Onderzoek suggereert dat sommige multivitaminesupplementen helpen bij overgangsverschijnselen. Zo werken ze. Terwijl sommige vrouwen weinig last hebben van kritieke symptomen tijdens de overgang naar de menopauze, hebben anderen er veel last van. De symptomen zijn te wijten aan de verminderde oestrogeen- en testosteronproductie, die optreedt wanneer de eierstokken stoppen met werken.
Wat gebeurt er?
Normaal gesproken verloopt de verminderde productie langzaam in de loop van vele tientallen jaren, waardoor het veel gemakkelijker te behandelen is. We weten dit allemaal, omdat vrouwen bij wie de eierstokken moeten worden verwijderd vanwege een ziekte, acute menopauzeachtige symptomen ervaren door het plotselinge gebrek aan deze hormonen. Er zijn talloze manieren waarop suppletie kan helpen bij de biologische overgang.
Ten eerste zouden ze de productie van oestrogeen en progesteron door verschillende delen van het lichaam kunnen ondersteunen. Het centrale zenuwstelsel is een voorbeeld van waar deze hormonen ook geproduceerd kunnen worden. Ten tweede kunnen ze de gezondheid van het hele lichaam ondersteunen. Sommige symptomen die worden toegeschreven aan de overgang naar de menopauze zijn niet te wijten aan een verminderde hormonale productie.
Ze hebben misschien te maken met het verouderingsproces, maar ze zijn niet onvermijdelijk. Er zijn bepaalde voedingsstoffen die helpen om de effecten van de tijd op ons lichaam te verminderen. Multivitaminesupplementen kunnen niet alleen helpen bij overgangsverschijnselen, ze kunnen ook het verouderingsproces helpen vertragen als ze de juiste ingrediënten bevatten. Je wilt je basisvitamines, mineralen, aminozuren, voedingsenzymen en co-factoren, net als iedereen. De ingrediënten die je misschien nodig hebt om je door de overgang naar de menopauze te helpen, behoren niet tot die basisvoedingsstoffen.
Probeer het eens!
Het zijn voornamelijk plantenextracten. Damiana en sarsaparilla bevatten de bouwstenen die het centrale zenuwstelsel nodig heeft om progesteron en oestrogeen te produceren. Er wordt gezegd dat ze de aanmaak van deze hormonen "stimuleren". Van Tribulus Terrestris is in veel onderzoeken aangetoond dat het de progesteronspiegel verhoogt. Hoewel een verminderde oestrogeenproductie meestal de schuld is van menopauzes, wijst een toenemende hoeveelheid bewijs erop dat dit eerder kan worden toegeschreven aan een verminderde progesteronproductie. Veel multivitaminesupplementen voor vrouwen helpen bij overgangsverschijnselen omdat ze zwarte cohosh bevatten.
Het is de populairste natuurlijke remedie tegen opvliegers. Klinische studies hebben de werkzaamheid bewezen, maar wetenschappers weten niet precies hoe het werkt. Wilde jam-extract is een natuurlijk alternatief voor hormoonvervangers. Het is heilzaam bij vaginale droogheid, verhoogt het energieniveau en kan het libido verhogen. De voordelen zijn het resultaat van de saponinen die het bevat. Saponinen zijn plantaardige chemicaliën waarvan wordt gedacht dat ze gepaard gaan met tal van voordelen voor de gezondheid.
Supplementen
Sommige multivitaminesupplementen helpen op verschillende manieren bij overgangsverschijnselen. Zo verbeteren bosbessenextract en ginkgo biloba de bloedsomloop, wat de seksuele functie, mentale helderheid en cardiovasculaire gezondheid verbetert. Voor meisjes die last hebben van depressie, gewichtstoename of slapeloosheid is 5 HTP een aanbevolen supplement. Het wordt door het lichaam gebruikt om serotonine aan te maken, dat de stemming, eetlust en slaappatronen reguleert. Sommige vrouwen melden ongewone pijnen.
Kuisbes en piperine hebben een natuurlijke ontstekingsremmende activiteit die kan helpen bij het voorkomen en verlichten van die pijntjes. Zo helpen multivitaminesupplementen bij de menopauze. Voor de beste resultaten ga je op zoek naar de ingrediënten die hier worden genoemd en kies je een fantastisch merk.