Технологии сделали головную боль обычным явлением для детей. Иногда родители не верят своему ребенку. Они считают, что ребенок слишком мал или пытается увильнуть от учебы. Однако исследования показывают, что около 75% детей в возрасте до 15 лет хотя бы раз испытывают сильную головную боль. Часто считается, что головная боль - это результат стресса взрослых. Однако, учитывая, что многие дети вовлечены в школьную жизнь, домашние задания, внеклассные мероприятия и восьмичасовые занятия, головные боли для них - вполне обычное явление.
Мозговая деятельность
Ученые выяснили, что головные боли можно предотвратить, изменив активность мозга. Это означает, что родители могут играть активную и значительную роль в предотвращении развития у своих детей мигренеподобных головных болей. Мозговой хирург не скажет вам, что долгое время смотреть на экран телевизора или компьютера вредно для здоровья. Это также вредно для развивающегося разума.
У любого человека могут возникнуть головные боли от длительного воздействия излучения и света. Исследования показывают, что у детей, которые проводят не менее трех часов в день, уставившись в экраны телевизоров или мониторы компьютеров, вероятность возникновения сильных головных болей в пять раз выше, чем у тех, кто ведет более разнообразный образ жизни.
Знаете ли вы?
Последствия длительного воздействия компьютерных экранов и телевизионных мониторов могут привести к хроническим мигреням у взрослых. Ограничьте время пребывания вашего ребенка за компьютером и телевизором. Это может быть как легко, так и сложно, как вы захотите. Выйдите с ребенком на улицу и поиграйте в игру. Ограничение пребывания в Интернете не только поможет им приобрести социальные навыки, но и уменьшит головные боли.
Сегодня дети потребляют больше кофеина, чем их родители. Это печальный факт. Кофеин может быть опасным наркотиком, который может вызвать необратимое повреждение мозга, если не принимать его в достаточном количестве. Употребление кофе, шоколада и чая может быстро перестроить мозг ребенка на химическую зависимость от кофеина. Это может произойти всего за одну неделю. Возможно, потребуется терпение и время, если ваш ребенок уже давно пьет газировку или очень любит конфеты Twix или M&Ms. Ваш ребенок сможет понять, как продукты и напитки, содержащие кофеин, влияют на его мозг. Планируйте постепенно снижать потребление кофеина.
Устройства
Количество портативных устройств, доступных детям в наши дни, настолько велико, что при длительном их использовании у них легко может заболеть голова. Главным виновником может быть MP3-плеер, особенно если он слишком громкий. Молодые уши чувствительны к слуховым вибрациям, и даже негромкая музыка может привести к повреждению слуховых проходов, а также части мозга. Это может привести к головным болям и закладыванию ушей.
Прослушивание громкой музыки может необратимо повредить слух ребенка и стать причиной сильных мигреней на протяжении всей его жизни. Попросите ребенка прекратить слушать MP3 на неделю, если он часто жалуется на головные боли. Вы будете поражены тем, как это изменит ситуацию. Обсудите с ребенком причины головных болей. Можно ли вашему ребенку быть ребенком? В наши дни дети могут быть такими же активными в школе и других внеклассных мероприятиях, как и их родители.
Фактор стресса
Весь этот стресс может сказаться на здоровье вашего ребенка. Ваш ребенок может ожидать, что он будет лучшим учеником, звездным спортсменом и идеальным братом или сестрой. Это может привести к чрезмерному стрессу, который может вызывать головную боль каждый день. Разрешите ребенку делать все, что ему нравится, независимо от того, насколько это глупо или легкомысленно. В наш цифровой век, когда каждый человек находится на расстоянии всего лишь одного электронного письма от работы, очень важно, чтобы у них было неструктурированное свободное время. Защитите своего ребенка от стрессов взрослых. Это поможет им отдохнуть от стресса, связанного со школой и спортивными соревнованиями.
Каждый человек должен уметь расслабляться. Бросаетесь ли вы к шкафу с лекарствами, когда ваш ребенок испытывает пульсирующую боль в голове? Если вы долгое время пользуетесь анальгетиками, такими как Advil или Tylenol, головные боли могут усилиться. Организм приспосабливается к лекарствам, и в конце концов стресс может пересилить их действие.
Помните
Никогда не следует давать ребенку больше лекарств, чем рекомендовано. Перестаньте полагаться на болеутоляющие средства. Научите ребенка простым техникам дыхания и медитации. Простая техника медитации, включающая десять глубоких, успокаивающих вдохов и лежание на кровати, может помочь при головной боли. Обучение детей дыханию и спокойствию может помочь снять стресс лучше, чем любое болеутоляющее средство, отпускаемое по рецепту. Повязка на глаза может помочь успокоить ребенка и уменьшить воспаление и боль. Горшок нети может стать отличным средством для снятия головной боли при давлении в пазухах.