Rohkem

    Millised on alternatiivsed ravimeetodid pingepeavalu leevendamiseks?

    Peavalu on tänapäevases kiiretempolises ühiskonnas tavaline sümptom. Pingepeavalu on tavaliselt kerge ja võib tunduda nagu pingulisena pea ümber. Need peavalud võivad kesta nii vähe kui 30 sekundit kui ka mitu päeva. Ajavahe määrab, kas pingepeavalu saab liigitada krooniliseks või episoodiliseks. 30-80% tõenäosusega esineb täiskasvanud elanikkonnal episoodilist peavalu, samas kui ainult 3% kogeb igapäevast pingepäävalu.

    Peavalu

    Need on naistel kaks korda sagedasemad kui meestel. Üldiselt mõjutavad peavalud naisi rohkem kui mehi. Peavalu põhjuseid on palju. Pingepeavalu võib olla põhjustatud mis tahes põhjusel. Pingepeavalu võib olla tingitud stressist ja pingetest igapäevaelus. Seda tüüpi peavalu võib põhjustada ka emotsionaalne ärevus ja stress.

    Halv kehahoiak, väsimus, unepuudus ja nälg on kõik soodustavad tegurid. Peavalu võivad vallandada ka mitmesugused stressitegurid. Peavalu võib vallandada töö kaotamine või probleemid lapsega, puhkusele minek, sportimine, ülekaalulisus, lähedaste sõprade puudumine või romantika- või abieluprobleemid. Keeruliste emotsionaalsete olenditena võib inimestel olla palju erinevaid kogemusi.

    Valu faktor

    Peavalu võib olla kerge kuni mõõdukas valu pea ülaosas, külgedel või tagaosas, ärrituvus, krooniline väsimus või unetus, kerge valgustundlikkus või tundlikkus valguse ja müra suhtes või üldine lihasvalu. Traditsiooniline meditsiiniline ravi hõlmab antidepressante, valuvaigisteid ja lihasrelaksante.

      Miks töötavad emad on supernaised?

    Enamik valuvaigisteid on käsimüügiravimeid, kuigi raskematel juhtudel soovitab arst retseptiravimit (ravimid). Tugevate valuvaigistitega ei saa pingepeavalu leevendada. Need ravivad ainult sümptomeid.

    Elustiili muutused

    Elustiili muutused võivad olla tõhusamad peavalu algpõhjuse käsitlemisel. Nendel ravimitel võivad olla tõsised kõrvaltoimed, mida tuleks kaaluda. Olemas on alternatiivsed ravimeetodid ja ravimeetodid. Nende hulka kuuluvad biofeedback, akupunktuur, akupressuur ja Reiki teraapia, massaažiteraapia ja valgusteraapia, homöopaatia ning üldised lõdvestus- ja meditatsioonitehnikad.

    Kiropraktiline ravi on suurepärane ravi pingepeavalu puhul, kuid seda jäetakse sageli tähelepanuta. Traditsiooniline meditsiiniline ravi peavalu puhul hõlmab valuvaigistavate ravimite kasutamist. Need ravimid ei ravi peavalu algpõhjust.

    Kiropraktiline ravi

    Kiropraktiline ravi peavalu puhul võib aidata lahendada probleemi algpõhjust. See tähendab, et kiropraktilist lähenemist võib pidada pingepeavalu raviks või raviks. Kaelalihased on vastuvõtlikud pingetele. Koolitatud kiropraktik saab vabastada kaelast kinni jäänud energiat ja korrigeerida võimalikke lülisammaste paigutusvigu. See võib aidata peavalu leevendada.

    Kuigi stress on osa igapäevaelust, võib see olla stressitekitaja ise, mis põhjustab pingepeavalu. Selle asemel võib olla tegemist sellega, kuidas keha reageerib stressile ja kohaneb sellega. Kiropraktiline ravi võib aidata patsientidel õppida, kuidas raskete olukordadega toime tulla ja nendega kohaneda. Kliinilised uuringud on näidanud, et kiropraktiline selgroo- ja kaelamanipulatsioon võib leevendada peavalu sama hästi kui valuvaigistid. Mõju on ka kauem kestev.

      Kas konservatiivne ravi peavalu puhul toimib?

    Kokkuvõte

    Uuringud on näidanud, et lülisamba manipulatsioon võib vähendada pingepeavalu 50% võrra vaid kümne minutiga. Lisaks kaela- ja lülisamba manipulatsioonile võib kiropraktik soovitada elustiili muutmist ja toitumisharjumusi. Samuti võite kaaluda ergonoomilisi (tööasendeid), spetsiifilisi harjutusi või lõdvestustehnikaid, mis aitavad teil peavalu leevendada.

     

     

    Ideed

    Seotud artiklid