anbefalede koncentration, påvirker det negativt det, der er kendt som det "fagocytiske indeks" Dette indeks bestemmer, hvor hurtigt hvide blodlegemer kan "sluge" bakterier og virus (samt kræftceller).
Hvad er normale blodsukkerintervaller? En blodsukkerværdi på 120 reducerer det fagocytiske indeks med 75%. Ikke godt. Så du ser, du kan simpelthen slagte dit eget fagocytiske indeks, når du er inden for selv normale blodsukkerintervaller i tilfælde af, at du holder dem i det høje normale interval eller højere i løbet af dagen og ind i aften.
Glukoseniveau
Har du ingen idé om, hvad dit blodsukkerniveau er? Det betyder, at du ikke går til din læge regelmæssigt. Men bare rolig - du skal bare besøge en discountbutik og hente din glukosemåler. De er skidbillige, enkle at bruge, og der er virkelig ingen undskyldning for ikke at have en til rådighed. Hvis du tror, at kun diabetikere ønsker en af disse gadgets, så tro om igen.
Alle voksne bør have en badevægt, en blodtryksmåler og en sukkermåler - og bruge alle tre mindst én gang om måneden. Når man forsøger at bekæmpe en forkølelse, er der to ting, der er indlysende. For det første skal man holde sig meget langt væk fra ALT med sukker i. Du skal have dit blodsukkerniveau så lavt som muligt, mens forkølelsesvirussen er på hærgen i din krop.
Konklusion
Pas på "frugtsaft", som ofte har et højt sukkerindhold - drik i stedet masser af vand. Fordi vi alle føler os "slæbt" med en forkølelse, har vi en tendens til at spise sukkerholdige fødevarer både for at få hurtig energi og som trøstespise. GØR IKKE DET, hvis dit mål er at overvinde din forkølelse hurtigt. For det andet skal du endelig tage en flaske C-vitamintilskud (1000 mg) og tage en hver 3-4 time i et par dage. Dine hvide blodlegemer vil ophobe C-vitamin, så længe dit sukkerniveau er forholdsvis lavt, og det ikke er i en håbløs rivalisering med blodglukose om at komme ind i cellerne.