Det finns många alternativ för självförsvarsträning, t.ex. kampsportstudior, boxnings- eller MMA-kurser, kurser i våldtäktsförsvar eller inspelat material om alla ovanstående. Beroende på din situation, kan du överväga varje val för träningshastighet, och det allmänna värdet av varje alternativ. Det mest kostnadseffektiva alternativet är definitivt att använda förinspelat material som DVD-skivor.
Bra att veta
Inlärningsmålen kan uppnås av nästan vem som helst. Många män och kvinnor deltar i kampsportsträningsprogram av sociala skäl, så fundera på om detta är det verkliga målet. För boxning och MMA kan den verkliga kampsportsträningen bli ganska krävande och skyddsutrustning är absolut nödvändig. Om ditt primära mål är att försvara dig mot brott som rån eller fysiska attacker kan en försvarsstil som Krav Maga eller försvarsträning på gatan vara det perfekta tillvägagångssättet.
Om en student faktiskt har varit med om ett våldsamt våldtäktsövergrepp är det ännu viktigare att ha en energisk och välutbildad lärare. Den extra personliga hjälpen kommer att ge ökad trygghet. Läraren kommer omedelbart att bedöma elevens svagheter och hantera dessa med träningsval. Hitta den bästa kampsporten för självförsvar för dig. Tänk på om du har bra koordination innan du börjar studera en specifik stil. Om du till exempel har långa och kraftfulla armar kan boxning omedelbart ge dig en nivå av överlägsenhet mot ett stort antal angripare.
Om sport
Vilka sporter har du ägnat dig åt när du gick i gymnasiet eller på högskolan? Har du bra benstyrka eller är du för närvarande väldigt lång? Är du snabb och kort? Det kan finnas ett stort antal faktorer som gör det enklare eller mer naturligt för din kropp och kapacitet att lära sig en viss typ av självförsvar. Efter att ha övervägt vilken typ av självförsvarsträning du vill bedriva, få sedan en förhandsvisning av några av materialen såväl som kampsportslärarna där ute.
Videosajter har ofta material från vissa lärare, och du och dina vänner kan öva på att använda försvarsmanövrar medan ni följer med. Du kommer också att bli bekant med lärarna, deras mode och vissa specifika manövrar som du vill arbeta med och idealisera. DVD-skivor om designen kommer ofta att erbjuda en puristisk inställning till designen. De listade materialen kan erhållas vilket kan göra det möjligt för dig att uppnå dina mål relativt snabbt. Mest användbart är om en övningspartner, inklusive din partner eller vän, kan göra tid tillgänglig för att öva färdigheter. Inom fyra till sex månader kommer du att ha uppnått en hög färdighetsnivå, och du kan göra det på egen hand utan extra kostnader för resor eller undervisning.
Slutsats
Även om detta kan låta svårt för vissa, är den enkla verkligheten att känna till fem till sju manövrer för att undkomma ett strypgrepp och destabilisera din angripare är allt som krävs för en bra bas som kommer att tjäna dig väl. Ett inlärningsmål som detta kan enkelt uppnås med videor på internet eller DVD-skivor. För personer som måste spara en hel del pengar, eller genomgå snabb intensivträning, överväga att träna dig själv med videolektioner i ditt hem.