Vedeli ste, že spokojná a čistá pečeň sa rovná hladšiemu priebehu perimenopauzy a menopauzy? Zlý prietok krvi a hromadenie estrogénov spôsobujú mnohé ženské problémy vrátane rakoviny vaječníkov, prsníkov a maternice. Estrogény sú prítomné takmer vo všetkých druhoch potravín, ktoré jeme, a pochádzajú aj z pesticídov, ktorými sa postrekuje ovocie a zelenina.
Zdravá pečeň
Naša pečeň eliminuje estrogény, ale keď je slabá, toxíny sa hromadia a zachytávajú v maternici, prsnom tkanive a maternici. To prispieva k abnormálnym výrastkom, ako sú cysty, myómy, ako aj rakovina v týchto orgánoch. Keď sú naše pečeňe letargické, je pravdepodobné, že zdravé potraviny a výživové doplnky, ktoré konzumujeme, môžu prejsť priamo cez nás bez toho, aby boli asimilované. Aj väčšina liekov poškodzuje obličky a pečeň.
V čínskej medicíne sa verí, že zdravie pečene a obličiek je mimoriadne dôležité pre zdravie a pohodu. Návaly horúčavy, priberanie v perimenopauze, únava a hormonálna nerovnováha sú spôsobené zlými, pomalými pečeňami. Rovnako aj vekom podmienené straty zraku a pamäti. Keď sú naše pečeňe unavené, krv je plná toxínov a do celého tela sa dostáva nedostatok kyslíka a živín, najmä do očí a mozgu, pretože telo ich musí vyniesť proti gravitácii, aby sa k nim dostali.
Čo robiť?
Ako teda môžeme napraviť svoju pečeň? Existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme povzbudili pomalú pečeň. Cvičenie - najmä ráno. Tým sa veci dajú do pohybu, váš lymfatický systém a váš obehový systém, oba spúšťajú pečeň, aby sa znížila stagnácia, stres a produkcia estrogénu. Nezáleží na tom, aký druh cvičenia si vyberiete, len sa rozhýbte a pretiahnite. V čínskej medicíne pečeň medzi 1. a 3. hodinou ráno veľmi intenzívne pracuje na filtrovaní a čistení našej krvi. Keď sa zobudíme, krv sa napriek tomu môže zadržiavať v pečeni, ak je preplnená.
Majte na pamäti
Cvičenie rozprúdi krv. Ak sa ráno zobudíte so stuhnutosťou, je to príznak. Sam-e užívaný pomocou vitamínu B-komplex je vynikajúci pre pečeň. Pestrec mariánsky je bylina, ktorá stimuluje pečeň. Urobte si výplach/očistu pečene. Znížte napätie a relaxujte. Naša pečeň je dosť citlivá na pocity a jej oslabenie často súvisí s emocionálnou citlivosťou. Podľa čínskej medicíny majú ľudia citliví na emócie väčší sklon k slabej pečeni.
Záverečná poznámka
Vyhýbajte sa potravinám obsahujúcim estrogén, ako je biela múka, cukor, čokoláda, kofeín, citrusové plody, banány a bobuľovité ovocie. Všetku zeleninu a ovocie namočte do zmesi octu a vody na približne 20 minút a následne opláchnite čistou vodou, aby ste odstránili množstvo pesticídov. Svoju pečeň často považujeme za samozrejmosť. Jej prácu si môžeme výrazne uľahčiť a zmierniť príznaky menopauzy tým, že sa o ňu budeme vynikajúco starať.