Quando si cerca di rimanere incinta, in genere si vuole rimanere incinta subito, giusto? Tuttavia, per rimanere incinta c'è molto di più che fare sesso e sperare di ottenere un test di gravidanza positivo. Se volete aumentare le probabilità di rimanere incinta prima, piuttosto che dopo, provate alcuni di questi consigli e suggerimenti per assicurarvi che il vostro corpo sia in perfetta forma quando arriverà il momento.
Cosa fare?
- Iniziate subito a prendere l'acido folico. Questo aiuterà a ridurre le probabilità di dare alla luce un bambino con spina bifida o altri difetti del tubo neurale.
- Fate spesso l'amore durante il vostro periodo "fertile", ovvero, per la maggior parte delle donne, i cinque giorni che precedono l'ovulazione. Questo garantisce la presenza di spermatozoi sempre freschi nelle tube di Falloppio e quindi una maggiore probabilità di concepimento. Evitate anche l'assunzione eccessiva di alcolici, esaminate il vostro programma alimentare e modificatelo se necessario: l'obesità, anche lieve, può influire notevolmente sulle vostre possibilità di rimanere incinta, per cui un adeguamento della vostra dieta, insieme a un regolare esercizio fisico, vi aiuterà anche in questo campo.
- Limitate l'uso di farmaci da prescrizione o da banco e verificate se è sicuro continuare a usarli anche dopo la gravidanza.
- Tenere un calendario mensile: è importante notare la data di inizio delle mestruazioni, la loro durata e l'intervallo tra i cicli mensili, tutti fattori importanti quando si cerca di concepire, soprattutto perché possono permettere di individuare la data del parto se si rimane incinta.
Conclusione
Molte coppie decidono di avere un bambino e si mettono al lavoro con questa idea in mente. Alcune riescono a raggiungere il loro obiettivo di concepimento in modo tempestivo, mentre altre possono provare per settimane e mesi e rimanere deluse quando si scopre, ancora una volta, che non hanno concepito questo mese. L'85% delle coppie concepisce con successo nel primo anno di tentativi. Speriamo che questi suggerimenti e idee vi permettano di concepire il vostro piccolo fagottino di gioia in modo tempestivo.