偏头痛是一个伟大的平衡器。它们告诉你要停止做你现在正在做的事情。任何曾经遭受过偏头痛的人都会对这篇文章有所感触。它类似于分娩，在你真正经历过之前，你不会完全理解它。我的第一次头痛是在我大约十一、二岁的时候。它袭击了我，当时我正在暴风雪中的巴士站等待校车的到来。很可能是雪地上的强光造成的。我直到许多年后才意识到这一点。
经典体验
我的头痛是一种典型的经历。在这些发作期间，有一件事是我比生命本身更想要的：死亡。我做了自我分析，并记录了多年来我的头痛情况。我找不到任何模式。它们只是在任何时间和任何地方发生。偏头痛的诱因似乎并不一致。虽然光线和饥饿是其中两个触发因素，但我相信这也是与其他因素相结合的。随着我年龄的增长，它们的速度也在减慢。有一次，我有将近一年的时间没有发作过。我以为我有这一切。
最近它们回来得更频繁了。我的生活相对没有压力，每天都在冥想。我的头痛发生在我清醒的时候，也发生在我的睡眠中。与所有身体疾病一样，有一个支持它的根本信念。我还没有找到。我对偏头痛患者是独特的并将获得新的认识的可能性持开放态度。我相信这可能是上帝与我沟通的方式，我的大脑已经超负荷了。
寻找模式
我试图在漩涡般的灯光中寻找模式，这些灯光充斥着我的内心和外部视野。我坐在黑暗中，等待信息或意义。除了恶心之外，什么都没有发生。直到几十年前，有一件事是肯定的。我必须停止做我正在做的任何事情，在黑暗中躺下一个小时。我是幸运的人之一，不用去做几天的康复治疗，也不用去医院打针。当这些事情发生时，我很生气，很怨恨，只是很生气。我试图寻找一线生机，但找不到，所以我接受了它们的现状。
我不得不改变我的想法，即我将如何应对头痛。我决定继续我的生活，尽可能地忽略头痛。我能够找到一些成功的方法。模糊持续了大约30分钟，我不再感到恶心了。我的头痛没有那么严重，但会持续几天。
缓解疼痛
它们比较温和，我很少服用止痛药。我已经改变了对发生的事件的思考方式，我努力不让它们干扰我的日常生活。我已经使不愉快的事件变得更加积极。我用头疼来警告别人。这是一盏琥珀色的灯，说的是慢下来。与几年前停止我所有努力的红灯相比，这种意识是一个重大变化。由于随之而来的昏昏欲睡，我无法立即恢复到全盛状态，而进入高挡的转变也很缓慢。
没有什么是不能等待的。我继续工作，即使我有几天看不清楚，但我按照自己的节奏和条件来做。我已经学会了放下一切必须立即完成的观念。我总体上是健康的，很少生病，也从未发生过严重事故。虽然偏头痛不是我想要的，但我知道它帮助我放慢脚步，避免其他更严重的问题。我被驱使着去提高工作效率，即使在我不清醒的时候也会阅读或做一些事情。
避开它们!
这些头痛不是我所期待的，但我并不试图避免它们。我还利用这个机会来重新评估我当时的情况。昨天早上，我又出现了偏头痛。我很高兴能早起写这篇文章，但不是关于偏头痛的。我花了整整半天时间来准备上传我的网站。我的电脑显示器一热起来，第一个症状就显现出来了。
这篇文章直到今天才完成。我的网站昨天晚上没有上传。它将会迟到24小时。我花了一天时间四处游荡，做一些非常常规的事情，这是我正常的周日惯例。我相信一切发生都是有原因的。我不相信机会或巧合。昨天早上，我没有题目，而这篇文章是需要印刷的。我相信有人正从我的经历中受益。
请记住
我们都是有联系的。这对我和另一个人来说都很及时和合适。当我们在日常生活中行走时，生活总是给我们留下痕迹。我们常常忽视它们，或者没有看到它们。有些人需要受到严厉的打击，才能把信息传达给他们。重要的是要记住，我们首先是精神上的存在，而身体只是这种思想的延伸。我们不是环境的受害者，而是我们创造了环境。
弗洛伊德说，雪茄有时只是一支雪茄。但我知道它在我嘴里不是偶然的。所有事情都有一个目的。是我们如何看待这些东西决定了它们是好是坏。我已经从 "好东西 "或 "坏东西 "转移到关注 "什么有用 "和什么对我不起作用。虽然我不确定这是否是终点，但我可以看到，偏头痛对我的头疼是有效的。我已经选择充分利用它们，并把它们作为放慢速度的信号。
总结
生活只有在你赋予它的目的中才是有用和有意义的。虽然标志可能不是目的，但它们确实有一个目的。是个人在决定这个目的是什么。迹象是一个思想过程的物理表现。偏头痛对我来说是一个痛苦的平衡器。