Menopauza este într-adevăr o etapă complet naturală atlanta divorț avocați viața femeii, durata medie de viață pentru femei în cele mai multe țări a crescut foarte mult ultimele decenii motiv suficient pentru că așa devine fascinația cu menopauza. În plus, și care ne face un grup important de luat în considerare destul de.
Căi naturale
Exact ceea ce fac După toate prin intermediul unei metode naturale de menopauză? Începând cu acest scurt moment am fost îmbrățișarea medicamentelor pentru a rezolva problemele noastre, dar, așa cum am spus mai sus, nu cu o mulțime de pastile sau hormon sintetic care ar putea fi necesar pentru mai multe femei cu simptome severe, cu toate acestea, nu pentru toată lumea. Nu am studiat medicina, cu toate acestea, mi se pare de bun simț.
De-a lungul istoriei, Ce anume ar trebui să facem atunci? Ei bine, și să lăsăm PĂMÂNTUL NOSTRU să se ocupe de ceilalți. Mâncați sănătos, pentru că ceea ce hrănește corpul vă hrănește și sufletul! Dieta mediteraneană poate fi cea mai recomandată. Pe zi, cel puțin 5 fructe și legume. Nu uitați de legumele cu frunze verzi (modalitate excelentă de a obține calciu). Uitați de grăsimile trans! Creșteți aportul de fibre consumând mai multă pâine integrală, paste, linte și orez și fasole. Există un număr mare de suplimente care sunt bune de asemenea acolo.
Exercițiu regulat
Plimbare, înot, orice vă place. Și este cu adevărat esențial pentru o inimă sănătoasă. Copiii adolescenți (toată lumea știe cât de dificili pot fi), părinții în vârstă care au nevoie de mai multă grijă și timp din partea noastră etc. Așa că aveți grijă de sinele vostru interior prin luarea cu fermitate a unui timp- out atunci când este necesar, obțineți-vă dreptul la un grup de yoga, weekend-ul obține o retragere pentru, petrecând ceva timp în natură motiv suficient pentru prietenii și relațiile tale.
Amintiți-vă că nu trebuie să fie totul perfect. Dacă aveți probleme cu osteoporoza, osteoporoza vă poate face oasele mai slabe, astfel încât acestea s-ar putea rupe la o presiune ușoară bună sau poate la un simplu accident. Aveți grijă deosebită în timpul sezonului de iarnă, când străzile ar putea fi înghețate și alunecoase. Nu vă gândiți la mit. lucrați cu un lubrifiant.
- Care sunt datele despre menopauză pe care trebuie să le știu? Menopauza a fost descrisă de mulți ani drept "Schimbarea". Menopauza poate fi atât fericită (în cele din urmă, uitați de menstruație sau de preocupările legate de conceperea unui copil!), cât și dulce-amară (șansa de a avea copii a dispărut complet). Pentru cei mai mulți, există tristețe, un sentiment profund de pierdere și chiar durere ulterioară. Dar, de asemenea, pentru alții, acesta este un moment și o energie potrivită pentru a sărbători o libertate regăsită și un nou capitol complet nou în viață. Din punct de vedere clinic, menopauza semnalează încetarea definitivă a menstruației, motiv suficient pentru aceasta, a fertilității. Ce se întâmplă? Ovarele nu mai produc ovule, iar producția principalelor...
- Cum să preiei controlul hormonilor tăi? Din fericire, vremurile s-au îmbunătățit de pe vremea bunicilor noastre, iar problemele de sănătate ale femeilor, cum ar fi menopauza, sunt discutate pe scară largă și în mod public. Cu toate acestea, de foarte multe ori, singurul adevăr pe care o femeie îl știe dinainte despre menopauză este că într-o zi ciclul menstrual se va opri și că s-ar putea să constate unele "bufeuri". În cartea sa revoluționară "The Sexy Years", Suzanne Somers abordează în profunzime menopauza, simptomele acesteia și relatează despre remediile naturale. Să începem Ea povestește cu umor cum "într-o zi, la jumătatea vieții, cei șapte pitici ai menopauzei au apărut la ușa mea - mâncărime, mâncărime, oboseală, transpirație, somnolență, balonare, uitare și...
- Cum să învingi simptomele menopauzei? Menopauza marchează sfârșitul fertilității unei femei și încheierea menstruației. Acesta este un moment important în viața ei, deoarece menstruația se încheie; lipsa a ceva cu care a trăit în cea mai mare parte a vieții sale adulte poate provoca unele rezultate fizice și emoționale destul de semnificative. Schimbări ale corpului Cu toate acestea, modul în care menstruația unei femei nu se oprește peste noapte îi oferă acesteia timp să se adapteze pe măsură ce ciclul menstrual devine mai puțin regulat și, în cele din urmă, se oprește complet. Majoritatea femeilor trec prin menopauză la vârsta de aproximativ 52 de ani. După un an fără menstruație, o femeie...