Der häufigste Erkältungserreger ist ein Virus - und in etwa 75% der Fälle handelt es sich dabei um das Rhinovirus. Ich erwähne dies, weil es immer noch viele Ärzte gibt, die einem Patienten mit einer bösen Erkältung ein Antibiotikum verabreichen. Ich glaube, dass Ärzte dies manchmal nur tun, um weinerliche Patienten aus der Praxis zu bekommen.
Antibiotika?
Es gibt absolut kein Antibiotikum - KEINES - das einen Erkältungsvirus abtötet. Alle Mediziner wissen das. Nur das körpereigene Immunsystem kann das Rhinovirus (und die anderen Erkältungsviren) abtöten. Viele Erwachsene haben ein so starkes Immunsystem, dass sie vielleicht einmal alle 3 Jahre oder so eine Erkältung bekommen.
Andere Erwachsene scheinen ein paar Mal im Jahr eine Erkältung zu bekommen. Das Immunsystem ist sehr anfällig für bakterielle und virale Infektionen, wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch angesetzt ist. Ich will damit nicht sagen, dass man ein vollwertiger Diabetiker sein muss, um gefährdet zu sein - schon ein etwas zu hoher Blutzuckerwert ist ein Problem.
Schauen wir mal...
Das funktioniert folgendermaßen. Es ist seit Jahrzehnten bekannt, dass Blutzucker (Glukose) das Immunsystem unterdrückt. Eines der Probleme betrifft das Vitamin C. Damit die weißen Blutkörperchen des Immunsystems Viren und Bakterien phagozytieren ("verschlingen") können, um sie zu zerstören, müssen sie innerhalb ihrer Zellen mindestens die 500-fache Konzentration an Vitamin C haben als außerhalb ihrer Zellen.
Anders ausgedrückt: Die weißen Blutkörperchen müssen Vitamin C sammeln. Nun kann der Körper Vitamin C nicht selbst herstellen, sondern muss es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Vitamin C schwimmt also in Ihrem Körper herum und wartet darauf, aufgenommen zu werden. Vitamin C und Glukose (Blutzucker) sind jedoch sehr ähnlich aussehende Moleküle, und sie konkurrieren miteinander, um in die Zellen zu gelangen.
Beachten Sie
Wenn Sie einen etwas höheren Zuckerspiegel haben, wird Vitamin C Schwierigkeiten haben, in Ihre weißen Blutkörperchen zu gelangen. Und wenn Vitamin C nicht in der empfohlenen Konzentration in die weißen Blutkörperchen eindringen kann, wirkt es sich negativ auf den so genannten "Phagozytose-Index" aus. Dieser Index bestimmt, wie SCHNELL die weißen Blutkörperchen Keime und Viren (sowie Krebszellen) "verschlingen" können.
Was sind normale Blutzuckerbereiche? Ein Blutzuckerwert von 120 verringert den Phagozytose-Index um 75%. Das ist nicht gut. Sie sehen also, Sie können Ihren eigenen Phagozytose-Index einfach abschlachten, wenn Sie sich im normalen Blutzuckerbereich befinden, wenn Sie ihn tagsüber und bis in den Abend hinein im hohen Normalbereich oder höher halten.
Glukosegehalt
Sie haben keine Ahnung, wie hoch Ihr Blutzuckerspiegel ist? Das bedeutet, dass Sie nicht regelmäßig zum Arzt gehen. Aber keine Sorge - gehen Sie einfach in einen Discounter und holen Sie sich ein Blutzuckermessgerät. Sie sind spottbillig, einfach zu bedienen, und es gibt wirklich keine Ausrede, keins zu haben. Wenn Sie glauben, dass nur Diabetiker ein solches Gerät brauchen, dann denken Sie noch einmal nach.
Jeder Erwachsene sollte eine Personenwaage, einen Blutdruckmesser und einen Zuckertester haben - und alle drei mindestens einmal im Monat benutzen. Wenn Sie versuchen, eine Erkältung zu bekämpfen, sind also zwei Dinge offensichtlich. Erstens: Halten Sie sich von allem, was Zucker enthält, weitestgehend fern. Ihr Blutzuckerspiegel muss so niedrig wie möglich sein, während der Erkältungsvirus in Ihrem Körper wütet.
Fazit
Hüten Sie sich vor "Fruchtsäften", die oft sehr zuckerhaltig sind - trinken Sie stattdessen viel Wasser. Da sich jeder von uns bei einer Erkältung "geschlaucht" fühlt, neigen wir dazu, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, um schnell Energie zu tanken und uns zu trösten. TUN Sie das nicht, wenn Sie Ihre Erkältung schnell besiegen wollen. Zweitens: Nehmen Sie auf jeden Fall eine Flasche Vitamin-C-Präparate (1000 mg) und schlucken Sie ein paar Tage lang alle 3-4 Stunden eine. Ihre weißen Blutkörperchen werden Vitamin C ansammeln, solange Ihr Zuckerspiegel ziemlich niedrig ist und es nicht in einem hoffnungslosen Wettstreit mit dem Blutzucker steht, um in die Zellen zu gelangen.