Nu este un secret că mâncăm pentru a ne menține în viață. Ni se spune de când suntem copii că mâncarea ne dă energie, că exercițiile fizice te mențin în formă și că plantele medicinale sunt doar dacă "crezi". Dar este mai mult decât atât - acestea sunt "uneltele" care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sistemul imunitar. Alimentele oferă mult mai mult decât energie.
Factorul nutrițional
Substanțele nutritive din alimente sunt elementele constitutive. Aceste elemente constitutive sunt folosite zilnic pentru a produce celule noi, cum ar fi globulele albe din sânge, denumite și celule imunitare. Așadar, odată ce auziți vechiul adagiu de a "avea o dietă echilibrată", acesta este motivul. De fapt - această dietă echilibrată ar trebui să fie clarificată mai departe pentru a include obținerea a tone de legume și fructe proaspete.
Și ca să știți - s-a demonstrat că produsele organice au cu aproximativ 40% mai multe substanțe nutritive. Consumul multor alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, vă va oferi blocurile de construcție pe care corpul dvs. le va folosi pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar. La fel cum alimentele sănătoase vă oferă blocurile de construcție esențiale pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar, alimentele nesănătoase vă vor fura organismului dumneavoastră aceste substanțe nutritive, lăsând mai puțin decât ceea ce veți avea nevoie pentru a rămâne sănătoși. Este nevoie de o cantitate bună de "energie" pentru a descompune alimentele.
E bine de știut
Aceste tipuri de alimente nu sunt ușor de digerat și multe dintre ele conțin compuși pe care organismul nu îi recunoaște și care ar putea fi salvați ca toxine. Ar putea fi în cantități infime, dar zilnic acestea se adună! Mulți oameni au dificultăți în a mânca partea noastră de fructe și legume, așa că un suc de fructe și legume proaspăt făcut ar putea fi mai convenabil. În realitate, poți bea din 10 morcovi și asimila toate substanțele nutritive ale acestora, dar este aproape imposibil să consumi, să digeri și să digerezi o cantitate identică. Acest lucru este benefic pentru cei care sunt pe fugă sau care se bucură de un plus de nutriție.
Exercițiu
S-a dovedit că exercițiile fizice întăresc organismul și stimulează sistemul imunitar. Acesta face ca sângele să circule și ajută sistemul limfatic să procedeze. Acest lucru se va asigura că organismul dumneavoastră transportă deșeurile afară și, în același timp, transportă exact în același timp substanțele nutritive necesare acolo unde este nevoie.
În plus - respirația dumneavoastră se va adânci pentru a efectua eficient deșeurile metabolice. Ierburile au fost cercetate mai mult acum datorită eficienței lor cunoscute pentru a vă ajuta organismul. S-a dovedit că echinacea îmbunătățește sistemul imunitar, usturoiul ajută la uciderea bacteriilor și a altor germeni, iar o substanță chimică din tămâia de aur s-a dovedit că acționează împotriva infecțiilor și a tumorilor.
Ajutor pe bază de plante
Acestea sunt doar câteva exemple despre cum acționează plantele medicinale. În ceea ce privește efectele secundare - nu există niciunul. Ceea ce se dezvăluie este modul în care organismul variază prin revigorarea metabolismului sau o mai bună asimilare - un efect secundar pe care l-ați găsi și prin trecerea la o dietă sănătoasă. Un lucru de urmărit încă este răspunsul organismului dacă luați medicamente. S-a demonstrat că uleiurile esențiale, cum ar fi uleiul de lămâie și de lavandă, acționează prin stimularea sistemului imunitar și uciderea germenilor și agenților patogeni. Dacă alegeți să le folosiți, asigurați-vă că le diluați cu un "ulei purtător", cum ar fi uleiul de măsline, de cocos sau de migdale. Curățarea vă poate ajuta organismul să curețe deșeurile acumulate și toxinele stocate. Acest lucru ar ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar, eliminând povara suplimentară de a trebui să lupte zilnic cu toxinele stocate. Sistemul dvs. imunitar are parte de un bombardament zilnic de bacterii, agenți patogeni și viruși - indiferent cât de mult vă spălați pe mâini. Așadar, ajutați-vă organismul prin eliminarea oricăror deșeuri suplimentare.
Concluzie
Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ajuta organismul să devină mai puternic și pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar. Dar nu uitați - alimentele și plantele sănătoase nu vă vindecă corpul. Acestea sunt instrumente care vă vor ajuta să vă faceți corpul mai puternic, astfel încât acesta să poată face ceea ce a fost făcut pentru a vă menține sănătos și în viață. Aflați mai multe despre sistemul dvs. imunitar în Consolidarea sistemului imunitar.