Bukan rahasia lagi bahwa kita makan untuk bertahan hidup. Kita diberitahu sejak kecil bahwa makanan memberikan energi, olahraga menjaga kebugaran tubuh, dan herbal hanya jika Anda "percaya". Tapi ada yang lebih dari itu - ini adalah "alat" yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Makanan memberikan lebih dari sekadar energi.
Faktor nutrisi
Nutrisi dalam makanan adalah bahan pembangun. Bahan-bahan pembangun ini digunakan setiap hari untuk memproduksi sel-sel baru seperti sel darah putih, yang juga disebut sebagai sel kekebalan tubuh. Jadi, ketika Anda mendengar pepatah lama untuk "makanlah makanan yang seimbang," inilah alasannya. Sebenarnya - diet seimbang ini harus diperjelas lebih lanjut dengan menyertakan banyak sayuran dan buah-buahan segar.
Dan supaya Anda tahu - produk organik telah terbukti memiliki sekitar 40 persen lebih banyak nutrisi. Mengonsumsi banyak makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran akan memberi Anda zat-zat pembangun yang akan digunakan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sama seperti makanan sehat yang memberikan Anda zat-zat pembangun yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, junk food akan merampas nutrisi-nutrisi tersebut dan menyisakan lebih sedikit daripada yang Anda perlukan untuk tetap sehat. Dibutuhkan banyak "energi" untuk memecah makanan.
Senang mendengarnya
Jenis makanan ini tidak mudah dicerna dan banyak mengandung senyawa yang tidak dikenali oleh tubuh yang mungkin disimpan sebagai racun. Mungkin jumlahnya sedikit, tapi setiap hari jumlahnya terus bertambah! Banyak orang mengalami kesulitan untuk makan buah dan sayuran, jadi jus buah dan sayuran yang dibuat sendiri mungkin lebih nyaman. Pada kenyataannya, Anda dapat meminum nutrisi dari 10 wortel dan mengasimilasi semua nutrisinya, tetapi hampir tidak mungkin untuk mengkonsumsi, mencerna dan mencerna jumlah yang sama. Hal ini bermanfaat bagi mereka yang sedang dalam perjalanan atau yang menikmati nutrisi tambahan.
Latihan
Olahraga telah terbukti memperkuat tubuh dan menstimulasi sistem kekebalan tubuh. Olahraga melancarkan aliran darah dan membantu sistem limfatik Anda. Hal ini akan memastikan tubuh Anda membuang limbah sekaligus mengangkut nutrisi yang diperlukan ke tempat yang dibutuhkan.
Selain itu - pernapasan Anda akan semakin dalam untuk membuang sisa metabolisme secara efisien. Herbal telah diteliti lebih lanjut sekarang karena efektivitasnya yang diketahui untuk membantu tubuh Anda. Echinacea telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bawang putih membantu membunuh bakteri dan kuman lainnya, dan bahan kimia dalam goldenseal telah terbukti bekerja melawan infeksi dan tumor.
Bantuan herbal
Ini hanya beberapa contoh cara kerja herbal. Dalam hal efek samping - tidak ada. Apa yang terungkap adalah bagaimana tubuh bervariasi dengan meningkatkan metabolisme atau asimilasi yang lebih baik - efek samping yang juga akan Anda temukan dengan beralih ke pola makan yang sehat. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah respon tubuh jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan. Minyak esensial seperti minyak lemon dan lavender, terbukti bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh kuman dan patogen. Jika Anda memilih untuk menggunakannya, pastikan Anda mengencerkannya dengan "minyak pembawa" seperti minyak zaitun, kelapa, atau almond. Pembersihan dapat membantu tubuh Anda membersihkan sampah yang menumpuk dan racun yang tersimpan. Hal ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan menghilangkan beban ekstra karena harus memerangi racun yang tersimpan setiap hari. Sistem kekebalan tubuh Anda setiap hari dibombardir oleh bakteri, patogen, dan virus - terlepas dari seberapa sering Anda mencuci tangan. Jadi, bantulah tubuh Anda dengan menghilangkan limbah ekstra.
Kesimpulan
Ini hanyalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu tubuh Anda menjadi lebih kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi ingat - makanan sehat dan herbal tidak menyembuhkan tubuh Anda. Ini adalah alat yang akan membantu Anda membuat tubuh Anda lebih kuat sehingga dapat melakukan apa yang telah dibuat untuk membuat Anda tetap sehat dan hidup. Pelajari lebih lanjut tentang sistem kekebalan tubuh Anda di Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda.