仅仅与自慰有关的快感就足以成为参与这项活动的理由，但事实上，自我抚摸还有不同的好处。正如许多人知道的那样，研究表明自慰可以帮助维持阴茎健康，同时正好可以提高免疫系统。
手淫
它也是一种情绪增强剂，这是许多男人需要的。此外，自慰可以是处理压力的一个很好的方法--在这个日益紧张的世界上，这一点特别有价值。很明显，自慰有很多乐趣，但这如何能帮助减少压力？从本质上讲，任何类型的性行为都有可能为个人减压，因为所涉及的过程。
当一个男人在手淫时，分泌物会导致血压降低，这相当于压力的减少。但除此之外，这个动作还有助于释放血清素和多巴胺，这两种化合物在减少压力方面起着不可或缺的作用。对于非射精式手淫是否会产生理想的减压效果，存在一些分歧。
你知道吗？
虽然一些科学家认为身体动作可以在一定程度上降低压力，甚至在没有高潮的情况下也是如此，但许多人都同意，通过射精使动作达到高潮才是最好的放松形式。经历过高度焦虑的男人可能想尝试并使用自慰作为压力管理的单一手段。例如，一个男人在工作中为一个重要的项目劳累，可能会发现他的焦虑水平急剧上升。
如果有一些混杂的因素，比如觉得自己不具备正确完成项目的能力和/或信息，在开始工作前感到疲惫，或者觉得外部的担忧和焦虑阻碍了他专注于手头的工作，那就更是如此。与其变得沮丧或用拳头捶打墙壁，不如溜到男厕所，让自己达到高潮，这样做可能会有好处。如果他正在经历某种 "障碍"，这可能特别有帮助，因为性排放往往伴随着一个人的思想更自由地联想或获得新想法或主意的时间段。
请注意!
这里有一些提示，可能使自慰更有可能成为处理额外压力的有益工具。衡量内疚感。尽管基本上所有的男人都会在某种程度上手淫，但很多人仍然对手淫感到非常内疚。这类人自慰后，可能会有瞬间的解脱感，但往往很快就被屈服于自慰冲动的自我厌恶感所克服。如果一个人属于这个阵营，手淫就不可能是缓解压力的好方法。
接受时间。理想情况下，一个男人应该让自己有尽可能多的时间来手淫。一边看表一边自慰会给自己增加压力。如果一个男人认为他的自慰可能会让他慢一点--而且多余的时间是非常值得的，那么他就会做得更好。让步。如果一个男人在一个真正孤独的地方自慰，他必须 "屈服 "于这种冒险。大多数男人发现，如果他们毫不犹豫地呻吟、蠕动或四处触摸自己，自慰会释放更多的压力。
总结
自慰，如果是一种压力管理方式或纯粹的乐趣，如果装备处于最佳状态，将更加令人愉快。定期使用优质的阴茎保健霜（护理人员主张使用Man1男士油，它经临床证明对皮肤温和而安全）有助于实现这一目标。选择含有乙酰左旋肉碱的润肤霜，这种氨基酸因其对周围神经损伤和传达这种伤害的阴茎脱敏的防御作用而闻名。润滑霜还必须包含L-精氨酸，另一种氨基酸，有助于确保阴茎血管可以使用并接受更多的血液流动。一个健康的男子汉只是让男人少了一件事的压力。