Când încerci să rămâi însărcinată, în general vrei să rămâi însărcinată acum, nu? Cu toate acestea, pentru a rămâne însărcinată este mult mai mult decât să faci sex și să speri să obții un test de sarcină pozitiv. Dacă doriți să vă creșteți probabilitatea de a rămâne însărcinată mai devreme, spre deosebire de mai târziu, încercați unele dintre aceste sfaturi și sugestii pentru a vă asigura că organismul dvs. este în formă maximă atunci când va veni momentul.
Ce trebuie făcut?
- Începeți imediat să luați acid folic. Acest lucru va ajuta la scăderea șanselor de a da naștere unui copil cu spina bifida sau alte defecte ale tubului neural.
- Faceți dragoste des în timpul perioadei "fertile" - pentru majoritatea femeilor, aceasta reprezintă cele cinci zile care preced ovulația. Acest lucru garantează că există întotdeauna spermatozoizi proaspeți în trompele uterine, ceea ce oferă o probabilitate mai mare de concepție. Evitați, de asemenea, consumul excesiv de alcool, analizați și programul de dietă existent și ajustați-l dacă este necesar - a fi obeză, chiar și ușor, vă poate afecta foarte mult șansele de a rămâne însărcinată, așa că ajustarea dietei, împreună cu exerciții fizice regulate, vă va ajuta și în acest domeniu.
- Limitați utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală și asigurați-vă că verificați dacă este sigur să continuați să utilizați astfel de medicamente după ce rămâneți însărcinată.
- Țineți un calendar lunar - este important să observați data la care începe menstruația, durata acesteia și intervalul dintre ciclurile lunare - toți factori importanți atunci când încercați să concepeți, mai ales că vă poate permite să identificați cu exactitate data nașterii, dacă rămâneți însărcinată.
Concluzie
Multe cupluri decid să aibă un copil și se apucă de treabă doar cu această idee în minte. Unii vor reuși să își atingă ținta de concepție în timp util, însă alții pot încerca săptămâni și luni întregi și sunt dezamăgiți când va deveni evident, din nou, că nu au conceput luna aceasta. 85 la sută dintre cupluri reușesc să conceapă cu succes în primul lor an de încercări. Sperăm că aceste sugestii și idei vă pot permite să concepeți propriul dvs. micuț pachet de bucurie în timp util.