Jag sitter här i min soffa och klockan är tre på morgonen. Personligen tänker jag hemskt, eftersom obehaget i mitt sinne är dunkande till nederlaget för min allvarligaste mardröm. Smärtan kommer inte att försvinna helt, oavsett vad jag tar. Denna huvudvärk förstör hela mitt liv, och migränutmattningen har en direkt effekt på jobbet och mina barn. Migränutmattningen besvärar mig före och under huvudvärken.
Utmattning
Trötthet är en följd av migrän, förutom ett symptom på sjukdomen. Trötthet kan bero på stress som du upplevt eller på att du har problem med sömnlöshet. Om du inte får tillräckligt med vila drar artärerna ihop sig på hjärnans yta och får dessa energiska nervceller att distribuera meddelanden till artärerna. åtföljt av växande och frisättande av element som resulterar i att pulsen gör ont. Denna utlösning av överdriven utmattning orsakar sedan denna allvarliga huvudvärk framåt.
Att ändra sitt vilomönster kan också vara en orsak till migrän. Utmattning kan uppstå på grund av en psykologisk stressfaktor, under stressande aktiviteter frisätts kemiska ämnen i hjärnan för att bekämpa omständigheterna och skapa förändringar i hjärnan som leder till migrän.
Utmattning
Dessa undertryckta känslor kan orsaka migränutmattning och skapa ångest och oro. Om du går igenom en stressig period, se till att du tar dig tid för dig själv. Hitta en känslomässig urladdning, för om du inte gör det kommer en migrän att komma. Migränutmattning kan också inträffa under ett migränanfall, du kan till exempel sätta dig i ett helt mörkt och tyst rum, men det betyder inte att du kan sova.
Obehaget och bultandet gör det mycket svårt och tufft att slappna av. När du köper medicin för att hantera smärtan, se till att ingen av de medicinska biverkningarna märker sömnlöshet bara som ett problem. Tala med din läkare om trötthetsproblemen, eftersom han eller hon kan hjälpa dig att reda ut problemet.
Låt oss se...
Oavsett om det är ett resultat av migrän, observera då hur det är möjligt att arbeta runt det. Oavsett om det är jobbrelaterat eller om du har en nyfödd i ditt eget hem, kan de inte studeras bort, men det finns metoder för att fungera runt det. Att hitta en psykologisk frigörelse eller ett försvarssystem som träning kan hjälpa till att bekämpa stress och slutligen en migrän. Att försöka slappna av och få en rutin hjälper dig att sova på kvällen.
Att använda ett läkemedel hjälper mycket mot utmattningen. Det är tröttheten som utlöser migränen. Du är mycket trött eftersom utmattning är en av dina utlösande faktorer och du inte kan sova under migränen.