Najpogostejša vrsta glavobola je glavobol zaradi napora. Imenujemo ga lahko tudi tenzijski glavobol ali kronični neprogresivni glavobol. Ta bolezen je pogostejša pri ženskah kot pri odraslih, pri čemer več kot polovica tistih, ki trpijo za hudimi glavoboli zaradi napora, trpi za tem glavobolom. Napetostni glavoboli so običajno blagi in se pojavijo sredi dneva. Napetostni glavoboli so lahko blagi ali epizodični in trajajo največ 15 dni na mesec. Pri ljudeh, ki so v stresni situaciji, se običajno pojavijo tenzijski glavoboli.
Vrsta glavobolov
Ta vrsta glavobola lahko povzroči stalno nelagodje, ki traja od ene ure do celega dneva. Pri drugih se pojavljajo kronični glavoboli zaradi stresa, ki trajajo več kot 15 dni na mesec. Tako blagi kot hudi stresni glavoboli lahko povzročijo razdražljivost, omotičnost, utrujenost in spremenjene vzorce spanja. Povzročijo lahko tudi bolečine v mišicah, motnje koncentracije, motnje spanja, motnje koncentracije, občutljivost na hrup, občutljivost na svetlobo in bolečine v glavi zgodaj zjutraj.
Vzrok za stresni glavobol je težko določiti, saj ta ni deden. Vzroki se lahko pri vsaki osebi razlikujejo. Anksiozne glavobole lahko sprožijo prijatelji, šola, delo ali kateri koli drugi zunanji stresni dejavniki.
Hudi glavoboli
Napetostni glavoboli so lahko normalen del odraščanja. Bodite pripravljeni na prepoznavanje tega stanja takoj, ko pridete v najstniško obdobje. Napetostni glavobol nastane, ko se vaše vratne mišice nenadoma napnejo. Napetostni hudi glavoboli so lahko posledica številnih razlogov. Najbolje je, da se o glavobolu posvetujete s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko priporoči rentgensko slikanje, slikanje možganov in krvne preiskave, če imate hude glavobole. Če hudih glavobolov ne doživljate pogosto, lahko razmislite o jemanju protibolečinskih zdravil brez recepta.
Zavedati se morate, da lahko zdravila na recept povzročijo krvavitve iz želodca, razjede in druge neželene učinke. Za lajšanje tesnobnih bolečin v glavi lahko vzamete zdravila. Vendar pa lahko storite veliko stvari, da se izognete hudim glavobolom. Anksiozne glavobole lahko preprečite s spremembo življenjskega sloga, kot sta zdrava prehrana in redna telesna vadba.
Raziskave
Študije so pokazale, da je pri kadilcih večja verjetnost hudih tenzijskih glavobolov kot pri nekadilcih. Če kadite, je pomembno, da prenehate kaditi, preden težave postanejo kronične. Da bi se izognili hudim glavobolom, se morate sprostiti in si vzeti odmor, če ste stalno utrujeni, ne morete dovolj spati, ste razdražljivi ali jezni. Hude glavobole je mogoče preprečiti z dovolj počitka, telesno vadbo, zdravo prehrano, pitjem veliko vode in časom za sprostitev.