Pro dívky je život žonglování mezi nabitou kariérou, být skvělou matkou, pečovatelkou, manželem a přáteli, když příroda vezme za své, není absolutně žádný čas na zastavení. Přestože menopauza nastává přirozeně, její příznaky rozhodně přirozené nejsou. V tomto případě přírodní úleva od menopauzy pomáhá v boji proti účinkům, které mají hormony v této fázi těla. Zatímco v období menopauzy je vám horko, jste nahoře i dole - a to vše přesně ve stejnou dobu.
Příznaky
Příznaky perimenaopauzy způsobují spoušť nejen na vašem těle, ale také ve vašem psychickém stavu a váš život je v troskách. Vaše tělo prochází v tomto období několika chemickými a fyzickými změnami v důsledku hormonální nerovnováhy. Bolesti kloubů a svalů, závratě doprovázené mírnými bolestmi hlavy, citlivost v oblasti prsou, příznaky různých druhů alergií (nejčastěji vyrážka ), deprese a výkyvy nálad.
Paradoxně některé dívky touží po sladkostech nebo kofeinu, jako by znovu otěhotněly. Mají tendenci mít suchou pokožku a nestabilní rovnováhu cukru v krvi. Mezi nejošklivější příznaky patří růst ochlupení v obličeji a řídnutí vlasů na hlavě. Kromě nich se objevují křeče v nohou a návaly horka, které si v těle vytvářejí trvalé bydliště.
Ženské tělo
Fáze perimenopauzy se projevuje nepravidelným krvácením. Můžete si také všimnout inkontinence - zejména jakmile zakašlete nebo kýchnete. Metabolismus vápníku v ženském těle se výrazně snižuje, a tvoří tak základní kámen osteoporózy. Noční pocení je běžné a je možné, že si během noci musíte dvakrát nebo třikrát upravit prostěradlo na matraci. Nespavost je stále dalším častým příznakem menopauzy. Neděste se však tohoto posledního ukončení menstruace.
Zvažte to - alespoň nebudete brát léky, abyste zabránili nechtěnému těhotenství. Nehledě na vtipy - existuje velké množství přírodních přístupů, které vám poskytnou přirozenou úlevu od menopauzy.
Cvičení
Pokud chcete účinně bojovat s menopauzou, pak je cvičení možná tím nejlepším způsobem. Například chůze je fantastické cvičení a měli byste chodit alespoň 30 minut. Jóga přináší obrovskou úlevu a k jednoduchým jógovým cvičením pro menopauzu patří Kapalabhati (dechová technika pro pročištění systému), Horská pozice neboli Tadasana (podporuje sílu), Pozice rukama k nohám neboli Pada Hastasana (pomáhá zpevnit břišní svalstvo a obnovit pružnost páteře), Pozice bojovníka (zvyšuje výdrž a koncentraci), Pozice trojúhelníku neboli Trikonasana (pomáhá při soustředění) a Pozice lotosu neboli Padmasana (pomáhá posílit kotníky a kolena).
Black Cohosh
Tato velmi prospěšná bylina také pomáhá zmírnit příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení a nespavost. Je to velmi bezpečná bylina - bez vedlejších účinků a může ji užívat každý.
Zvládání stresu
Stres je důležitou součástí příznaků menopauzy. Ženy se často přestávají soustředit a rozčilují je drobné potíže. Mají tendenci se na všechny kolem sebe vrhat. Proto je pro ně zásadní zvládat stres. Každý den můžete provádět jógu a meditaci. Můžete spojit skupiny na internetu a diskutovat o svém problému.
Závěr
Můžete si vybrat přírodní byliny, které zmírňují stres. Aromaterapie je skvělý způsob, jak zlepšit náladu. Pořiďte si vynikající svíčky nebo aromatické oleje, například levandulový nebo růžový, a umístěte je do vody a zapalte pod nimi svíčku. Menopauza je nevyhnutelnou etapou v životním stylu každé ženy. Místo abyste se skláněli před jejími příznaky, pořiďte si přírodní úlevu od menopauzy, která vám prozáří cestu. Alternativy existují.