Es ist kein Geheimnis, dass wir essen, um am Leben zu bleiben. Von Kindesbeinen an wird uns gesagt, dass Nahrung Energie liefert, dass Bewegung uns in Form hält und dass Kräuter nur helfen, wenn man "daran glaubt". Aber das ist noch nicht alles - das sind die "Werkzeuge", mit denen man sein Immunsystem verbessern kann. Lebensmittel liefern viel mehr als nur Energie.
Ernährungsbezogener Faktor
Die Nährstoffe in der Nahrung sind die Bausteine. Diese Bausteine werden täglich verwendet, um neue Zellen zu produzieren, z. B. Ihre weißen Blutkörperchen, die auch als Immunzellen bezeichnet werden. Wenn Sie also das alte Sprichwort hören: "Ernähren Sie sich ausgewogen", dann ist das der Grund dafür. Eigentlich sollte diese ausgewogene Ernährung noch weiter präzisiert werden und auch viel frisches Gemüse und Obst beinhalten.
Und nur damit Sie es wissen: Bioprodukte enthalten nachweislich rund 40 Prozent mehr Nährstoffe. Der Verzehr von vielen gesunden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse liefert Ihnen die Bausteine, die Ihr Körper benötigt, um Ihr Immunsystem zu stärken. Genauso wie gesunde Lebensmittel Ihnen die Bausteine liefern, die Ihr Immunsystem benötigt, raubt Junk Food Ihrem Körper diese Nährstoffe und lässt weniger übrig, als Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Die Aufspaltung von Lebensmitteln erfordert viel "Energie".
Gut zu wissen
Diese Art von Lebensmitteln ist nicht leicht verdaulich und viele enthalten Verbindungen, die der Körper nicht erkennt und die als Giftstoffe gespeichert werden können. Es mögen winzige Mengen sein, aber auf einer täglichen Basis summieren sie sich! Vielen Menschen fällt es schwer, ihren Anteil an Obst und Gemüse zu essen, deshalb sind frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte vielleicht praktischer. Tatsächlich kann man die Nährstoffe von 10 Karotten trinken und alle ihre Nährstoffe aufnehmen, aber es ist fast unmöglich, die gleiche Menge zu verzehren, zu verdauen und zu verwerten. Dies ist vorteilhaft für diejenigen, die viel unterwegs sind oder die zusätzliche Nährstoffe genießen.
Übung
Es ist erwiesen, dass Bewegung den Körper stärkt und das Immunsystem stimuliert. Sie bringt das Blut zum Fließen und hilft dem Lymphsystem, voranzukommen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Körper Abfallstoffe abtransportiert und gleichzeitig die notwendigen Nährstoffe dorthin transportiert, wo sie benötigt werden.
Außerdem wird sich Ihre Atmung vertiefen, um Stoffwechselabfälle effizient abzutransportieren. Die Wirksamkeit von Kräutern zur Unterstützung des Körpers ist inzwischen besser erforscht. Echinacea stärkt nachweislich das Immunsystem, Knoblauch hilft bei der Abtötung von Bakterien und anderen Keimen, und eine Chemikalie in Goldsalbe wirkt nachweislich gegen Infektionen und Tumore.
Pflanzliche Hilfe
Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie Kräuter wirken. Was die Nebenwirkungen betrifft, so gibt es keine. Was sich zeigt, ist, wie sich der Körper verändert, indem er den Stoffwechsel ankurbelt oder die Assimilation verbessert - ein Nebeneffekt, den man auch bei einer Umstellung auf eine gesunde Ernährung feststellen würde. Eine Sache, auf die man achten sollte, ist die Reaktion des Körpers auf die Einnahme von Medikamenten. Es ist erwiesen, dass ätherische Öle wie Zitronen- und Lavendelöl das Immunsystem stärken und Keime und Krankheitserreger abtöten. Wenn Sie diese Öle verwenden, sollten Sie sie mit einem "Trägeröl" wie Oliven-, Kokos- oder Mandelöl verdünnen. Eine Reinigung kann Ihrem Körper helfen, angesammelte Abfallstoffe und gespeicherte Toxine zu entfernen. Dadurch wird Ihr Immunsystem gestärkt, denn es wird von der zusätzlichen Last befreit, täglich gegen gespeicherte Giftstoffe ankämpfen zu müssen. Ihr Immunsystem ist täglich einem Bombardement von Bakterien, Krankheitserregern und Viren ausgesetzt - egal, wie oft Sie sich die Hände waschen. Helfen Sie also Ihrem Körper, indem Sie alle zusätzlichen Abfälle beseitigen.
Schlussfolgerung
Dies sind nur einige der Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu mehr Kraft zu verhelfen und Ihr Immunsystem zu stärken. Aber denken Sie daran: Gesunde Ernährung und Kräuter heilen Ihren Körper nicht. Sie sind Hilfsmittel, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu stärken, damit er das tun kann, wofür er geschaffen wurde: Sie gesund und am Leben zu erhalten. Erfahren Sie mehr über Ihr Immunsystem in Stärken Sie Ihr Immunsystem.