Якщо ви нещодавно шукали в інтернеті натуральний засіб від менопаузи, то, без сумніву, знайшли багато засобів і мало інформації про них. Більшість брендів залежать від попередньої репутації або знайомства з травою, щоб зробити продаж. Здається, дуже мало конкретної інформації про те, чого очікувати в плані результатів, і практично немає інформації про побічні ефекти та питання безпеки при прийомі трав.
Почнемо.
Оскільки ви наносите їх на своє тіло, вам, мабуть, потрібно знати трохи про те, як працює той чи інший рослинний засіб. Давайте розберемося в цьому. Скарги на менопаузу охоплюють величезний спектр симптомів, що стосуються багатьох частин тіла. Спільною для всіх них є причина. Скарги або симптоми, пов'язані з менопаузою, пояснюються падінням рівня гормонів естрогену і прогестерону. Багато трав, які рекламуються як корисні для полегшення симптомів менопаузи, в основному є рослинними джерелами естрогенів. У науковому середовищі вони відомі як фітоестрогени (рослинні естрогени).
Завдяки зниженню рівня естрогенів за допомогою рослин, таких як естрогени, симптоми менопаузи полегшуються. Деякі поширені трави (і продукти харчування), які містять фітоестрогени, - це червона конюшина, соя, лляне насіння і екстракт кореня сибірського ревеню. З іншого боку, деякі трави мають молекулу, подібну до прогестерону. Особливо виділяється дикий мексиканський батат. Дикий мексиканський батат містить хімічну речовину діосгенін, яка надзвичайно схожа на прогестерон.
Приємно чути.
Різні медичні дослідники підтримують обидва напрямки - що людський організм може, а може і не може перетворювати діосгенін на прогестерон. Отже, переваги дикого мексиканського батату можуть бути пов'язані з його прямим впливом на людські тканини. Або ж це може бути пов'язано з тим, що він біохімічно перетворюється в організмі на прогестерон, відновлюючи таким чином оптимальний рівень прогестерону, який падає під час перименопаузи. Інші трави та дієти, які часто використовуються для полегшення скарг, пов'язаних з менопаузою, не підпадають під жодну з вищезазначених категорій. Іншими словами, вони не імітують дію ні прогестерону, ні естрогену, але можуть мати корисні результати.
Одним із прикладів є вітекс або аїр. Цю траву використовували більше для полегшення передменструальних скарг, а особливо для полегшення болю в грудях, пов'язаного з місячним циклом. Як саме ожина досягає своєї переваги, до кінця не зрозуміло, але доведено, що вона змінює рівень пролактину. Пролактин - це гормон, який регулює вироблення молока в грудях. Ще одна трава, яку часто використовують жінки в менопаузі, - це чорний кохош. Спочатку вважалося, що чорноплідна горобина містить фітоестрогени. Це було спростовано останніми дослідженнями, які вказують на те, що чорноплідна горобина впливає на серотонінові рецептори в мозку.
Гормони.
Серотонін - це нейромедіатор мозку, який іноді називають "заспокійливим" нейромедіатором мозку. Багато популярних антидепресантів, що відпускаються за рецептом (СІЗЗС), діють шляхом зміни рівня серотоніну в мозку. Дослідження показують, що чорний каркаде може мати певну користь при остеопорозі. Дослідження також вказують на те, що чорний каркаде не має жодних переваг для полегшення менопаузи, пов'язаної з припливами. Ще одна трава, яка знаходить свій шлях до фітотерапії менопаузи, - це звіробій.
Трава має заслужену репутацію засобу для полегшення легкої депресії. Оскільки депресія може бути пов'язана з пременопаузою та менопаузою, деякі виробники фітопрепаратів для менопаузи включають її до складу комбінованих препаратів. Як працює звіробій, достеменно невідомо. Вважається, що він впливає на рівень серотоніну в мозку точно так само, як і деякі рецептурні антидепресанти (СІЗЗС), такі як Паксил, Золофт, Селекса та Прозак.
Існує цілий ряд різних питань, які слід враховувати при лікуванні менопаузи травами. Трави ефективні завдяки специфічним активним речовинам, що містяться в рослині. Ці активні інгредієнти можуть змінюватися залежно від місця вирощування рослини, умов зростання, часу збору трави тощо. Якісний рослинний продукт демонструє кількість активних інгредієнтів у траві. На етикетці пляшки повинна бути вказана "стандартизована" кількість важливих інгредієнтів, що містяться у використовуваних травах. Чистота трави - ще одне важливе питання.
Висновок
Трави, зібрані за кордоном, можуть бути забруднені токсинами, такими як бактерії, важкі метали або забруднювачі. Якісний виробник трав перевіряє всі використовувані компоненти на наявність забруднювачів. Нарешті, перед тим, як приймати будь-який трав'яний продукт, ви повинні чітко знати, яких побічних ефектів слід очікувати. Деякі трави зазвичай мають побічні ефекти, а інші - ні. Якщо ви приймаєте траву, яка може спричинити небажані ефекти, важливо знати, які саме. Якщо ви зіткнулися з ними, вам потрібно вміти розпізнати, що вони пов'язані з травою, яку ви приймаєте, щоб ви могли припинити прийом.