研究表明，一些综合维生素补充剂有助于更年期症状。以下是它们的工作原理。虽然有些妇女在更年期过渡期间经历的关键症状不多，但其他人遇到的症状却很多。这些症状是由于雌性激素和睾丸激素分泌减少，随着卵巢停止工作而发生的。
发生了什么事？
通常情况下，生产的减少是在几十年的时间里慢慢发生的，这使得它更容易得到照顾。我们都知道这一点，因为由于疾病而不得不切除卵巢的妇女，由于突然缺乏这些荷尔蒙，会出现类似更年期的急性症状。有许多方法补充可以帮助有机过渡。
首先，它们可以支持身体的不同区域产生雌激素和孕激素。中枢神经系统是这些激素也可能产生的一个例子。第二，它们可以支持整个身体的健康。一些归因于更年期过渡期的症状并不是由于荷尔蒙分泌减少所致。
它们可能是关于衰老过程的，但它们不是不可避免的。有一些营养物质有助于减少时间对我们身体的影响。多种维生素补充剂不仅可以帮助更年期症状，还可以帮助延缓衰老过程，如果它们含有适当的成分。你想要你的基本维生素、矿物质、氨基酸、膳食酶和辅助因子，与其他人完全一样。你可能有的帮助你通过更年期过渡的成分并不是那些基本的营养物质之一。
试一试吧!
主要是，它们是植物提取物。达米亚娜和菝葜包括中枢神经系统产生孕酮和雌性激素所需的构件。据说它们可以 "激发 "这些荷尔蒙的产物。许多研究表明，刺蒺藜可以提高孕酮水平。虽然雌激素的减少通常被归咎于更年期系统，但越来越多的证据表明，它们可能是由于孕酮的减少而引起的。许多妇女的多种维生素补充剂有助于更年期症状，因为它们含有黑升麻。
这是治疗潮热的最流行的自然疗法。临床研究已经证明了它的疗效，但科学家们并不清楚它是如何发挥作用的。野山药提取物是荷尔蒙替代治疗的天然替代品。它对阴道干燥有好处，增加能量水平，并可能增加性欲。这些好处是它所包含的皂甙的结果。皂素是植物化学物质，被认为伴随着许多健康益处。
补品
一些综合维生素补充剂以不同方式帮助更年期症状。例如，山桑子提取物和银杏叶可以改善血液循环，从而提高性功能、精神清晰度和心血管健康。对于出现抑郁症、体重增加或失眠的女孩来说，5 HTP是一种推荐的补充剂。它被身体用来制造5-羟色胺，从而调节情绪、食欲和睡眠模式。一些妇女报告说有不寻常的疼痛感。
女贞子和胡椒碱具有天然的抗炎活性，可能有助于预防和缓解那些酸痛和疼痛。这就是多种维生素补充剂如何帮助更年期。为了获得最佳效果，开始寻找这里提到的成分，并选择一个奇妙的品牌。