무술 스튜디오, 복싱 또는 종합격투기 수업, 강간 방어 과정 또는 위의 각 사항에 대한 녹화 자료 등 자기방어 훈련을 위한 다양한 대안이 있습니다. 상황에 따라 훈련 속도와 각 대안의 일반적인 가치를 고려하여 각각의 선택을 고려할 수 있습니다. 확실히 가장 비용 효율적인 대안은 DVD와 같이 미리 녹화된 자료를 사용하는 것입니다.
알아두면 유용한 정보
학습 목표는 거의 모든 사람이 달성 할 수 있습니다. 많은 남성과 여성이 사회적인 이유로 무술 훈련 프로그램에 참여하므로 이것이 진정한 목적인지 생각해 보세요. 복싱과 종합격투기의 경우 실제 격투 연습은 상당히 힘들 수 있으며 보호 장비가 반드시 필요합니다. 강도나 신체적 공격과 같은 범죄에 대한 방어가 주된 목적이라면 크라브마가나 길거리 스타일의 방어 훈련이 완벽한 접근 방식일 수 있습니다.
학생이 실제로 폭력적인 강간 공격을 당한 경험이 있는 경우, 활기차고 잘 훈련된 교사와 함께 하는 것이 더욱 중요합니다. 일대일 지원이 추가되면 더욱 안심할 수 있습니다. 교사는 학생의 약점을 즉시 평가하고 훈련 선택으로 이러한 약점을 다룰 것입니다. 자신에게 가장 적합한 호신 무술을 찾아보세요. 특정 스타일을 배우기 전에 자신의 조정 능력이 뛰어난지 고려하세요. 예를 들어, 팔이 길고 힘이 세다면 복싱을 배우면 수많은 공격자를 단숨에 제압할 수 있습니다.
스포츠 정보
고등학교나 대학교에 다닐 때 어떤 스포츠에 참여했나요? 다리 힘이 좋은 편인가요, 아니면 현재 키가 큰 편인가요? 당신은 빠르고 키가 작은가요? 자신의 신체와 능력에 따라 한 가지 호신술을 더 쉽게 배우거나 더 자연스럽게 배울 수 있는 요인은 매우 다양할 수 있습니다. 어떤 종류의 호신술을 배우고 싶은지 고려한 후, 무술 사범과 함께 몇 가지 자료를 미리 살펴보세요.
동영상 게시 사이트에는 종종 일부 선생님의 자료가 있으며, 여러분과 친구들은 이를 따라하면서 방어 동작을 연습할 수 있습니다. 또한 교사와 그들의 패션, 그리고 함께 연습하고 싶고 이상적으로 생각하는 몇 가지 구체적인 동작에 익숙해질 수 있습니다. 디자인에 관한 DVD는 종종 디자인에 대한 순수한 접근 방식을 제공합니다. 나열된 자료를 통해 비교적 빠르게 목표를 달성할 수 있습니다. 가장 도움이 되는 것은 파트너나 친구를 포함한 연습 파트너가 시간을 내어 기술을 연습할 수 있는 경우입니다. 4~6개월 이내에 높은 기술 수준에 도달할 수 있으며, 여행이나 수업료 등의 추가 비용 없이 혼자서도 이를 달성할 수 있습니다.
결론
어렵게 들리실 수도 있지만, 실제로는 초크 홀드에서 탈출하고 공격자를 불안정하게 만드는 5~7가지 동작을 아는 것만으로도 좋은 기본기를 다질 수 있습니다. 이와 같은 학습 목표는 인터넷이나 DVD에 있는 동영상으로 쉽게 달성할 수 있습니다. 많은 비용을 절약해야 하거나 단기간에 집중적으로 훈련해야 한다면 집에서 비디오 레슨을 통해 스스로 훈련하는 것을 고려해 보세요.