Existuje mnoho alternatív pre výcvik sebaobrany, ako sú štúdiá bojových umení, kurzy boxu alebo MMA, kurzy obrany proti znásilneniu alebo nahrané materiály o každom z vyššie uvedených. V závislosti od vašej situácie by ste mohli zvážiť každú voľbu miery výcviku a všeobecnú hodnotu každej alternatívy. Rozhodne najvýhodnejšou alternatívou je používanie vopred nahraných materiálov, ako sú DVD.
Je dobré vedieť
Ciele vzdelávania môže dosiahnuť takmer každý. Mnoho mužov a žien navštevuje tréningové programy bojových umení zo sociálnych dôvodov, preto zvážte, či je to skutočný cieľ. V prípade boxu a MMA sa skutočný bojový tréning môže stať pomerne náročným a ochranný výstroj je bezpodmienečne potrebný. Ak je vaším hlavným cieľom obrana pred trestnými činmi, ako je prepadnutie alebo fyzický útok, potom môže byť ideálnym prístupom obranný štýl, ako je Krav Maga alebo tréning obrany v pouličnom štýle.
Ak študent skutočne prežil násilné znásilnenie, je pre neho dôležitejšie mať energického a dobre vyškoleného učiteľa. Dodatočná individuálna pomoc poskytne väčšiu istotu. Učiteľ okamžite vyhodnotí slabé stránky študenta a bude ich riešiť výberom tréningu. Nájdite si najlepšie bojové umenie na sebaobranu pre vás. Pred štúdiom konkrétneho štýlu zvážte, či máte skvelú koordináciu. Ak máte napríklad dlhé a silné ruky, box vám môže okamžite poskytnúť úroveň prevahy nad obrovským množstvom útočníkov.
O športe
Akým športom ste sa venovali na strednej alebo vysokej škole? Máš dobrú silu v nohách alebo si v súčasnosti naozaj vysoký? Ste rýchly a nízky? Môže existovať obrovská škála faktorov, vďaka ktorým je učenie sa jedného druhu sebaobrany jednoduchšie alebo prirodzenejšie pre vaše telo a schopnosti. Po zvážení, ktorému druhu výcviku sebaobrany sa chcete venovať, si pozrite niekoľko materiálov, ako aj učiteľov bojových umení.
Na webových stránkach s videami sú často k dispozícii materiály niektorých učiteľov a vy a vaši priatelia si môžete precvičiť používanie obranných manévrov, ktoré sledujete. Zoznámite sa aj s učiteľmi, ich módou a niektorými špecifikami manévrov, s ktorými chcete pracovať a ktoré sú ideálne. DVD o dizajne často ponúkne puristický prístup k dizajnu. Uvedené materiály môžete získať, čo vám môže umožniť pomerne rýchlo dosiahnuť vaše ciele. Najviac pomôže, ak si partner na cvičenie, vrátane vášho partnera alebo priateľa, môže vyhradiť čas na nácvik zručností. V priebehu štyroch až šiestich mesiacov dosiahnete vysokú úroveň zručností a dosiahnete to sami bez dodatočných nákladov na cestovanie alebo školné.
Záver
Aj keď sa to niekomu môže zdať zložité, v skutočnosti stačí poznať päť až sedem manévrov na únik zo škrtiaceho chvatu a destabilizáciu útočníka, aby ste získali dobrý základ, ktorý vám bude dobre slúžiť. Takýto vzdelávací cieľ sa dá ľahko dosiahnuť pomocou videí na internete alebo DVD. Pre ľudí, ktorí musia ušetriť veľa peňazí alebo absolvovať rýchly intenzívny výcvik, zvážte možnosť trénovať sa pomocou videolekcií u vás doma.