Mamele noastre au numit perimenopauza și menopauza "schimbarea vieții" Aceasta este poate că, în cele din urmă, o descriere mai poetică și mai sugestivă a posibilității acestei experiențe decât îi acordăm în general credit. Menopauza este o tranziție fizică finală în viața reproductivă a femeilor.
Modificări hormonale
În calitate de psiholog și nu de medic, nu îmi propun să vorbesc cu autoritate despre creșterea și scăderea hormonilor din corpul nostru. Ca fete, luăm decizii diferite în ceea ce privește dorința noastră de a îndura simptomele fizice; bufeurile, somnul perturbat și memoria nesigură fiind unele dintre cele mai importante. Putem decide chiar să amânăm chimic începutul experienței în întregime prin administrarea de suplimente hormonale.
Pentru acele persoane care aleg să suporte procedura mai mult sau mai puțin evidentă, totuși, merită să rețineți că perimenopauza și menopauza sunt experiențe psihologice puternice și universale, mai degrabă decât doar fizice. Pe măsură ce fumatul ne scade inhibițiile și ne face mai îndrăznețe din punct de vedere social, schimbările hormonale, precum și privarea de somn adusă de nopțile întrerupte, ne de-stabilizează sentimentele.
Schimbări de dispoziție
Pe măsură ce stările noastre de spirit oscilează în arcuri mai largi, am putea pătrunde în straturile mai profunde ale eului emoțional pe care rareori ne-am permis să le vedem. S-ar putea să ne întâlnim cu o parte din sine care recunoaște și nu va nega sau accepta frustrările, nedreptățile, limitările mari și mici pe care le-am acceptat și le-am îndurat ca membru al rolurilor de soț/soție, mamă sau muncitor. Atunci când aceste sentimente sunt inacceptabile pentru noi înșine sau prea înfricoșătoare, s-ar putea să ne prăbușim psihologic.
Putem încerca să ne amorțim cu mâncare, alcool, medicamente care ne reglează starea de spirit, sau să ne distrăm prin exerciții fizice sau consum de substanțe. Toate acestea sunt răspunsuri emoționale și mentale. Ele sunt facilitate de sensibilitățile determinate de hormoni, dar nu sunt create de aceștia. În mod obișnuit, femeile trăiesc mult mai mult acum decât femeile din epocile anterioare. În timp ce adesea amânăm nașterea copiilor, avem mai puțini copii și îi vedem supraviețuind și prosperând în mod fiabil, o mare parte din durata de viață a femeilor urmează încă modelele antice identice ale strămoșilor noștri.
Luați aminte
Singurul lucru care s-a schimbat cu adevărat în viața fetelor este faptul că trăim pentru a îmbătrâni și nu suntem încă "bătrâne" la menopauză. Menopauza aduce sfârșitul vieții reproductive. Deoarece natura detestă vidul, întrebările și nevoile individuale care au fost mascate de traficul zgomotos al vieții de familie încep să se ridice în prim-plan.
Apar întrebări care au fost poate lăsate deoparte fără răspunsuri complete pentru a se ocupa de cerințele practice, zilnice ale vieții de adult autonom, ale carierei și ale creșterii copiilor. Atunci când refuzăm să le răspundem, ne putem simți deprimați și anxioși pentru că ne ascundem de provocarea de a ne defini propria identitate. De aceea, munca emoțională este indicată și utilă. Perimenopauza și menopauza sunt indicii ale unei etape de tranziție în viață și, ca atare, merită să fie abordate cu atenție.
În acest moment, este adesea foarte util să reflectăm asupra vieții trăite și să facem un bilanț al nevoilor, dorințelor și resurselor emoționale pe măsură ce intrăm în ceea ce ne putem aștepta să fie "a doua jumătate" a vieții mature. Anxietatea și depresia la menopauză pot juca un rol salvator în viața noastră. Ele sunt disconforturile emoționale care ne-ar putea împinge să căutăm soluții psihologice. Ele interferează cu tiparele obișnuite ale propriei noastre vieți și ar putea chiar să apară în mod util din inconștientul nostru pentru a ne împiedica cu forța să mergem mai departe pe căi de viață bine bătătorite, dar în cele din urmă nesatisfăcătoare sau care ne opresc. Ele ne cer să cercetăm experiența noastră matură și să ne reconectăm cu părți din noi înșine pe care le-am lăsat deoparte. Ele ne împing să ne conectăm la dorințele și obiectivele personale destul de personale care ne vor ghida creșterea în următorii câțiva ani.
Concluzie
Schimbările care rezultă sunt adesea experimentate ca o înflorire entuziasmantă și expansivă a unei noi conștiințe de sine. Poate ar fi bine să le răspundem la telefon.
Notă: Depresia sau anxietatea extremă și debilitantă sau pe termen lung pot avea fundamente fizice care nu sunt doar fluctuațiile hormonale ale menopauzei. Simptomele severe trebuie raportate întotdeauna unui medic pentru a exclude cauzele fizice dăunătoare.