Mutlu ve temiz bir karaciğerin daha sorunsuz bir perimenopoz ve menopoza eşit olduğunu biliyor muydunuz? Zayıf kan akışı ve östrojen birikimi yumurtalık, göğüs ve rahim kanserleri de dahil olmak üzere birçok kadın sorununa neden olur. Östrojenler yediğimiz hemen hemen her türlü gıdada bulunur ve ayrıca meyve ve sebzelere püskürtülen pestisitlerden de kaynaklanır.
Sağlıklı karaciğer
Karaciğerimiz östrojenleri ortadan kaldırır, ancak zayıf olduğunda toksinler birikir ve rahim, meme dokusu ve uterusta hapsolur. Bu da bu organlarda kist, miyom ve kanser gibi anormal büyümelere katkıda bulunur. Karaciğerlerimiz uyuşuk olduğunda, tükettiğimiz sağlıklı gıdaların ve besin takviyelerinin asimile edilmeden doğrudan içimizden geçme ihtimali vardır. Ayrıca çoğu ilaç böbreklere ve karaciğere zarar verir.
Çin tıbbında karaciğer ve böbrek sağlığının sağlık ve esenlik için son derece önemli olduğuna inanılır. Sıcak basmaları, perimenopozal kilo alımı, yorgunluk ve hormonal dengesizlik zayıf, halsiz karaciğerlerden kaynaklanmaktadır. Yaşa bağlı görme ve hafıza kaybı da öyle. Karaciğerlerimiz yorgun olduğunda, kan toksinlerle dolar ve yetersiz oksijen ve besinler vücudun her yerine, özellikle de gözlere ve beyne taşınır, çünkü vücudun onlara ulaşmak için yerçekimine karşı yukarı çıkarması gerekir.
Ne yapmalıyım?
Peki karaciğerimizi nasıl onarabiliriz? Halsiz bir karaciğeri canlandırmak için yapabileceğimiz birkaç şey vardır. Egzersiz yapın - özellikle sabahları. Bu sayede lenfatik sisteminiz ve dolaşım sisteminiz harekete geçer ve her ikisi de durgunluğu, stresi ve östrojen üretimini azaltmak için karaciğeri tetikler. Ne tür bir egzersiz seçtiğiniz önemli değil, sadece hareket edin ve esneyin. Çin tıbbında karaciğer, sabah 1-3 arasında kanımızı filtrelemek ve temizlemek için çok sıkı çalışır. Uyandığımızda, eğer tıkanıklık varsa kan yine de karaciğerde tutulabilir.
Aklınızda bulundurun
Egzersiz kanın hareket etmesini sağlayacaktır. Sabah sertlikle uyanırsanız bu bir semptomdur. Bir b-kompleks vitamini kullanılarak alınan Sam-e karaciğer için mükemmeldir. Deve dikeni karaciğeri uyaran bir bitkidir. Karaciğer yıkama/temizleme yapın. Gerginliği azaltın ve rahatlayın. Karaciğerimiz duygulara karşı oldukça hassastır ve zayıflığı genellikle duygusal hassasiyetle bağlantılıdır. Çin tıbbına göre duygusal hassasiyeti olan kişiler zayıf karaciğerlere daha yatkındır.
Son not
Beyaz un, şeker, çikolata, kafein, turunçgiller, muz ve çilek gibi östrojen içeren gıdalardan kaçının. Tüm sebze ve meyveleri sirke-su karışımında yaklaşık 20 dakika bekletin ve ardından pestisitlerin çoğunu gidermek için temiz suyla durulayın. Karaciğerimizi genellikle hafife alırız. Ona çok iyi bakarak işini çok daha kolay hale getirebilir ve menopoz semptomlarımızı azaltabiliriz.