Ar žinojote, kad laimingos ir švarios kepenys reiškia sklandesnę perimenopauzę ir menopauzę? Prasta kraujotaka ir estrogenų kaupimasis sukelia daugybę moterų problemų, įskaitant kiaušidžių, krūties ir gimdos vėžį. Estrogenų yra beveik visuose maisto produktuose, kuriuos valgome, taip pat pesticiduose, kuriais purškiami vaisiai ir daržovės.
Sveikos kepenys
Kepenys pašalina estrogenus, tačiau kai jos silpnos, toksinai kaupiasi ir užsilaiko gimdoje, krūtų audiniuose ir gimdoje. Tai prisideda prie neįprastų auglių, tokių kaip cistos, fibroidai, taip pat šių organų vėžio atsiradimo. Kai mūsų kepenys yra vangios, yra tikimybė, kad mūsų vartojami sveikatai palankūs maisto produktai ir maisto papildai gali praeiti tiesiai pro mus, jų neasimiliuojant. Be to, dauguma vaistų kenkia inkstams ir kepenims.
Kinų medicinoje tikima, kad kepenų ir inkstų sveikata yra labai svarbi sveikatai ir gerai savijautai. Karščio bangos, perimenopauzinis svorio didėjimas, nuovargis ir hormonų pusiausvyros sutrikimai atsiranda dėl prastų, vangių kepenų. Taip pat ir su amžiumi susiję regėjimo ir atminties praradimai. Kai mūsų kepenys yra pavargusios, kraujas prisipildo toksinų, o deguonies ir maistinių medžiagų per visą organizmą, ypač į akis ir smegenis, pernešama nepakankamai, nes organizmas turi jas pakelti prieš gravitaciją, kad jas pasiektų.
Ką daryti?
Taigi, kaip galime pataisyti kepenis? Yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad paskatintume vangiai veikiančias kepenis. Mankšta - ypač rytais. Tai išjudina jūsų limfinę sistemą ir kraujotakos sistemą, abi jos skatina kepenis mažinti sąstingį, stresą ir estrogenų gamybą. Nesvarbu, kokią mankštą pasirinksite, tiesiog pajudėkite ir pasitempkite. Pagal kinų mediciną kepenys labai intensyviai dirba tarp 1-3 val. ryto, filtruodamos ir valydamos mūsų kraują. Kai atsibundame, kraujas vis dėlto gali būti sulaikytas kepenyse, jei jos yra užsikimšusios.
Nepamirškite
Pratimai išjudins kraują. Jei ryte pabundate sustingę, tai yra simptomas. Sam-e, vartojamas kartu su B-komplekso vitaminu, puikiai veikia kepenis. Pieno erškėtuogės yra žolė, stimuliuojanti kepenis. Atlikite kepenų plovimą ir (arba) valymą. Sumažinkite įtampą ir atsipalaiduokite. Mūsų kepenys yra gana jautrios jausmams ir jų silpnumas dažnai susijęs su emociniu jautrumu. Pasak kinų medicinos, emociškai jautrūs žmonės dažniau turi silpnas kepenis.
Baigiamoji pastaba
Venkite estrogenų turinčių maisto produktų, tokių kaip balti miltai, cukrus, šokoladas, kofeinas, citrusiniai vaisiai, bananai ir uogos. Visas daržoves ir vaisius apie 20 minučių pamirkykite acto ir vandens mišinyje, po to nuplaukite švariu vandeniu, kad pašalintumėte daug pesticidų. Dažnai savo kepenis laikome savaime suprantamu dalyku. Puikiai jomis rūpindamiesi galime palengvinti jų darbą ir sumažinti menopauzės simptomus.