Menopauza valóban egy teljesen természetes szakasz atlanta válás ügyvédek női élet, az átlagos élettartam a hölgyek a legtöbb országban nőtt egy csomó az utolsó évtizedekben elegendő ok, hogy így lesz a varázslat a menopauza. Továbbá, és ami minket egy fontos csoport, hogy figyelembe kell venni elég.
Természetes módszerek
Pontosan mit csinálnak Miután minden útján egy természetes módszer a menopauza? Ettől a rövid pillanattól fogva a gyógyszereket ölelgetjük, hogy megoldjuk a problémáinkat, de, mint fentebb említettük, nem a rengeteg tablettával vagy szintetikus hormonnal, ami számos nőnek szükséges lehet a súlyos tünetekkel, azonban nem mindenkinek. Nem tanultam orvostudományt, ennek ellenére ez nekem józan észnek tűnik.
A történelem során, Pontosan mit is kell tennünk? Nos, és hagyjuk, hogy a mi anyaföldünk tegye a többit. Étkezzünk egészségesen, mert ami táplálja a testet, az táplálja a lelket is! A mediterrán étrend talán a legajánlottabb. Naponta legalább 5 gyümölcs és zöldség. Ne feledkezzünk meg a zöld leveles zöldségekről (kiváló módja a kalcium bevitelének). Felejtsd el a transzzsírokat! Növeld a rostbevitelt több barna kenyér, tészta, lencse és rizs, valamint bab fogyasztásával. Van egy nagyszámú kiegészítőket ki, amelyek jó is ott.
Rendszeres testmozgás
Séta, úszás, bármi, amihez kedve van. És ez tényleg elengedhetetlen az egészséges szívhez. A tizenéves gyerekek (mindenki tudja, milyen kihívást jelenthetnek), az idős szülők, akiknek több törődésre és időre van szükségük stb. Tehát gondoskodj a belső énedről azáltal, hogy határozottan időt veszel ki, amikor szükség van rá, vedd be magad egy jógacsoportba, a hétvégén vegyél részt egy elvonuláson, tölts egy kis időt a természetben elegendő okot a barátaidnak és a kapcsolataidnak.
Ne feledje, hogy nem kell mindennek tökéletesnek lennie. Ha problémái vannak a csontritkulással, a csontritkulás gyengébbé teheti a csontjait, így azok eltörhetnek egy jó kis nyomás vagy esetleg egy egyszerű baleset hatására. Különösen vigyázzon a téli időszakban, amikor az utcák jegesek és csúszósak lehetnek. Ne higgye a mítosznak. dolgozzon síkosítószerrel.