Vaihdevuodet on todella täysin luonnollinen vaihe atlanta avioero asianajajat naisen elämässä, keskimääräinen elinikä naisilla useimmissa maissa on kasvanut paljon viime vuosikymmeninä riittävä syy siihen, että niin saa kiehtoo vaihdevuodet. Lisäksi, ja mikä tekee meistä tärkeä ryhmä ottaa huomioon varsin.
Luonnolliset tavat
Mitä tarkalleen ottaen tehdä Kun kaikki tapa luonnollinen menetelmä vaihdevuodet? Tästä lyhyestä hetkestä lähtien olemme omaksuneet lääkkeitä ongelmiemme ratkaisemiseksi, mutta kuten edellä todettiin, ei runsailla pillereillä tai synteettisillä hormoneilla, jotka saattavat olla välttämättömiä useille naisille, joilla on vakavia oireita, mutta eivät kuitenkaan kaikille. En ole opiskellut lääketiedettä, mutta se vaikuttaa minusta kuitenkin järkevältä.
Kautta historian, Mitä meidän sitten pitäisi tehdä? No, ja antaa ÄITIMME MAAN tehdä muut. Syö terveellisesti, sillä se, mikä ravitsee kehoa, ravitsee myös sielua! Välimeren ruokavalio on ehkä suositeltavin. Päivittäin vähintään 5 hedelmää ja vihannesta. Muista vihreät lehtivihannekset (erinomainen tapa saada kalsiumia). Unohda transrasvat! Lisää kuidun saantia kuluttamalla enemmän ruskeaa leipää, pastaa, linssejä ja riisiä sekä papuja. On olemassa suuri määrä lisäravinteita, jotka ovat hyviä myös siellä.
Harjoittele säännöllisesti
Kävelyä, uintia, mitä vain haluat. Ja se on todella tärkeää terveen sydämen kannalta. Teini-ikäiset lapset (kaikki tietävät, miten haastavia he voivat olla), iäkkäät vanhemmat, jotka tarvitsevat enemmän hoivaa ja aikaa jne. Joten huolehdi sisäisestä itsestäsi ottamalla tiukasti aikalisä, kun se on tarpeen, hanki itsellesi suoraan joogaryhmään, viikonloppuna hanki retriittiä varten, viettämällä aikaa luonnossa riittävä syy ystävillesi ja sukulaisillesi.
Muista, että kaiken ei tarvitse olla täydellistä. Jos sinulla on ongelmia osteoporoosin kanssa, osteoporoosi voi heikentää luita, joten ne saattavat murtua kevyestä painalluksesta tai ehkä yksinkertaisesta onnettomuudesta. Ole erityisen varovainen talvikaudella, jolloin kadut voivat olla jäisiä ja liukkaita. Älä ajattele myyttiä. toimi voiteluaineella.