Θα ήθελα πολύ να γιορτάσω και να μάθω περισσότερα για τα οφέλη του πρώτου σπιτικού γεύματος για την υγεία. Η πρώτη τροφή που παίρνουν οι άνθρωποι κατά την είσοδό τους στον πλανήτη είναι το μητρικό γάλα- μια τροφή τόσο τέλεια ισορροπημένη ώστε να προσφέρει ενυδάτωση, θρέψη και προστασία που δεν είναι δυνατόν να αναπαραχθεί συνθετικά.
Μητρικό γάλα
Προσδίδει πολλά οφέλη για την υγεία των βρεφών και των θηλαζουσών μητέρων, και παρόλα αυτά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προτείνει ότι είναι από τους πιο ανεπαρκώς χρησιμοποιούμενους πόρους στον κόσμο, και ότι η αναστροφή της μείωσης του θηλασμού θα μπορούσε να σώσει 1,5 εκατομμύριο ζωές κάθε χρόνο. Πολλές γυναίκες στη Δύση επιλέγουν να μη θηλάσουν, αντιμετωπίζουν δυσκολίες ή δεν είναι σε θέση να θηλάσουν εύκολα μετά την επιστροφή στην εργασία τους. Στον υπόλοιπο κόσμο, οι γυναίκες μπορεί να ενθαρρύνονται από αδίστακτες εταιρείες βρεφικών τροφών ή από τις αντιλήψεις για τον δυτικό πολιτισμό, να αισθάνονται ότι τα βρέφη τους θα είναι πιο υγιή και ευτυχισμένα με βρεφικά γάλατα δυτικού τύπου, που ο θηλασμός είναι μια παρωχημένη και εξαθλιωμένη πρακτική.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Ο θηλασμός υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Κάποια πλεονεκτήματα διαρκούν όσο το παιδί θηλάζει, καθώς το βρέφος "αποθηκεύει" την ανοσία της μητέρας στην ασθένεια. Ορισμένες επιδράσεις μπορεί να διαρκέσουν μια ολόκληρη ζωή, προσφέροντας προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, τη νόσο του Crohns και τον ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη (τύπου 1), ενώ η μελέτη προσθέτει κάθε χρόνο περισσότερες παθήσεις σε αυτόν τον κατάλογο. Φαίνεται ότι όσο περισσότερο καιρό ένα παιδί θηλάζει, τόσο πιο ισχυρές είναι οι προστατευτικές επιπτώσεις και ο θηλασμός για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα συνδέεται με μειωμένη ατοπική δερματίτιδα και άσθμα, άλλες αλλεργικές καταστάσεις και μειωμένο κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας.
Υπάρχουν επίσης προκαταρκτικά στοιχεία που δείχνουν ότι ο θηλασμός προστατεύει τα παιδιά από ορισμένους καρκίνους και συγκεκριμένα αυτοάνοσα προβλήματα. Τα μωρά που τρέφονται τεχνητά υποφέρουν συχνότερα από μολύνσεις των αυτιών, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, γαστρεντερικές λοιμώξεις και αλλεργικά προβλήματα. Η μητέρα επωφελείται επίσης από το θηλασμό- η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έχει διεξάγει έρευνα που δείχνει χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στις γυναίκες που θηλάζουν, και όσο περισσότερο τα κορίτσια τρέφονται, τόσο χαμηλότερη η συχνότητα εμφάνισης.
Συμπέρασμα
Οι μητέρες που θηλάζουν μειώνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, καρκίνου των ωοθηκών και οστεοπόρωσης. Οι γυναίκες που θηλάζουν δεν χρειάζεται να αυξήσουν τη θερμιδική τους πρόσληψη, όπως συνηθιζόταν να υποδεικνύεται, αλλά είναι πολύ σημαντικό να υποστηρίζουν το θηλασμό μέσω της υγιεινής διατροφής και της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας νερού. Προσοχή στην κατανάλωση υδρογονωμένων λιπαρών, διότι αυτά μειώνουν την ποσότητα της υγιούς 'κρέμας' στο μητρικό γάλα.