Baş ağrısı, günümüzün telaşlı ve hızlı tempolu toplumunda yaygın bir semptomdur. Gerilim tipi baş ağrıları genellikle hafiftir ve başın etrafında sıkı bir bant varmış gibi hissedilebilir. Bu baş ağrıları 30 saniye kadar kısa veya birkaç gün kadar uzun sürebilir. Zaman farkı, gerilim tipi baş ağrısının kronik veya epizodik olarak sınıflandırılıp sınıflandırılamayacağını belirler. Yetişkin nüfusun 30-80%'si ara sıra baş ağrısı yaşarken, sadece 3%'si günlük gerilim tipi baş ağrısı yaşayacaktır.
Baş Ağrıları
Kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha yaygındır. Genel olarak baş ağrıları kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Baş ağrılarının birçok nedeni vardır. Gerilim tipi baş ağrıları herhangi bir nedenden kaynaklanabilir. Gerilim tipi baş ağrıları günlük hayattaki stres ve gerginliğe bağlanabilir. Bu tür baş ağrıları duygusal kaygı ve sıkıntıdan da kaynaklanabilir.
Kötü duruş, yorgunluk, uykusuzluk ve açlık, baş ağrısına katkıda bulunan faktörlerdir. Çeşitli stres faktörleri de baş ağrısını tetikleyebilir. İşinizi kaybederek veya çocuğunuzla sorun yaşayarak, tatile çıkarak, spor yaparak, aşırı kilolu olarak, yakın arkadaşlarınız olmayarak veya romantizm ya da evlilik sorunları yaşayarak baş ağrısını tetikleyebilirsiniz. Karmaşık duygusal yaratıklar olarak insanlar birçok farklı deneyim yaşayabilir.
Ağrı Faktörü
Baş ağrıları, başınızın üstünde, yanlarında veya arkasında hafif ila orta şiddette ağrı, sinirlilik, kronik yorgunluk veya uykusuzluk, ışığa ve gürültüye karşı hafif hassasiyet veya duyarlılık veya genel kas ağrıları olabilir. Geleneksel tıbbi tedaviler arasında antidepresanlar, ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler yer alır.
Ağrı kesicilerin çoğu OTC'dir (reçetesiz), ancak daha şiddetli vakalarda doktor reçeteli güçlü ağrı kesiciler (ilaçlar) önerecektir. Gerilim tipi baş ağrılarını güçlü ağrı kesici ilaçlarla dindirememek bir seçenek değildir. Onlar sadece semptomları tedavi eder.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Yaşam tarzı değişiklikleri baş ağrısının temel nedenini ele almada daha etkili olabilir. Bu ilaçların dikkate alınması gereken ciddi yan etkileri olabilir. Alternatif terapiler ve tedaviler mevcuttur. Bunlar arasında biofeedback, akupunktur, akupresür ve Reiki terapisi, masaj terapisi ve ışık terapisi, homeopati ve genel rahatlama ve arabuluculuk teknikleri yer almaktadır.
Kayropraktik bakım gerilim tipi baş ağrıları için harika bir tedavidir, ancak genellikle göz ardı edilir. Baş ağrısı için geleneksel tıbbi tedaviler ağrı kesici ilaçların kullanımını içerir. Bu ilaçlar baş ağrısının temel nedenini tedavi etmez.
Kayropraktik Bakım
Baş ağrıları için kayropraktik tedavi, sorunun temel nedenini ele alabilir. Bu, kayropraktik yaklaşımın gerilim tipi baş ağrıları için bir tedavi veya kür olarak kabul edilebileceği anlamına gelir. Boyun kasları gerginliğe karşı hassastır. Eğitimli bir kayropraktik uzmanı boyundaki sıkışmış enerjiyi serbest bırakabilir ve omurlardaki yanlış hizalanmaları ayarlayabilir. Bu, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Stres günlük yaşamın bir parçası olsa da, gerilim tipi baş ağrısına neden olan stres faktörünün kendisi olabilir. Bunun yerine, vücudun strese nasıl tepki verdiği ve uyum sağladığı da olabilir. Kayropraktik bakım, hastaların zor durumları nasıl yöneteceklerini ve bunlara nasıl adapte olacaklarını öğrenmelerine yardımcı olabilir. Klinik çalışmalar, kayropraktik omurga ve boyun manipülasyonunun ağrı kesicilerin yanı sıra baş ağrısı ağrısını da hafifletebildiğini göstermiştir. Etkileri de daha uzun sürelidir.
Sonuç
Araştırmalar, spinal manipülasyonun gerilim tipi baş ağrılarını sadece on dakika içinde 50% oranında azaltabildiğini göstermiştir. Boyun ve omurga manipülasyonuna ek olarak, kayropraktörünüz yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra beslenme değişiklikleri de önerebilir. Ayrıca baş ağrısı ağrınızın hafiflemesine yardımcı olmak için ergonomik (iş duruşları), özel egzersizler veya gevşeme tekniklerini de düşünebilirsiniz.