mer

    Hur stoppar man Rhinoviruset?

    Den vanligaste "förkylningsbakterien" är ett virus - och i cirka 75% av fallen är det just rhinovirus. Jag nämner detta eftersom det fortfarande finns många läkare där ute som ger en patient med en otäck förkylning ett antibiotikum. Jag tror att läkare ibland gör detta enbart för att få bort gnälliga patienter från mottagningen.

    Antibiotika?

    Det finns absolut inget antibiotikum - INGET - som dödar ett förkylningsvirus. Alla läkare vet detta. Endast din kropps immunförsvar kan döda rhinovirus (och de andra förkylningsvirusen). Många vuxna har ett så starkt immunförsvar att de kanske blir förkylda en gång vart tredje år eller så.

    Andra vuxna verkar bli förkylda några gånger per år. Immunförsvaret är ganska sårbart för både bakterie- och virusinfektioner när blodsockret ligger på den höga sidan. Jag säger inte att du måste vara en fullfjädrad diabetiker för att vara utsatt - bara lite på den höga sidan när det gäller blodsocker är ett problem.

    Låt oss se...

    Så här fungerar det. Det har varit känt i årtionden att blodsocker (glukos) försämrar immunförsvaret. Ett av problemen är vitamin C. För att immunsystemets vita blodkroppar ska kunna fagocytera ("sluka") virus och bakterier och förstöra dem, måste de ha minst 500 gånger högre koncentration av vitamin C i sina celler än utanför cellerna.

    Med andra ord behöver de vita blodkropparna samla in C-vitamin. Nu kan kroppen inte själv tillverka C-vitamin - du måste få i dig det via livsmedel eller kosttillskott. Därför flyter C-vitamin runt i kroppen och väntar på att bli uppsamlat. C-vitamin och glukos (blodsocker) är dock mycket lika molekyler, och de konkurrerar med varandra om att ta sig in i cellerna.

      Har du problem med klimakteriet och uppblåsthet?

    Tänk på följande

    Om du har en ganska hög sockernivå kommer C-vitamin att ha svårt att ta sig in i dina vita blodkroppar. Och när C-vitamin inte kan ta sig in i de vita blodkropparna i den rekommenderade koncentrationen, påverkar det negativt det som kallas "fagocytiskt index" Detta index avgör hur snabbt de vita blodkropparna kan "sluka" bakterier och virus (samt cancerceller).

    Vilka är de normala blodsockerintervallen? Ett blodsockervärde på 120 minskar det fagocyterande indexet med 75%. Det är inte bra. Så du förstår, du kan helt enkelt slakta ditt eget fagocyterande index när du befinner dig inom normala blodsockerintervall om du håller dem i det höga normala intervallet eller högre under dagen och in på kvällen.

    Glukosnivå

    Har du ingen aning om vad din blodsockernivå är? Det betyder att du inte går till din läkare regelbundet. Men oroa dig inte - det är bara att besöka någon lågprisbutik och köpa en glukosmätare. De är billiga, enkla att använda och det finns egentligen ingen ursäkt för att inte ha en tillgänglig. Om du tror att det bara är diabetiker som vill ha en sådan här pryl kan du tänka om.

      Kan humor vara skadligt för din sjukdom?

    Alla vuxna bör ha en badrumsvåg, blodtrycks- och sockermätare - och använda alla tre minst en gång i månaden. När man försöker bekämpa en förkylning är två saker uppenbara. För det första ska du hålla dig långt borta från ALLT som innehåller socker. Du behöver ha så låga blodsockernivåer som möjligt medan förkylningsviruset härjar i din kropp.

    Slutsats

    Se upp för "fruktjuicer" som ofta innehåller mycket socker - drick mycket vatten i stället. Eftersom vi alla känner oss "släpiga" när vi är förkylda tenderar vi att äta sockerhaltiga livsmedel både för att få snabb energi och som tröstmat. GÖR INTE DET om ditt mål är att besegra förkylningen snabbt. För det andra, ta för all del en flaska C-vitamintillskott (1000 mg) och ta en var 3-4:e timme under några dagar. Dina vita blodkroppar kommer att ackumulera C-vitamin så länge dina sockernivåer är ganska låga och det inte är i en hopplös rivalitet med blodsocker för att komma in i cellerna.

     

    Idéer

    Relaterade artiklar