Багато жінок, які наближаються до п'ятдесяти років, починають відчувати зниження лібідо. Вони можуть запитати про це у своїх лікарів або просто задатися питанням: "Це нормально?". Незалежно від того, нормально це чи ні, якщо ви не готові відмовитися від задоволень повноцінного сексуального життя, продовжуйте читати і відкривайте для себе нові можливості. зокрема, естрогену.
Давайте розберемося в цьому
Чи можна вважати їхні переконання основною причиною відсутності бажання? З моїх". Якщо їм ніколи не нагадували про секс, то, природно, він був менш важливим. Не з жінкою, яка вже кілька років перебуває у шлюбі. Як жінці повернутися до нормального сексуального життя? Якщо ви достатньо здорові, щоб займатися фізичними вправами, ви повинні робити їх багато! Це не просто покращує кровообіг у фізичному тілі, що дійсно допомагає розподіляти поживні речовини по всьому тілу, але й додатково підвищує настрій завдяки вивільненню нейромедіаторів, таких як серотонін, у фізичному тілі.
Це може покращити ваш настрій, надати вам більше енергії, що може призвести до більш здорової активності в ліжку. Існують різні способи підвищити сексуальну активність, якщо вона знижується - ви можете спробувати йогу, яка підвищить гнучкість м'язів і подарує вам свіжі сили. Багато жінок починають відчувати сухість з початком менопаузи, особливо тканин піхви.
Цю проблему можна вирішити за допомогою водорозчинної змазки, а також крему на основі естрогену, які є в багатьох аптеках. Також може знадобитися знайти сексуальні позиції, які дозволяють набагато глибше проникнення, а також нагадати коханцеві, що біль може виникати повільно. Однак, якщо ситуація змінилася, це не означає, що вам потрібно повністю припинити займатися сексом. Існує кілька способів впоратися із зовнішніми симптомами менопаузи, не дозволяйте їм контролювати ваше повсякденне життя!
- Які факти про менопаузу мені потрібно знати? Протягом багатьох років менопаузу описували як "Зміну". Менопауза може бути як щасливою (врешті-решт, забудьте про менструації чи занепокоєння щодо зачаття дитини!), так і гірко-солодкою (можливість мати дітей повністю зникає). Для більшості це смуток, глибоке відчуття втрати і навіть подальша скорбота. Але для інших це час і енергія, щоб відсвяткувати новознайдену свободу і абсолютно нову главу в житті. Клінічно менопауза сигналізує про остаточне припинення менструацій, достатню причину для цього - фертильність. Що ж відбувається? Яєчники більше не виробляють яйцеклітини, а виробництво основного гормону -...
- Як контролювати гормональний фон? На щастя, з часів наших бабусь часи покращилися, і питання жіночого здоров'я, такі як менопауза, широко і публічно обговорюються. Тим не менш, дуже часто єдина правда, яку жінка знає про менопаузу, - це те, що одного дня її менструальний цикл припиниться, і вона може відчути "припливи". У своїй новаторській книзі "Сексуальні роки" Сюзанна Сомерс детально описує менопаузу, її симптоми та розповідає про природні засоби лікування. Почнемо з того, що вона з гумором розповідає, як "одного разу в середині життя у моїх дверях з'явилися сім гномів менопаузи - Сверблячка, Сварливість, Пітливість, Сонливість, Набряклість, Забудькуватість і...".
- А як щодо життєвих викликів? Коли я думаю про все, що стрімко змінилося за останні півтора року для мене особисто, я просто не можу прийти до тями. За цей короткий проміжок часу я зіткнувся з такою кількістю речей, що це насправді змінило мене у багатьох відношеннях. Я навіть не знаю, з чого почати. Я не можу допомагати своєму синові чи дружині, як хотів би, тому що іноді нам потрібно допомагати мені, і я нарешті отримую допомогу, про яку завжди мріяв. Давайте зрозуміємо, що я боровся з сором'язливістю, ізоляцією, низькою самооцінкою, депресією, суїцидальними думками, трансгендерністю, сімейною трагедією...