Není žádným tajemstvím, že jíme, abychom se udrželi naživu. Od dětství nám říkají, že jídlo dodává energii, cvičení udržuje kondici a bylinky jsou jen, když "věříš". Ale je v tom něco víc - jsou to "nástroje", které mohou pomoci zlepšit váš imunitní systém. Jídlo poskytuje mnohem víc než jen energii.
Nutriční faktor
Živiny v potravinách jsou stavebními kameny. Tyto stavební kameny jsou denně využívány k tvorbě nových buněk, například bílých krvinek, označovaných také jako imunitní buňky. Jakmile tedy uslyšíte staré přísloví "jezte vyváženou stravu", je to právě tento důvod. Vlastně - tato vyvážená strava by měla být dále upřesněna tak, aby zahrnovala i přísun spousty čerstvé zeleniny a ovoce.
A abyste věděli - bylo prokázáno, že organické produkty obsahují přibližně o 40 procent více živin. Konzumace velkého množství zdravých potravin, jako je ovoce a zelenina, vám poskytne stavební kameny, které vaše tělo využije k posílení imunitního systému. Stejně jako zdravé potraviny vám poskytnou stavební kameny nezbytné pro posílení vašeho imunitního systému, nezdravé potraviny vaše tělo o tyto živiny připraví a zanechají méně, než kolik jich budete potřebovat k udržení zdraví. Rozložení potravy vyžaduje velké množství "energie".
Dobré vědět
Tyto druhy potravin nejsou snadno stravitelné a mnohé z nich obsahují sloučeniny, které tělo nerozpozná a které mohou být uloženy jako toxiny. Může jít o nepatrná množství, ale v každodenním souhrnu se sčítají! Mnoho lidí má problém sníst náš podíl ovoce a zeleniny, takže čerstvě připravené ovocné a zeleninové šťávy mohou být pohodlnější. Ve skutečnosti můžete vypít živiny z 10 mrkví a vstřebat všechny jejich živiny, ale je téměř nemožné zkonzumovat, strávit a strávit identické množství. To je výhodné pro ty, kteří jsou na cestách nebo si rádi dopřejí další výživu.
Cvičení
Cvičení prokazatelně posiluje tělo a stimuluje imunitní systém. Rozproudí krev a pomáhá lymfatickému systému. Ten zajistí, aby vaše tělo odvádělo odpadní látky ven a zároveň dopravovalo potřebné živiny tam, kde je jich zapotřebí.
Navíc se prohloubí vaše dýchání, abyste mohli efektivně odvádět metabolický odpad. Bylinky byly nyní více zkoumány díky své známé účinnosti, která pomáhá vašemu tělu. Bylo prokázáno, že echinacea zlepšuje imunitní systém, česnek pomáhá zabíjet bakterie a jiné zárodky a chemická látka obsažená ve zlatobýlu prokazatelně působí proti infekcím a nádorům.
Bylinná pomoc
To je jen několik příkladů působení bylin. Pokud jde o vedlejší účinky - žádné nejsou. Co se projevuje, je to, jak se tělo mění oživením metabolismu nebo lepší asimilací - vedlejší účinek, který byste našli i při přechodu na zdravou stravu. Jednou z věcí, kterou je třeba ještě sledovat, je reakce těla, pokud užíváte léky. Esenciální oleje, jako je citronový a levandulový olej, prokazatelně působí tak, že posilují imunitní systém a ničí choroboplodné zárodky a patogeny. Pokud se rozhodnete je používat, ujistěte se, že je ředíte "nosným olejem", jako je olivový, kokosový nebo mandlový olej. Očista může vašemu tělu pomoci vyčistit se od nahromaděného odpadu a uložených toxinů. To by pomohlo zlepšit váš imunitní systém tím, že se zbavíte další zátěže, kterou představuje každodenní boj s nahromaděnými toxiny. Váš imunitní systém je denně bombardován bakteriemi, patogeny a viry - bez ohledu na to, jak moc si myjete ruce. Pomozte proto svému tělu tím, že odstraníte všechny další odpady.
Závěr
To jsou jen některé z věcí, které můžete udělat, abyste pomohli svému tělu být silnější a posílit svůj imunitní systém. Nezapomeňte však, že zdravá strava a bylinky vaše tělo nevyléčí. Jsou to nástroje, které vám pomohou vaše tělo posílit, aby mohlo dělat to, k čemu bylo stvořeno, aby vás udrželo zdravé a naživu. Více informací o vašem imunitním systému se dozvíte v článku Posilte svůj imunitní systém.