Бих искала да празнувам и да науча повече за ползите за здравето от първото домашно приготвено ястие. Първата храна, която хората получават при появата си на бял свят, е майчиното мляко; храна, която е толкова перфектно балансирана, че предлага хидратация, храна и защита, че не е възможно да бъде възпроизведена синтетично.
Майчино мляко
То носи много ползи за здравето на бебетата и кърмещите майки и въпреки това Световната здравна организация предполага, че е сред най-неизползваните ресурси в света, а обръщането на тенденцията за намаляване на кърменето може да спаси 1,5 милиона живота всяка година. Много жени на Запад избират да не кърмят, срещат трудности или не могат да кърмят лесно след завръщането си на работа. В останалата част на света жените могат да бъдат насърчавани от безскрупулни компании за производство на адаптирани млека или от възприятията за западната цивилизация да смятат, че техните бебета ще бъдат по-здрави и щастливи с адаптирани млека от западен тип, според които кърменето е остаряла и обедняла практика.
Имунна система
Кърменето подпомага имунната система на детето. Някои от предимствата се запазват и по време на кърменето, тъй като бебето натрупва имунитета на майката срещу болести. Някои от ефектите могат да продължат цял живот; те осигуряват защита срещу сърдечносъдови заболявания, болестта на Кронс и инсулинозависимия диабет (тип 1), като всяка година проучванията добавят още заболявания към този списък. Изглежда, че колкото по-дълго детето е кърмено, толкова по-силно е защитното му въздействие, а кърменето за по-дълъг период е свързано с намаляване на атопичния дерматит и астмата, други алергични състояния и намаляване на риска от затлъстяване в детска възраст.
Съществуват и предварителни данни, че кърменето предпазва децата от някои видове рак и специфични автоимунни проблеми. Изкуствено хранените бебета страдат по-често от ушни инфекции, инфекции на пикочните пътища, стомашно-чревни инфекции и алергични проблеми. Майката също получава ползи от кърменето; Харвардското медицинско училище е провело изследване, което показва по-ниска честота на диабет тип 2 при кърмещите жени, и колкото повече се хранят момичетата, толкова по-ниска е честотата.
Заключение
Кърмещите майки също така намаляват риска от развитие на рак на гърдата, рак на яйчниците и остеопороза. Не е необходимо кърмещите жени да повишават калорийния си прием, както се посочваше преди, но е много важно да поддържат кърменето чрез здравословно хранене и пиене на много вода. Пазете се от консумацията на хидрогенирани мазнини, тъй като те намаляват количеството на здравословната "сметана" в кърмата.